視頻簡(jiǎn)介：
視頻標(biāo)簽：分腿騰躍教學(xué),體育教師,優(yōu)秀課堂教學(xué)
所屬欄目：初中體育優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：分腿騰躍教學(xué)實(shí)錄－劉娓楠_2016年朝陽(yáng)區(qū)體育教師優(yōu)秀課堂教學(xué)
教學(xué)設(shè)計(jì)、課堂實(shí)錄及教案：分腿騰躍教學(xué)實(shí)錄－劉娓楠_2016年朝陽(yáng)區(qū)體育教師優(yōu)秀課堂教學(xué)
《體操－分腿騰躍》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)：
本課依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課標(biāo)（2011 年版）》,遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)
生發(fā)展為本，始終把學(xué)生參與、全面發(fā)展放在第一位。堅(jiān)持面向全體學(xué)生、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差
異。充分利用場(chǎng)地器材以及多種練習(xí)方法激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。嚴(yán)格遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，
精心設(shè)計(jì)、合理安排教材，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、協(xié)作共進(jìn)的意
志品質(zhì)。
二、教學(xué)背景分析
（一）教材分析
1.教材的性質(zhì)及功能：
分腿騰越是實(shí)用性很強(qiáng)的身體鍛煉手段。它通過助跑、踏跳、支撐推手，并以特定
的姿勢(shì)騰越器械的一種身體練習(xí)手段。整個(gè)動(dòng)作過程要求速度快、騰空高、姿態(tài)美、落地遠(yuǎn)
而穩(wěn)。它對(duì)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢的爆發(fā)力，增強(qiáng)肩臂、腰腹、下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有
十分重要的作用，并對(duì)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、控制力和平衡能力等有積極作用。并且通
過支撐跳躍教學(xué)，使學(xué)生不斷地克服膽怯心理和畏難情緒，逐步樹立自信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇
敢、果斷的意志品質(zhì)。同時(shí)對(duì)培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生空間定向能力有積極的作用。并使學(xué)生學(xué)會(huì)自
我保護(hù)和相互保護(hù)與幫助的技能，培養(yǎng)安全意識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感。有效地促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2.教材的技術(shù)環(huán)節(jié)：
分腿騰躍由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地緩沖這七個(gè)環(huán)節(jié)
構(gòu)成。
助跑是為了獲得必要的水平速度，并為上板創(chuàng)造有利的身體姿勢(shì)。助跑距離一般為 15
米左右，其技術(shù)與短跑相同，直線、逐漸加速、重心平穩(wěn)、步點(diǎn)準(zhǔn)確、輕松而有節(jié)奏。
上板是由助跑轉(zhuǎn)向踏跳的一個(gè)過渡環(huán)節(jié)，目的在于為形成正確的踏跳做好準(zhǔn)備，上板動(dòng)
