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熱門關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級(jí)語文 三角形 三角形 八年級(jí)歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來
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視頻標(biāo)簽：生涯規(guī)劃
所屬欄目：綜合實(shí)踐及通用技術(shù)優(yōu)質(zhì)課
視頻課題：高中綜合實(shí)踐活動(dòng)職業(yè)體驗(yàn)-高中生生涯規(guī)劃《認(rèn)識(shí)生涯規(guī)劃》四川省優(yōu)課
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人生如旅 皆風(fēng)景
——認(rèn)識(shí)生涯規(guī)劃
一、 設(shè)計(jì)意圖
1. 學(xué)生學(xué)情：班上的大部分學(xué)生在學(xué)科成績上表現(xiàn)優(yōu)秀，但對(duì)自己的生涯有規(guī)劃的屈指可數(shù)。多數(shù)學(xué)生對(duì)生涯沒有基本認(rèn)知，對(duì)未來的生涯更多的是困惑。許多學(xué)生認(rèn)為高中三年就是單純的學(xué)習(xí)，但這種長期缺乏指向性和內(nèi)驅(qū)動(dòng)力的學(xué)習(xí)必然會(huì)導(dǎo)致后期的迷茫。
2. 相關(guān)理論：根據(jù)美國生涯發(fā)展理論研究者舒伯（Super）的研究，人生主要的發(fā)展階段和年齡的大致估算可劃分為：成長期（出生-14歲）、探索期（15-24歲）、建立期（25-44歲）、維持期（45-64歲）、衰退期（65歲以后）。個(gè)體在每個(gè)生涯發(fā)展階段面臨不同的生涯發(fā)展任務(wù)，個(gè)體對(duì)該階段的生涯發(fā)展任務(wù)的準(zhǔn)備程度即生涯成熟度。高中階段正處于生涯探索期。而高一的學(xué)生正好處于探索期的試探階段。在該階段個(gè)體應(yīng)通過自我幻想、與他人討論等途徑，思考與探索，初步嘗試做出選擇。
3. 選課意圖：基于學(xué)生學(xué)情分析和相關(guān)理論，本節(jié)班會(huì)課旨在讓學(xué)生對(duì)生涯有基本認(rèn)知，能通過活動(dòng)試想自己的未來生涯，激發(fā)學(xué)生對(duì)自己的生涯進(jìn)行規(guī)劃的愿望。
二．活動(dòng)目標(biāo)
1. 了解生涯及生涯發(fā)展階段；
2. 感悟規(guī)劃生涯的重要性，激發(fā)學(xué)生積極對(duì)自己的生涯進(jìn)行規(guī)劃；
3. 通過活動(dòng)，知道生涯規(guī)劃需要“知己”（認(rèn)識(shí)自我）、“知彼”（認(rèn)識(shí)外部世界）。
三．活動(dòng)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：生涯規(guī)劃需要“知己”（認(rèn)識(shí)自我）、“知彼”（認(rèn)識(shí)外部世界） 難點(diǎn)：將旅行與生涯進(jìn)行類比，體會(huì)到生涯規(guī)劃需要認(rèn)識(shí)外部世界。
四．活動(dòng)過程
1. 頭腦風(fēng)暴
設(shè)計(jì)意圖：用頭腦風(fēng)暴的方法導(dǎo)入本課主題，學(xué)生可以初步的思考一下自己對(duì)生涯的認(rèn)識(shí)是什么。
老師：同學(xué)們聽過“生涯”這個(gè)詞嗎？知道生涯指的是什么嗎？ 學(xué)生回答。
老師：看來大家對(duì)生涯有自己的理解。生涯包括一個(gè)人在一生中扮演的各種職業(yè)
和生活角色，從某種意義上說，也指一個(gè)人的生命歷程。
老師：現(xiàn)在我們來進(jìn)行一次頭腦風(fēng)暴活動(dòng)，給大家2分鐘的時(shí)間，以“生涯像……”
造一個(gè)比喻句，例如：“生涯像一首歌，每個(gè)人都有一首旋律。” （2分鐘思考、寫出。1分鐘分享。） 生1：生涯像一座山… 生2：生涯像單行道… 生3：生涯像一次旅行…
老師：大家都像詩人一樣，每個(gè)同學(xué)對(duì)生涯都有自己的比喻和理解。
2. 生涯列車
設(shè)計(jì)意圖：通過梳理生涯列車的時(shí)候，同學(xué)們可以回顧自己過去的生命片段，展望自己的未來，學(xué)生可以更好地理解自己，了解生涯發(fā)展階段，對(duì)生涯有新的體驗(yàn)與感悟。
（5分鐘明確題意與梳理生涯列車。5分鐘分享。）
老師：在我看來，我覺得生涯像一列火車，每個(gè)人的生命旅程像是不同車次的列
車，經(jīng)歷不同的站點(diǎn)就代表經(jīng)歷不同的人生。
請(qǐng)大家看到我們活動(dòng)單上的“生涯列車”，下面請(qǐng)同學(xué)們?cè)谶@個(gè)生涯列車上的圓圈內(nèi)標(biāo)注出我們認(rèn)為重要的事件，可以是重要的人生節(jié)點(diǎn)，如上幼兒園，上高中，上大學(xué)……也可以是讓你感到驕傲或失落的事件等等。請(qǐng)從
