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視頻標簽：生涯規劃
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視頻課題：初中心理健康教育生涯規劃《目標：前進的動力》重慶
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初中心理健康教育生涯規劃《目標：前進的動力》重慶市巴南區全善學校
《目標：前進的動力》 主題班會教學設計
一、活動背景：目前班級學生的學習、生活狀態，感受到他
們沒有明確的學習目標，學習無目的，行為散漫，
究其原因是在學習上、人生道路上沒有明確目標，所以對自己沒有什么要求。因此，很有必要進行關于立志方面的引導，通過活動使學生懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，讓他們給自己確立明確的目標，朝著目標努力奮進。
二、 活動目的：1. 通過活動，使學生懂得目標對人生的引導作用，
學會思考、分析自己的人生目標。
2．幫助學生樹立目標意識，學會制定合理的目標，并能夠為之努力。
三、活動形式：游戲， 體驗活動，分享交流 四、活動準備：音樂， 每人一張白紙 五、活動主持人：班主任 六、活動過程：
（一）熱身活動：引入“目標” 1.“向前走”活動
活動規則：四個同學到講臺上，聽老師口令“向前走”---第一次，老師不指定目的地，任學生走；第二次，學生按照老師的要求朝著各自面對的方向（如教室的后面）向前走，直到老師喊停。（提醒學生
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注意兩次“向前走”的內心感受） 2.分享及討論
（1）參與活動的同學分享兩次不同的“向前走”給了你什么感受？
（2）你的啟發是什么？ 5. 教師點評、歸納
杰出與平庸的區別就在于有無目標。沒有目標，我們就不會努力，因為我們不知道為什么要努力；沒有目標，我們幾乎會同時失去機遇、運氣和別人的支持，因為我們不知道自己到底想要什么，也就沒有什么能夠幫助得了你！ 目標，是我們前進的動力。 （二）創設情景：感知目標 1. 呈現哈佛大學的著名調查
哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。調查對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人。調查結果發現：27%的人沒有目標，60%的人目標模糊,10%的人有清晰但比較短期的目標,3%的人有清晰且長期的目標。
經過25年的跟蹤研究,結果發現他們的生活狀況及分布現象有一定規律：
3%有清晰且長期目標的人,他們大都成了社會各界的頂尖成功人士,其中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英;
10%有清晰但目標比較短期的人,大都生活在社會的中上層,成為
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各行業的不可或缺的專業人士,如律師、醫生、工程師、高級主管等; 60%的目標模糊的人,幾乎都生活在社會的中下層,他們能安穩地生活與エ作,但都沒有什么特別的成績;
剩下的那27%的沒有目標的人,幾乎都生活在社會的最底層,他們的生活過得都不如意,常常失業,并且抱怨他人,抱怨社會,抱怨世界底層。 2. 分組討論
從調查數據中，你看出了什么？對你有什么啟發？ 3. 全班分享交流 4. 教師點評、歸納
目標對人生有巨大的導向性作用。你選擇什么樣的目標，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。目標越明確，越容易實現。 （三）觀看視頻：規劃目標
親愛的同學們，如果說你們現在擁有的青春是美好的，但那畢竟是短暫的。如果要讓自己擁有更持久的美好人生，就必須確立自己的人生目標，去追求、去創造、去實現。只有在不斷地去實現自己確立的目標的時候，我們才會感到活得充實、活得陽光；才會感到生活是無比的美好。那么，如何才能合理地規劃自己的目標呢？也許于丹老師能給我們一些啟發。 1. 觀看于丹視頻 2. 學生分享交流 3. 教師點評、歸納
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不管什么目標，也不管目標有多大，每一個目標都要分解為你現在應該做什么，使你現在的行動與你未來的大目標聯系起來，這樣目標才有實現的基礎。
(四)體驗活動：設想目標` `
同學們，你們設想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達目標的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績?下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。 1．教師指導學生做“看未來”的游戲
(關掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩呼吸。 在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“未來”。
導語:“每一個人都從過去走到現在，又從現在走向將來。大家在自己的生活道路上前進，前進。看到了一些你曾經向往的事情變成了現實。”
“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓) “我們繼續前進，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業?”(稍作停頓) “再往前走，時間不斷地流逝。20年了，我們又看到20年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實現?”(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現實。”
(教師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩、緩慢，留有空間，令
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人產生聯想) 2．交流分享活動
先以小組為單位交流分享‘看未來”的經歷，再全班分享。交流時可提出這些問題:看到自己的將來了嗎?將來的你在干什么呢？你對自己的將來滿意嗎？ 3．教師點評、歸納
同學們對未來的設想即是每個人的人生目標，而目標就是你通過努力想要達到的結果。每個同學看到的景象并不一樣，因為每個人的目標不同，每個人為實現自己的目標付出的努力也不一樣。 （五）二十年后的一封信：如何實現目標 1. “二十年后的我”給“現在的我”寫信
愛默生說過：心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路。為了能讓“二十年后的我”真正的出現，現在的你能做什么準備？假如二十年后的你遇到現在的你，你有什么話告訴現在的你、提醒現在的你呢？ 請同學們，用“二十年后的我”的身份寫一封信給“現在的我”，告訴自己現在該如何做才能實現自己的目標，才能遇見更好的自己。（放音樂） 2. 學生分享 （六）班會總結
二十年后的你，也許會慶幸自己少年時確立了目標，慶幸自己不斷朝這個目標努力，才有這樣的成長和收獲。同學們，只有當我們心中有了方向，才不會一路跌跌撞撞。青春因為目標而美好，因為奮
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斗而精彩。我們向著成功奮斗，向著成功拼搏，向著目標奮斗，做最好的自己，讓我們的青春更美好、更充實、更閃亮，讓將來的你感謝現在拼命的自己！
人生要有目標
為著目標人我們勇敢奮斗 目標就像遠方的燈塔 照亮我們前進的方向
縱然狂風暴雨 縱然一路坎坷 我們決不退縮 為著自己的人生目標 我們將努力奮斗
讓目標成為我們前進的動力
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