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熱門關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級語文 三角形 三角形 八年級歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來
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視頻標(biāo)簽：發(fā)展學(xué)習(xí)能力,學(xué)習(xí)適應(yīng)
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：高一心理健康教育發(fā)展學(xué)習(xí)能力《學(xué)習(xí)適應(yīng)》寧夏
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高一心理健康教育發(fā)展學(xué)習(xí)能力《學(xué)習(xí)適應(yīng)》寧夏 - 中衛(wèi)
課題 高一學(xué)習(xí)適應(yīng)
教材分析
進入高一,學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化,對剛從初中升入高中的學(xué)生提出新的適應(yīng)要求.同時,他們的心理也常常面臨著過渡過程中帶來各種各樣的問題,需要及時的幫助他們調(diào)整自我,盡快適應(yīng)環(huán)境. 避免因為環(huán)境不適應(yīng)在生活、學(xué)習(xí)、交往等方面走了許多彎路，甚至在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)較大的滑坡，產(chǎn)生情緒低落、厭學(xué)棄學(xué)等現(xiàn)象。本節(jié)課就是針對這一問題而設(shè)計的。
高中生的校園適應(yīng)屬于應(yīng)激事件，每個人面對應(yīng)激事件時候，他個人的應(yīng)激反應(yīng)和應(yīng)對策略選擇的技巧不同，他對事件的處理結(jié)果就會完全不同。這方面的案例我積累了不少，面對不適應(yīng)，只有應(yīng)激與應(yīng)對的和諧統(tǒng)一，是良性應(yīng)激，才可以起到激發(fā)潛能、振奮情緒，甚至增進健康的作用。本節(jié)課將這一心理理念貫穿于課堂，以幫助學(xué)生從根本上應(yīng)對校園適應(yīng)問題。 方向正確的時候才能走對路！無論快慢！
學(xué)情分析
1、通過老師在心理咨詢過程中積累的案例以及與學(xué)生的交流談話，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生在升入高中之后都不同程度的存在著不適應(yīng)的問題。
2、通過課前的問卷發(fā)放調(diào)查，老師了解到學(xué)生的各種類型的學(xué)習(xí)適應(yīng)問題。而在心理咨詢案例中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生的適應(yīng)問題與自身欠缺的心理調(diào)適策略以及不健康的認識息息相關(guān)。而自身心理系統(tǒng)完整健康的人卻能很快的自我調(diào)適、適應(yīng)環(huán)境。
3、從學(xué)生的認知特點來分析，學(xué)生進入高一，年齡大都在十五六歲，生理心理特征處于半幼稚、半成熟、半獨立、半依賴狀態(tài)，幼稚性和自覺性交織。學(xué)生進入新學(xué)校，全新的環(huán)境，帶給學(xué)生很多不適。學(xué)生面對適應(yīng)問題之后，自身之前的心理防御機制自動發(fā)揮作用，一些不合理信念隨之產(chǎn)生，在這些已形成的固有觀念的作用下，學(xué)生的適應(yīng)問題愈演愈烈，而本節(jié)課就是想從認知心理、行為療法等方面引導(dǎo)學(xué)生改變不合理認知及應(yīng)對方式，更好的適應(yīng)環(huán)境。
教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能目標(biāo)：在教師的引導(dǎo)下，掌握適應(yīng)高中學(xué)習(xí)的壓彈方法。
2、過程與方法目標(biāo)：運用認知心理技巧幫助學(xué)生改變不良認知，運用行為療法技巧幫助學(xué)生掌
握壓彈技巧。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：學(xué)生的不適應(yīng)問題的根源在于自己的心態(tài)，而不健康的適應(yīng)方
式不僅不能使學(xué)生應(yīng)對問題，還會使一些學(xué)生的問題愈陷愈深，所以老師積極指導(dǎo)，教會學(xué)生運用積極的心理調(diào)適策略，樹立積極奮發(fā)、樂觀進取的心態(tài)。
教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點：學(xué)生學(xué)會在面對學(xué)習(xí)不適應(yīng)的情境時如何運用壓彈技巧及時化解危機。 教學(xué)難點：對壓彈技巧的原理的理解，方法的掌握。
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動
預(yù)設(shè)學(xué)生行為
設(shè)計意圖
1、游戲體驗 1、故事分享"誰動了我的奶酪" 2、壓彈理論的核心是“改變”改變讓自己留有發(fā)展的彈性空間。結(jié)合迷宮圖片引導(dǎo)：退一步再向前走也許有更大的前進空間。
這條路走不通，我們可以從別的路上走，只要方向不變，就一定能到達目的地。一句話：求變——則通。
學(xué)生談體驗： 結(jié)合高中環(huán)境改變
后的一些經(jīng)歷,談?wù)勀阌X得
你更像故事中的誰,為什么?
