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視頻標簽：人生
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：高中心理健康課-繪“話”人生-海南中學
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高中心理健康課-繪“話”人生-海南中學
繪“話”人生
【活動年級】 高二年級 【選題背景】
人的生涯發展，既是一個自然生命的成長過程，也是一個自我設計與創造的奮斗過程。尤其是對于高中生而言，他們正處于生涯發展的探索期，具有強烈的進一步了解自我，探索自我的意愿，具有理性思索未來生涯發展的能力。但是隨著經濟全球化的進程不斷加快，以及互聯網時代的迅猛發展，這種日新月異的發展模式一方面為高中生帶來多種選擇與各種機遇，另一方面也會使他們的發展具有更多的不確定性。如何幫助學生應對在學業、生活、未來職業等各方面可能產生的變化呢？這是一個值得關注的問題。在職業匹配論、職業成熟理論的基礎上發展出的生涯建構理論，是對生涯發展的一種新理解，其核心就是生涯適應力，它是指個體對于不可預測的生涯任務、所參與的生涯角色與面對生涯變化或不可預測的生涯問題的準備程度與應對能力。生涯適應力被視為個體在快速變化的現代社會中能否獲得生涯成功的關鍵能力。因此，生涯教師有必要幫助高中生樹立“積極不確定”的生涯發展觀，提升學生的生涯適應力，為學生的生涯發展保駕護航。 【輔導理念】
人的生涯發展會經歷生長期、探索期、建立期、維持期和衰退期等不同階段。高中生正處于生涯發展的探索期，他們有強烈的探索自我的意愿，及理性思索未來生涯發展的能力。但是快速變化的現代社會使個體在生涯發展過程中，會面臨許多不確定因素及不可預知的變化。因此，本課旨在通過引導學生體驗活動，關注及思考生涯發展過程中可能遇到的各種變化及不確定因素，樹立“積極不確定”的生涯發展觀，一方面對未來充滿期待和設想，另一方面在面對多種選擇和變化時，未雨綢繆，形成開放性的思維及富有彈性的策略，從而能積極地自我充實與準備，提高面對各種生涯情境的適應能力。
【輔導時間】時長：40分鐘 【輔導目標】
1. 引導學生探索自我生涯，喚醒生涯意識。
2. 關注生涯發展的變化，樹立“積極不確定”的生涯發展觀。 3. 促進學生積極地自我充實與準備，提升生涯適應力。
【輔導重難點】促進學生積極地自我充實與準備，提升生涯適應力。
【輔導方式】：課堂討論、小組分享 【活動材料及準備】：白紙、彩筆、白板
【作業設計】請學生評估自己在生涯適應力的4個維度中：
1.做得比較好的方面________ 2.需要提升的方面__________
3.聽聽他人的反饋和建議__________ 4.我的思考和行動_________________ 【輔導過程與內容】
活動環節 活動內容
活動意圖
課堂約定
認真傾聽
真誠分享 積極回應 禁止批評
利用有效的約定，創立良好的課堂氛圍,提高課堂的效率。
人生之喻
人生就像……
PPT：
1.人生是一次神奇的旅程，起點、終點對于每個人都是一樣，所不同的是旅途中的見聞、感受因人而異。
2.人生就像電腦開機，只有你具備高的配置內心有極少的垃圾才能戰勝99%的競爭者。 3.人生就像一本書，出生是封面，歸去是封底，內容要靠自己填。
教師：同學們，你對人生的理解是什么？你們覺得人生就像什么呢？我們每個人對人生都有自己的理解，表達我們對人生理解的方式也很多，我們可以用語言來描述，也可以用彩筆來描繪。
點題：繪“話”人生。
通過形象生動的比喻，吸引學生的注意力，引發學生思考人生、理解人生，導入本節課的主題。
人生畫卷
1.描繪人生畫卷
選擇你喜歡的彩筆，在白紙上用繪畫的方式，畫出你對人生的理解，你對人生的思考以及對未來的期望。你有3分鐘的時間作畫。
兩人或三人一組交流：
① 個人分享自己的畫作，暢談人生愿景。 ② 聽了他人的分享，你有什么啟發？
通過生涯體驗活動，引導學生探索自我生涯，喚醒學
請同學分享。
2.傳遞作畫
每個小組有2分鐘的時間，組內成員的畫按順
時針依次傳遞。當每幅畫傳遞到你面前的時候，請你在拿到的畫上繼續作畫。只需添加幾筆，即可傳遞給下一位同學繼續作畫。
2分鐘后，將畫作傳回給原作者。 生的生涯意識，體驗生涯的“不確定
性”。
漫話人生
1.思考
請看看傳回到你手中的人生畫卷 你的心情如何？ 喜歡的部分是哪里？
出乎預料的部分是哪里？為什么？
教師：就如同剛才在人生畫卷中所體驗到的不同的人和事，會影響我們最初的人生設想，超出我
們的規劃范疇。人生就是這樣充滿了不確切定性，充滿了變化。 2.小組交流： 為了更好地應對未來的生涯變化，現在開始，我們需要做哪些準備？
小組代表分享。
3.生涯適應力
美國生涯學者薩維科斯savickas提出生涯適應力的概念：體現個體在生涯發展過程中主動去適應新的、不斷變化的生活環境的能力。
生涯適應力被視為我們在快速變化的現代社會中能否獲得生涯成功的關鍵能力。
關于生涯適應力的結構，可以包括4個維度：
生涯關注、生涯自主、生涯好奇和生涯自信。
4.延伸思考（作業）：
請學生評估自己在生涯適應力的4個維度中： 1.做得比較好的方面________ 2.需要提升的方面__________
3.聽聽他人的反饋和建議__________ 4.我的思考和行動_________________
學生交流分享，引發共鳴，促進思考。
小組合作，集思廣益，相互
促進，達成資
源共享。 了解生涯的不確定性，引導
學生思考如何積極做準備，
主動適應生涯的變化，提升
自我生涯適應
力。
教師寄語 同學們，無論這個世界怎樣變化，把握自己的生涯，勇敢面對一切變化及挑戰，積極做好準備，提高自己各方面的能力，為自己的人生繪制最絢爛的畫卷。
點題、升華
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