作要求做到短、平、快。
踏跳是從兩腳踏在助跳板上至兩腿蹬離板前的一瞬間動(dòng)作，目的是使人體獲得足夠的
騰起初速度和適宜的騰起角，以便獲得最理想的第一騰空和支撐推手動(dòng)作。
第一騰空是指兩腳踏離板后至兩手撐器械前的一瞬間。要求身體保持含胸、提臂狀態(tài)，
兩臂積極推撐器械。
推手是支撐跳躍又一動(dòng)力來源，也可以說是第二次踏跳。要求推手短促而有力，積極主
動(dòng)，直臂頂肩，掌根著力推手，同時(shí)下肢制動(dòng)，以使推手發(fā)揮更大的效能。
第二騰空是兩手推離器械后至兩腳落地前的空間動(dòng)作。要求推手后繼續(xù)制動(dòng)腿，并做相
應(yīng)動(dòng)作，同時(shí)上體抬起，兩臂迅速有力地上舉，充分展體后稍屈髖，并腿前伸，準(zhǔn)備落地。
落地是支撐跳躍的結(jié)束階段，其主要任務(wù)是緩沖保持平衡穩(wěn)定，落地時(shí)，必須使身體重 心落在支撐面內(nèi)，以確保落地的穩(wěn)定性。
以上七個(gè)環(huán)節(jié)，各個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)、規(guī)格要求，不可能一二次完成，應(yīng)在每次教學(xué)中都有所
滲透。
3.教材的重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：助跑、踏跳、過箱
難點(diǎn)：助跑、踏跳與騰空的銜接、第一騰空
4.本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)：
教學(xué)內(nèi)容：初步學(xué)習(xí)橫箱分腿騰越過箱技術(shù)
重點(diǎn)：提臀分腿、頂肩推手
難點(diǎn)：踏跳、支撐、提臀、分腿的協(xié)調(diào)配合
5.單元計(jì)劃：
年級(jí)： 八年級(jí)女生 課次：7
單
元
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：明確支撐跳躍的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能表述分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法與保護(hù)
幫助方法，了解支撐跳躍的鍛煉價(jià)值和實(shí)用
技能目標(biāo)：掌握支撐跳躍分腿騰躍技術(shù)及保護(hù)幫助方法。能夠在保護(hù)下成功跳過六節(jié)高跳
箱。發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、果斷的精神，勇于戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)自我，樹立自信心，具有自我保
護(hù)意識(shí)以及合作互助的精神。
課
次
教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo) 主要教法措施
1
內(nèi)容：初步學(xué)習(xí)助
跑踏跳技
術(shù)
重點(diǎn)：?jiǎn)纹痣p落
1. 知道橫箱分腿騰躍的七
個(gè)環(huán)節(jié)，了解助跑踏跳
的練習(xí)方法及保護(hù)幫助
的方法。
2.能夠完成單起雙落的技
術(shù)，發(fā)展下肢肌肉力量。
1.確定起跳腳
2.上一步單起雙落踏跳練習(xí)
3.利用踏板練習(xí)上步單起雙落的踏跳練習(xí)
4.上一步單起雙落挺身跳練習(xí)
5.上一步單起雙落分腿跳練習(xí)
6.請(qǐng)優(yōu)秀同學(xué)示范 1－2 次，學(xué)生觀察。
2
內(nèi)容：改進(jìn)提高助
跑踏跳技
術(shù)，學(xué)習(xí)提
臀分腿
重點(diǎn)：助跑有力，
上板果斷，
前腳掌搓
1.知道搓板起跳要領(lǐng)，理解
提臀分腿的動(dòng)作結(jié)構(gòu)及
練習(xí)方法。
2.能夠短程助跑后單起雙
落踏跳到規(guī)定區(qū)域，并做
到前腳掌搓板。發(fā)展下肢
與肩帶力量。