“出生”開始，一直標(biāo)注到生涯結(jié)束。
然后在對(duì)應(yīng)的軌道旁寫出你認(rèn)為該段歷程的主要生涯內(nèi)容。
學(xué)生分享自己的生涯列車。
我們?cè)诓煌碾A段都有不同的安排和計(jì)劃。我們現(xiàn)在這個(gè)階段就是要去開始探索我們的生涯。在探索之前，我先問問大家生活中喜歡旅行么？ 3. 旅行清單
設(shè)計(jì)意圖：用生活中的旅行承接上一個(gè)活動(dòng)，用貼近生活、易感興趣的話題夠激活學(xué)生的思維，引出生涯規(guī)劃需要認(rèn)識(shí)外部世界即“知彼”。 老師：生活中大家喜歡旅行么？（老師展示幾張旅行中的圖片） 老師：假如你想在假期進(jìn)行一次旅行，旅行前你要做一些什么準(zhǔn)備？
學(xué)生分組討論3分鐘（還有半分時(shí)提醒一下同學(xué)們），每一小組有一個(gè)記錄員，
記錄本組討論的結(jié)果。然后請(qǐng)一個(gè)小組進(jìn)行分享，其它組的可以做補(bǔ)充（之前的小組說到的就不用說了）。（教師進(jìn)行板書）
生1：我們確定一個(gè)目的地。 生2：我們要制定路線。 生3：我們要看看天氣。 生4：我們要準(zhǔn)備旅行用品。 ……
老師：是的，在旅行前，我們要選定我們的目的地，要去查閱信息，了解目的地
的天氣、交通方式、語言、酒店情況、美食等等。我想問一下，如果你們旅行之前沒有做這些準(zhǔn)備工作，你的這次旅行可能會(huì)出現(xiàn)什么樣的情況？ 學(xué)生回答。
老師：是的。我們只有根據(jù)目的地的需要做好充分的準(zhǔn)備，我們才能更好的進(jìn)行
這場旅行，享受到旅行的快樂。那么如果我們把生涯看作一場旅行，我們需要收集哪些信息呢？ 學(xué)生：……
老師：（在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，進(jìn)行補(bǔ)充。）我們要了解我們所處的世界的需要、
社會(huì)的需要。我們只有充分了解了外部世界，掌握了時(shí)代的動(dòng)向，了解了相關(guān)職業(yè)的信息， 我們的生涯才會(huì)有更加明確的方向。
4. 穿越15年
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過暢想十五年后的自己，引出生涯規(guī)劃需要認(rèn)識(shí)自我。 老師：接下來我們來進(jìn)行一次不一樣的旅行，同學(xué)們有沒有暢想過未來的自己？
正所謂三十而立，現(xiàn)在我們都乘著生涯列車穿越到15年以后。 現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們盡可能放松。在位子上找一種自己覺得最舒服的姿勢(shì)，趴著、靠
著、躺著。閉上眼睛，盡可能放松，放松。 調(diào)整下呼吸：呼氣——吸氣——呼氣——吸氣。
我們保持這樣平穩(wěn)的呼吸，放松身體的每一個(gè)部分的肌肉， 我覺得放松，放松，很放松，非常放松。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)穿越時(shí)空，來到了十年后的世界，這是2032年的一個(gè)早晨。新
的一天開始了。
此時(shí)的我是多少歲？容貌有什么變化嗎？ 我剛剛醒過來。今天是什么日子？
現(xiàn)在幾點(diǎn)鐘了？我在哪里？我聽到了什么？ 聞到什么？有人和我一起嗎？是誰呢？
現(xiàn)在是清晨，和往常一樣，我從睡夢(mèng)中醒來，正躺在家里臥室的床鋪上。 先看到的是臥室里的天花板。看到了嗎？它是什么顏色？ 下床進(jìn)過一番梳洗之后，你來到衣柜前面，準(zhǔn)備換衣服上班。
今天我要穿什么樣的衣服去上班？ 洗漱后我來到了餐廳，早餐吃的是什么？ 一起用餐的有誰？我跟他們說了什么話？
現(xiàn)在7：30了，我關(guān)上家里的大門，準(zhǔn)備前往工作的地點(diǎn)。回頭看一下我家，它
是一棟什么樣的房子？這個(gè)地方給我的感覺怎么樣？ 我快到到工作的地方，這個(gè)地方看起來如何？我想到了什么？
好，我進(jìn)入了工作的地方，我跟同事打了招呼，他們?cè)趺捶Q呼我？
我在我的辦公桌前坐下了，安排一下今天的工作程序，開始工作了。工作內(nèi)容是
什么呢？這是怎樣的一份工作...... 不知不覺，今天的工作結(jié)束了。
下班后，我是直接奔向菜市場買菜回家燒飯？還是要去瑜伽館/健身房鍛煉？或
是去商場買兩件夏季的衣服？和朋友聊聊？
今天，我還想去什么地方嗎?我還想做什么事情嗎？ 事情做完了，我準(zhǔn)備回家了。
現(xiàn)在，我回到家里。家里有哪些人？ 有人歡迎我嗎？
有孩子、父母、愛人嗎？回家的感覺怎么樣？ 和家人在一起的時(shí)間總是過得這么快。 我躺在早上起床的那張床上。
我回憶一下今天的工作和生活，這就是我十五年后的生活嗎？ 淺淺地，我很滿足地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)......