2、游戲聯(lián)系實際 變方法
引出故事:誰動了我的第一 小C從小就是學(xué)校的風(fēng)云人物,因為他每回考試都得第一,同學(xué)們都喊他學(xué)霸.升入高中,他和初中一樣認真聽講,按時完成作業(yè),可令他沒想到的是,第一次月考,他的成績竟然在全班十名開外.這是的小C該怎么辦? 預(yù)設(shè):學(xué)生思考小C的問題.如果沒有學(xué)生回答,
教師便結(jié)合"誰動了我的奶酪"引導(dǎo)學(xué)生,做出改變是關(guān)鍵.
2、小C應(yīng)該怎么辦?(改變學(xué)習(xí)方法)
3、小C為了適應(yīng)學(xué)習(xí),應(yīng)該有哪些具體可行的改變措施?
1、引起學(xué)生對高中生活適應(yīng)問題的重視。
2、使學(xué)生懂得面對適應(yīng)問題，不能被動等待，更不能悲觀絕望、消極放棄，只有主動改變自己適應(yīng)環(huán)境才是關(guān)鍵。
3、正反結(jié)合、理論聯(lián)系實際的講述能增強理解。 3、學(xué)習(xí)方法調(diào)整措施 （學(xué)生自己討論、分析問題后教師綜述） 2、教師綜述面對高中初中學(xué)習(xí)的不同之處，學(xué)生應(yīng)作出哪些改變： A、學(xué)習(xí)要有自覺性、有自制力 B、學(xué)習(xí)動機要穩(wěn)定要恰當(dāng) C、少而精的學(xué)習(xí)，注重對知識的思考、理解
D、適當(dāng)自學(xué)，不斷培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力
E、增強自我學(xué)習(xí)的獨立性的同時，也要注意與同學(xué)的交流和交往。
1、學(xué)生小組討論：分析初中高中的不同之處、在學(xué)習(xí)上的不同感受： 初中是老師跟在學(xué)生后頭不停的督促，是被動學(xué)習(xí)，高中的老師上完課就走了，學(xué)習(xí)是自己的事情，
老師不會過多的干預(yù) 高中學(xué)習(xí)的科目比初中多，學(xué)習(xí)的要求比初中高
初中時身邊的同學(xué)有各種層次的，
高中時身邊的同學(xué)和自己的程度差不多
高中的老師更多時候用對成人的要求要求學(xué)生
高中的知識更加的抽象，更難理解
1、這是本節(jié)課的第一個高潮，在前面老師引導(dǎo)適應(yīng)的根本是改變自己，那么學(xué)生究竟如何去改？那就要從學(xué)生面臨的實際出發(fā)來著手，高中生的學(xué)習(xí)不適應(yīng)是困擾學(xué)生的主要因素，老師正是從這一點考慮，才設(shè)計了這一環(huán)節(jié)。
2、學(xué)生自己討論分析問題，教師歸納性引導(dǎo)的形式比較活潑，避免無趣。
4、變心態(tài)： （學(xué)生游戲
實踐操作，體驗） 故事繼續(xù): 小C調(diào)整了自己的學(xué)習(xí)方法,比
以前更加刻苦認真.可他同時發(fā)
現(xiàn),周圍的許多同學(xué)也象他一樣用功,有的學(xué)生遠遠超過了他,在一些科目上,一些題目上,他明顯沒有優(yōu)勢.面對周圍高手如云的狀況,他覺得自己永遠都與第一無緣了,他好難過.還有過去的同學(xué)叫他學(xué)霸,可他覺得那似乎是
在諷刺他.
思考:1、小C怎么了?他該怎么辦?
學(xué)生回答:心態(tài)不好,沒自信,...
2、小C該怎么改變自己的這些想法?
學(xué)生預(yù)設(shè):學(xué)生可以從不同角度側(cè)面幫助小C 的心態(tài)做改變.其實是學(xué)生換個角度看問題的實際演練.
許多學(xué)生在高中的不適應(yīng)問題的根源其實就是不良心態(tài)造成的，他們對自己、對環(huán)境、對學(xué)習(xí)、對周遭不滿意的根源是自己沒有一個好的心態(tài)，所以，教師運用“換個角度看問題”，就是希望學(xué)生能獲得啟發(fā)，認識到改變自己的心態(tài)的關(guān)鍵。
5、變情緒 （學(xué)生游戲?qū)嵺`操作、體驗） 1、故事繼續(xù): 小C好難過呀,可他怕別人知道他怎么想的,更加嘲笑他,即使對最好的朋友也沒吐露心
聲,腦子里經(jīng)常重復(fù)一句話"誰動了我的第一"一想到這,他就痛苦不堪.他看誰都不順眼,尤其是在家人面前,他總莫名其妙的朝他們發(fā)火,可是家人問他怎么了?他卻怎么都不吭聲.