1.利用區(qū)域設(shè)定，助跑 3-5 步踏跳后落在
規(guī)定區(qū)域內(nèi)；
2.助跑 4-5 步單起雙落踏跳后落在區(qū)域內(nèi)
3．4-5 步助跑后單起雙落踏跳挺身落下練
習(xí)
4.保護(hù)幫助下練習(xí)原地?fù)蜗涮嵬?nbsp;
5.保護(hù)幫助下練習(xí)原地?fù)蜗涮嵬畏滞?板。
3
內(nèi)容：初步學(xué)習(xí)橫
箱分腿騰
越過箱技
術(shù)。
重點(diǎn)：提臀分腿、
頂肩推手
1.明確分腿騰越過箱的動(dòng)
作要領(lǐng)，清楚保護(hù)幫助方
法，了解支撐跳躍的鍛煉價(jià)
值。
2.掌握分腿騰越過箱技
術(shù)，在同伴的保護(hù)下能夠成
功跳過跳箱，并做到提臀分
腿，頂肩推手，發(fā)展上下肢
力量和柔韌等身體素質(zhì)。
1.原地提臀練習(xí)
2.原地提臀分腿練習(xí)
3.講解示范完整動(dòng)作余保護(hù)幫助方法
4.原地過四節(jié)箱
5.上一步過四節(jié)箱
6.助跑 4-5 步過五節(jié)箱
7.展示與評(píng)價(jià)
4
內(nèi)容：改進(jìn)橫箱分
腿騰躍過
箱技術(shù)，重
點(diǎn)改進(jìn)推
手和騰空
動(dòng)作。
重點(diǎn)：推手短促有
力，積極主
動(dòng)，基本能
做出第一
騰空。
1. 能夠表述橫箱分腿騰越
的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，知道
其主要練習(xí)方法。
2.能夠在保護(hù)下，完成橫箱
分腿騰越過 6 節(jié)箱。發(fā)展
上下肢及腰腹力量。
1.直臂頂肩推手練習(xí)。
2.俯臥撐推手擊掌練習(xí)。
3.助跑 3-5 步支撐分腿踢懸掛物
4.保護(hù)幫助下練習(xí)完整動(dòng)作 3－4 次。
5.分層練習(xí)－學(xué)生可根據(jù)自身?xiàng)l件，自選
箱高與板距進(jìn)行練習(xí)
6.展示與評(píng)價(jià)
5
內(nèi)容：鞏固提高橫
箱分腿騰
越技術(shù)
重點(diǎn)：推手展體
直腿過箱
1.了解并懂得第二騰空原
理和意義
2.能在保護(hù)幫助下完成橫
箱分腿騰躍，并做到推手
展體，直腿過箱且雙腿不
蹭箱。發(fā)展協(xié)調(diào)、力量等
身體素質(zhì)。
1.兩人一組雙手推頂練習(xí)
2.俯臥撐擊掌
3.三節(jié)跳箱上雙手撐箱分腿站立接挺身跳
下
4.保護(hù)幫助下助跑 5-7 步過 6 節(jié)箱練習(xí)
5.保護(hù)幫助下助跑 5-7 步過 6 節(jié)箱設(shè)定落
地區(qū)域練習(xí)
6.分層練習(xí)（高度、踏板距離相同的條件
下，在落地區(qū)域設(shè)定不同落地點(diǎn)）
7.展示與評(píng)價(jià) 6
內(nèi)容：鞏固提高橫
箱分腿騰
越技術(shù)
重點(diǎn)：七環(huán)節(jié)技術(shù)
的銜接
1.清楚橫箱分腿騰躍七個(gè)
環(huán)節(jié)、動(dòng)作要點(diǎn)及保護(hù)幫
助的方法與鍛煉價(jià)值
2.鞏固提高橫箱分腿騰越
技術(shù)，學(xué)生能夠在保護(hù)下
完成動(dòng)作。發(fā)展協(xié)調(diào)、靈
敏、力量等身體素質(zhì)。
1.保護(hù)下助跑 5-7 步過六節(jié)箱練習(xí)
2.10 米助跑完整過六節(jié)箱練習(xí)，設(shè)定落地
區(qū)域
3.10-15 米助跑完整過六節(jié)箱練習(xí)，設(shè)定
落地區(qū)域
4.分層練習(xí)（10－15 米距離內(nèi)，過六節(jié)箱，
根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)踏板與跳箱距離）
5.展示與評(píng)價(jià)
7
內(nèi)容：橫箱分腿騰
越考核。
重點(diǎn)：動(dòng)作連貫、
規(guī)范，能夠
獨(dú)立完成。
1.知道橫箱分腿騰越的考
核方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