現(xiàn)在，你回到了教室里。請(qǐng)注意，不要睜開眼睛。請(qǐng)你慢慢感覺回到教室里，摸
摸前面有什么，動(dòng)動(dòng)腳，是否真的感受回到教室了？
現(xiàn)在，請(qǐng)睜開眼睛，看看周圍的一切，歡迎旅游歸來。
你從事什么樣的工作？
你哪里居住？什么樣的地區(qū)？住著什么樣的房子？ 你會(huì)與什么樣的人共同生活？ 閑暇時(shí)間你將如何度過？ 學(xué)生分享。
在學(xué)生分享的過程中，老師通過提問進(jìn)行概括，問題參考： a) 為什么從事這一項(xiàng)工作呢？ 學(xué)生可能回答：我擅長…（能力） 我喜歡…（興趣）
b) 為什么想住這樣的房子呢？有特殊的原因嗎？ 學(xué)生可能回答：我喜歡大的房子，比較舒適。（價(jià)值觀） c) 你是不是覺得你是認(rèn)同這樣的人的？ 學(xué)生可能回答：我覺得有點(diǎn)想自己。（性格） d) （如果遇到?jīng)]有填寫的學(xué)生） 你為什么沒有寫？
學(xué)生：我不知道會(huì)是什么樣子的。
老師：不知道沒有關(guān)系，仍然謝謝你。
老師小結(jié)：從同學(xué)們的分享中，有的同學(xué)還沒有認(rèn)識(shí)，沒有關(guān)系，這很正常。
有可能你還沒有發(fā)現(xiàn)自己的興趣，還沒有找到你擅長的事情，所以從現(xiàn)在開始就可以開始有意識(shí)地去認(rèn)識(shí)自己。有的同學(xué)對(duì)自己的生涯有所認(rèn)識(shí)和暢想，我們可以看到同學(xué)們所暢想的生活和職業(yè)與我們的興趣、能力、價(jià)值觀和性格都有關(guān)系，所以在對(duì)生涯進(jìn)行規(guī)劃的時(shí)候，我們除了“知彼”，還需要“知己”，即認(rèn)識(shí)自己。正所謂 “知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”只有在“知己知彼”的基礎(chǔ)上，我們才有可能為我們的生涯做出適合的選擇，進(jìn)而以此為目標(biāo)付諸行動(dòng)。當(dāng)然我們還要清楚地認(rèn)識(shí)到，人是在改變的，世界也是在改變的，所以我們的生涯也是不斷的發(fā)展，所以，我們會(huì)不斷地根據(jù)自我的發(fā)展和社會(huì)的發(fā)展來調(diào)整決策與行動(dòng)。因此，系統(tǒng)的生涯規(guī)劃是一個(gè)周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)的過程。
5. 生涯啟程
老師：同學(xué)們，讓我們一起開啟生涯探索的旅程！相信通過這段奇妙的旅程，
我們會(huì)更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的興趣所長，了解豐富多彩的職業(yè)世界，從而開啟精彩的人生。最后，我想邀請(qǐng)大家一起來朗讀一份生涯啟程宣言。
生涯啟程宣言
從今天開始，我將加入生涯探索的隊(duì)伍。等待我的是既有綺麗風(fēng)光，又有神秘挑戰(zhàn)的旅程。我將秉持著信心、毅力和耐力，堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行探索與實(shí)踐。同時(shí)，在一段時(shí)間過后，我將評(píng)估我的計(jì)劃與選擇是否正確，并及時(shí)加以修正，以便我能順利完成我的人生旅程。
愿我能在人生探索之旅中發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己，成長為更好的自己！
視頻來源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jixiangsibao.com
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