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視頻標簽：勇敢面對,挫折和困難
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》江蘇省 - 南京
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《勇敢面對挫折和困難》
教學設計
教 材：七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》 課時：1 課 型：新授課
一、 教學背景
近幾年來，新聞報道中不斷出現中學生自我傷害事故，處于青春期的初中生對困難和挫折的處理能力相對薄弱。怎樣使他們明白每個人的生命旅程中都會遇到各種各樣、大大小小的挫折和困難，只要善于的調控情緒，面對挫折；敢于磨練自己，就會戰勝困難。 二、教學目標
1、知識目標：使學生了解良好的意志品質、積極情緒和消極情
緒以及調節情緒的方法。
2、能力目標：使學生正確對待困難，培養良好的意志品質，審視和分辨積極情緒和消極情緒，學會調控好情緒的方法。
3、情感目標：培養學生對外界事物的影響進行積極的認知，時刻保持一種樂觀愉快積極的好心情。 三、教材分析：
勇敢面對挫折和困難是人教版七年級（全一冊）體育與健康教材中第1章第5節的教學內容，是一篇關于中學生青春期面對挫折和困難、情緒調節的教材，編者根據初中階段學生正處于青春發育期，心理問題比較多，諸多心理問題困擾著他們，使之情緒沖動，很不穩定。在這種背景下，編者結合實際，以學生正確對待困難，主動培養學生良好的意志品質。調動學生學習的積極性，教授幾種簡單、實用、有效的調控情緒的方法。對本課內容的學習，能夠使學生正確對待困難調控情緒、培養健康情緒的重要性，并能夠結合客觀因素，選擇適合自己的調控情緒方法面對挫折和困難。 四、教學重難點：
重點： 主動發展意志品質，掌握調節情緒的方法。 難點： 在現實生活中，善于利用所學知識戰勝挫折和困難。 五、教學過程： （一）情景導入：
通過提問的方式引出課題《勇敢面對挫折和困難》 （二）師生互動、探究新知 活動一 我也來挑戰
用嘴咬住筆筆來寫自己的名字，體驗一下,與用手寫有何不同，
用嘴能寫出漂亮的字嗎?
引出“口書”書法家和志剛的事例 想一想：是什么使他取得成功? 教師總結：
良好的意志品質是戰勝困難的保障。 知識窗 1. 意志品質
動力 –進步、成功 2、良好的意志品質包括
成績不理想，特長不能展示時你能堅持努力
體育課練習時感到很累，很想放棄時，你能堅持認真的完成練習。 在遇到阻礙時不猶豫，能果斷的相信自己，做出決定。
不用父母提醒能按時起床，完成作業，不用老師在場能安靜的自習或者認真的做操等
教師總結: 意志品質不是天生的，是需要培養的，對我們中學生來說，體育是磨練意志品質的重要手段。 交流與分享
你或者你身邊的同學是如何通過體育磨練自己的意志品質，取得了進步和成功的？
活動二 游戲“平衡支撐”
提出問題學生思考回答
1、在你最難堅持的時候再堅持幾秒，并且默數自己堅持的秒數。 2、在最難熬的時候再堅持的感受； 在活動中的心情，如：贏的心情，輸的心情？
教師總結：游戲的成敗決定著情緒和心情 情緒的類型 寫一寫
用5個或者以上詞語形容你最近的心情 分一分
積極的情緒： 歡樂、愉快、高興、喜悅、心情舒暢、活潑開朗等
消極的情緒： 憂傷、焦慮、憤怒、煩躁、恐懼、逆反 痛苦、自我封閉等
情緒對人身心健康的影響 教師總結：
積極的情緒，如歡樂、愉快、高興、喜悅，可以使人精力集中、思維敏捷、提高學習效率，同時還可以增強機體活力，提高免疫力，有益人的身體健康。
消極的情緒狀態下，人會出現注意力不集中、判斷力減弱、記憶力下降等甚至會失去自制力、思維混亂、行為失常等，還會降低人體疫力，導致疾病的侵入。
談一談: 請說出你是怎樣調節自己的不良情緒的
師生互動：學生發言、老師引導、總結 我們應該怎樣調節不良情緒呢？
（1）參加有氧運動：機體在氧供充足的情況下，進行的較長 時間的運動。
（2）呼吸法：通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性
水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。
（3）肌肉放松法：通過一定的方式（呼吸、暗示、音樂等）使肌
肉逐漸放松，使大腦逐漸入靜，從而調節中樞神經系統的興
奮性水平，緩解緊張情緒，增強大腦對全身的控制支配能力的方法。
（4）自我暗示法：用語言對人的心理活動施加影響，進而控制行
為過程的方法。
另外，還有一些方法，如表象調節法、表情調節法、宣泄調節法等。 做一做：回顧總結、升華拓展： 情景：面對困難或者挑戰 我的困難或者挑戰： 我的情緒： 我的應對方法： （五）教師寄語
希望同學們在今后的學習和生活當中都保持一個積極樂觀的情緒，每天生活在快樂之中，勇敢的面對挫折和困難。
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