2.能夠在保護(hù)下完成完整
動(dòng)作。發(fā)展上下肢及腰腹
肌力量。
1.教師講解考核的內(nèi)容方法和注意事項(xiàng)。
2.由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)練習(xí) 2-3 次。
3.點(diǎn)名考核，每名學(xué)生考核 2 次。
4.教師講評(píng)。
（二）學(xué)情分析
本節(jié)課授課對(duì)象為八年級(jí)女生，學(xué)生的柔韌性較好，但力量素質(zhì)水平參差不齊，尤其是上肢
力量差異較大，完成分腿騰越動(dòng)作有困難。加之大部分學(xué)生沒有學(xué)習(xí)支撐跳躍的經(jīng)歷，所以對(duì)于
分腿騰越的學(xué)習(xí)既新鮮又畏懼。當(dāng)學(xué)生看到練習(xí)器械時(shí)，有一部分學(xué)生表現(xiàn)出興奮、躍躍欲試的
感覺。但絕大部分學(xué)生皺起眉頭，表現(xiàn)出害怕、恐懼的心理狀態(tài)。我認(rèn)為無(wú)論從技術(shù)動(dòng)作難度上
還是身體和心理素質(zhì)方面都是對(duì)初中學(xué)生的一種挑戰(zhàn)。
因此在備課時(shí)我大膽的嘗試了針對(duì)重難點(diǎn)，逐級(jí)增加器材高度的方法，并讓學(xué)生自主選擇練
習(xí)器材的高度（在課前根據(jù)學(xué)生對(duì)自我能力對(duì)診斷與教師對(duì)建議，將學(xué)生分成四組，其中三組利
用大五節(jié)箱完成本次課的練習(xí)，一組學(xué)生利用小五節(jié)箱完成本次課的練習(xí)）幫助學(xué)生克服內(nèi)心的
恐懼，體驗(yàn)成功感。在學(xué)習(xí)過箱技術(shù)過程中遵循由分解到完整，先原地再助跑的原則進(jìn)行教學(xué)、
充分挖掘教材的教育因素，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，重點(diǎn)解決學(xué)生的心理問題，并采取相應(yīng)的措施。
（三）教學(xué)方法、教學(xué)手段及教學(xué)資源
1.教學(xué)方法：講解示范法、分解教學(xué)法、分組練習(xí)法、分層練習(xí)法、展示與評(píng)價(jià)法
2.教學(xué)手段：
（1）利用展板與口訣講解，便于學(xué)生觀察和記憶；
（2）利用不同高度的器材做到因材施教；
（3）利用原地過箱練習(xí)克服恐懼心理；
（4）利用循環(huán)練習(xí)提高練習(xí)密度。
3.教學(xué)資源：踏板 4 個(gè)，小五節(jié)跳箱 1 個(gè)、大五節(jié)跳箱 3 個(gè)、大體操墊 8 塊、小體操墊 25 個(gè)，
軟梯 1 個(gè) （四）教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%-48%
心率：135-140 次/分。
教案
班級(jí)：八年級(jí)（1、2）班人數(shù)：女 24 人
教學(xué)內(nèi)容及課次 分腿騰躍 3/7 核心力量練習(xí)
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：明確分腿騰越過箱的動(dòng)作要領(lǐng)，清楚保護(hù)幫助方法，了解支撐跳躍的鍛煉價(jià)值。
技能目標(biāo)：掌握分腿騰越過箱技術(shù)，在同伴的保護(hù)下能夠成功跳過跳箱，并做到提臀分腿，
頂肩推手，發(fā)展上下肢力量和柔韌等身體素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)敢于面對(duì)困難、挑戰(zhàn)自我和勇敢果斷的意志品質(zhì)。建立自信，體驗(yàn)成功的
快樂。
結(jié)
構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
時(shí)
間
次
數(shù)
組織教法與要求
開
始
部
分
2
一、體委集合整
隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；
二、師生問好，宣
布本課內(nèi)容；
三、講述“樓云”的故
事進(jìn)行導(dǎo)入。
要求：精神抖擻、認(rèn)真聽講、積極結(jié)合自身情況進(jìn)行思考。
準(zhǔn)
備
部
分
8
一、音樂熱身跑
二、行進(jìn)間踢腿
正踢腿
側(cè)踢腿
三、動(dòng)感徒手操
（1）頭部運(yùn)動(dòng)
（2）擴(kuò)胸振臂
（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)
（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
（5）正壓腿
（6）側(cè)壓腿
熱身跑組織與練習(xí)隊(duì)形：一路縱隊(duì)
圖（1）
要求：步伐節(jié)奏一致、口令響亮、擊掌整齊。
練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)
圖（2）
要求：挺胸、收腹、抬頭，繃腳背
踢腿時(shí)保持良好姿態(tài)
練習(xí)隊(duì)形：
圖（3）
要求：跟音樂的節(jié)奏加大力度與幅度
四、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)
1. 平地俯撐推手成
分腿開立
2. 跳上跳箱蓋成分
腿立撐接挺身跳下
練習(xí)隊(duì)形：如圖（3）
要求：快速推手成分腿開立
練習(xí)隊(duì)形
圖（4）
要求：直腿跳上跳箱蓋
基
本
部
分
29
-
30
一、橫箱分腿騰躍
----過箱
過箱動(dòng)作口訣：
直臂頂肩快推手
提臀過肩大分腿
繃腳直膝姿態(tài)美
抬頭挺身并腿落
重點(diǎn)：提臀分腿
頂肩推手
難點(diǎn)：踏跳、支撐、
提臀、分腿的
協(xié)調(diào)配合
保護(hù)幫助方法:
保護(hù)幫助者站在
圖（5）
1.提臀練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：如圖（5）
要求：低頭、含胸、直臂頂肩、跳起后臀高于肩.
2.提臀分腿練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：如圖（5）
要求：先提臀、再分腿。
3.教師講解與示范完整動(dòng)作和保護(hù)幫助方法
觀看隊(duì)形：如圖（5）
要求：結(jié)合問題看示范，積極思考、記憶動(dòng)作要領(lǐng)
4.原地過四節(jié)箱
練習(xí)隊(duì)形：如圖（5）
要求：雙手撐箱前 1/3 區(qū)域，提臀分腿后快速推箱
5.上一步過四節(jié)箱
練習(xí)隊(duì)形：如圖（5）
要求：踏跳采用單起雙落
6.助跑 4-5 步過五節(jié)箱
（1）助跑 4-5 步過小五節(jié)箱 器械的側(cè)前方，面對(duì)
練習(xí)者前后 分腿站
立，內(nèi)側(cè)腿在前，在
其撐箱時(shí)，同側(cè)手握
其上臂，同時(shí)撤內(nèi)側(cè)
腿幫助緩沖落地。
二、核心力量練習(xí)
內(nèi)容:
1. 平板支撐
2. 俯臥兩頭起成”艇
“
3. 仰臥兩頭起成”船
“
4. 軟梯恰恰
（2）助跑 4-5 步過大五節(jié)箱
練習(xí)隊(duì)形：如圖（5）
要求：結(jié)合教師建議，自主選擇跳箱高度。助跑、踏跳、
過箱銜接順暢，加強(qiáng)保護(hù)幫助
7.分組展示與評(píng)價(jià)
（1） 組內(nèi)人人展示
（2） 班級(jí)展示
練習(xí)隊(duì)形：如圖（5）
要求：積極展示、勇于挑戰(zhàn)、注意安全。
練習(xí)方法：等時(shí)間歇循環(huán)練習(xí)
組織與練習(xí)隊(duì)形：
圖（6）
要求：做動(dòng)作過程中配合呼吸的調(diào)整。
結(jié)
束
部
分
2-3
一、放松－放松操
二、小結(jié)評(píng)價(jià)
三、師生再見。
2-3
練習(xí)隊(duì)形：如圖（3）
要求：精神愉悅，放松身心
注意安全，愛護(hù)器材
預(yù)
計(jì)
生
理
負(fù)
荷
曲
線
器材準(zhǔn)備：
1.踏板 4 個(gè)
2.大五節(jié)跳箱 3 個(gè)
3.小五節(jié)跳箱 1 個(gè)
4.大體操墊 8 塊
5.小體操墊若干
6.軟梯 1 個(gè)
平均心率預(yù)計(jì)：135-140 次/分 密度預(yù)計(jì)：35%-38%
安
全
措
施
1、練習(xí)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、分成小組進(jìn)行練習(xí)，每組選取小組長(zhǎng)，并由骨干學(xué)生進(jìn)行保護(hù)幫助
3、課前檢查器材的安全與穩(wěn)定性
4、教師巡回輔導(dǎo)，隨時(shí)觀察每一個(gè)學(xué)生對(duì)情況
0
50
100
150
200
心率預(yù)計(jì)
四、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)：
等級(jí) 技術(shù)掌握 學(xué)習(xí)過程
A
能夠過箱且姿態(tài)優(yōu)美，踢腿分腿、頂肩推
手清楚
學(xué)習(xí)積極，保護(hù)幫助到位
B 能夠過箱，有屈腿、推手慢等小問題 學(xué)習(xí)積極，保護(hù)幫助到位
C 不敢過箱 學(xué)習(xí)不夠積極，保護(hù)幫助不到位
五、教學(xué)設(shè)計(jì)特色
1.勇氣的培養(yǎng)：
本課運(yùn)用樓云的故事進(jìn)行導(dǎo)入、慢跑時(shí)擊掌吶喊、練習(xí)中同伴成功時(shí)掌聲的鼓勵(lì)來幫助學(xué)
生樹立信心，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互相鼓勵(lì)、互相幫助、共同進(jìn)步的樂趣。
2. 音樂的融入：
音樂在準(zhǔn)備部分、基本部分與結(jié)束部分中的使用，調(diào)節(jié)了課堂氣氛，控制練習(xí)節(jié)奏，使學(xué)
生身心處于愉悅的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，并培養(yǎng)學(xué)生的樂感。
3. 關(guān)注習(xí)慣養(yǎng)成
本課通過跑步、踢腿、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)、主要內(nèi)容練習(xí)、放松這樣的環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)
的鍛煉習(xí)慣 ，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷。
4. 關(guān)注個(gè)體差異
通過讓學(xué)生自主選擇練習(xí)器材的高度，真正做到區(qū)別對(duì)待，促優(yōu)生培養(yǎng)，建后進(jìn)生信心，
讓每一個(gè)孩子都有收獲。
5．循環(huán)練習(xí)
通過循環(huán)練習(xí)發(fā)展學(xué)生核心區(qū)力量，提高運(yùn)動(dòng)密度與負(fù)荷，助力學(xué)生全面發(fā)展。
六、 教學(xué)反思
支撐跳躍這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于初二年級(jí)女生來講，無(wú)論從身體還是從心理來講，想要掌握并
且完成，都是極具挑戰(zhàn)的。本課將動(dòng)作由分解到完整、由原地到助跑、由低器械到高器械這樣的
設(shè)計(jì)思路安排教學(xué)步驟，幫助學(xué)生克服恐懼，建立自信心，循序漸進(jìn)掌握過箱技術(shù)，從而達(dá)成本節(jié)課目標(biāo)。
從本課學(xué)生的完成情況來看，這樣的設(shè)計(jì)是非常成功的。由于確定的目標(biāo)為“過箱”，所以沒
有在姿態(tài)、第一騰空和其他細(xì)節(jié)做過多強(qiáng)調(diào)。在下節(jié)課中應(yīng)在過箱的基礎(chǔ)上，做出第一騰空，并
且改進(jìn)與提高過箱的姿態(tài)，并且將助跑、踏跳、過箱進(jìn)行順暢的銜接。
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