3、故事分享：“壓死駱駝的最后一根稻草”強調(diào)，我們遇到問題時，最重要的是要及時地宣泄情緒。壓抑是非常痛苦和危險的事情。 1、學(xué)生思考:小C又面臨什么問題?他該怎么辦?(學(xué)生回答:他的情緒不好,需要改變情緒)小C 繼續(xù)這樣下去，他會出現(xiàn)什么狀況？
2、如果你是小C，遇到這些問題，會如何調(diào)整自己的情緒？
4、學(xué)生填寫人際支持系統(tǒng)中： 寫下你在遇到困難和壓力時，所有可以尋求到幫助的資源：（在方格內(nèi)填寫一個名字或稱呼）
分析你的人際支持系統(tǒng)： 你打算如何向你的支持系統(tǒng)尋求支持？
1、作為一名學(xué)生的高中學(xué)習(xí)適應(yīng)，不僅要適應(yīng)學(xué)習(xí)方法，更重要的是學(xué)生的心靈、情緒的調(diào)控，這些將最直接的作用于學(xué)生本人。直接決定學(xué)習(xí)的效果。 2、由對小C情緒調(diào)控問題的探討,轉(zhuǎn)向全體學(xué)生.人際支持系統(tǒng)是一個后備,供同學(xué)遇到問題時及時尋求幫助.
6、教師總結(jié) 教師對之前的活動以及本
節(jié)課所學(xué)習(xí)內(nèi)容進行小結(jié)。 總結(jié)壓彈技巧
如果時間寬裕，可以讓學(xué)生談本節(jié)課
的收獲和感受。 讓學(xué)生總結(jié)本課的收獲和不足，互相交流學(xué)習(xí)的感受，對不明白的還可以繼續(xù)提出疑問。
板書設(shè)計
壓——方法：1、心態(tài) 2、變情緒——結(jié)果：高承受力
適應(yīng) ↗
↘
彈——方法：1、變方法 2、變行為——結(jié)果：高反彈力
學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計
同學(xué)們，請參照下面的題目，對你本節(jié)課的表現(xiàn)進行自我評價。老師希望看到你的進步，老師期待你下節(jié)課能做的更好：
1、在這心理健康課中中，我能真誠地向別人表達我的看法。 ①能做到 ②有隱瞞 ③不能做到 3、你能否按照老師的要求提前完成問卷任務(wù)？ ①能 ②不能
4、你能否踴躍積極的思考，參與到課堂活動中來？ ①能 ②不能
5、你能否根據(jù)老師的講解，反思自己在學(xué)校適應(yīng)方面存在的問題？ ①能 ②不能
6、你能否很好的區(qū)分高中初中階段的不同，并知道如何自我調(diào)整來面對這些問題？ ①能 ②不能
7、你對自己升入高中后的不良心態(tài)仔細思考過嗎？ ①認真思考了 ②還沒想明白 ③沒有思考
7、你是否根據(jù)課堂所學(xué)，對自己不適應(yīng)的心態(tài)因素進行合理分析，做出改變？ ①能 ②不能
8、你能否把本節(jié)課的內(nèi)容很好的與自己的實際問題相結(jié)合，很好的運用這些知識？ ①能 ②不能
9、這節(jié)心理課上，我對自己的表現(xiàn)： ①滿意 ② 比較滿意 ③ 不滿意
如果你對上述問題的回答如果都是肯定的，那么你這節(jié)課的表現(xiàn)就很棒了，請繼續(xù)努力！
教學(xué)反思
本節(jié)課的成功之處在于：
1、本節(jié)課是針對學(xué)生的實際問題、實際困惑而設(shè)計的，教師在適當(dāng)?shù)臅r候上了一堂學(xué)生需要的課，體現(xiàn)了“一切為了學(xué)生”的新課程理念。
2、結(jié)合學(xué)生的實際，進行了靈活多樣的教學(xué)和訓(xùn)練，每一個教學(xué)環(huán)節(jié)都凝聚著老師的設(shè)計理念：心理問卷輔助性測試可以增強學(xué)生的興趣；小組討論的教學(xué)形式使課堂氣氛活躍，調(diào)動了學(xué)生參與課堂的積極性；讓學(xué)生在具體的學(xué)習(xí)活動中來學(xué)習(xí)，不是滿堂灌，而是讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，自己思索，為學(xué)生思維能力發(fā)展奠定了基礎(chǔ)；就包括課前學(xué)生傾訴高中的煩惱的環(huán)節(jié)，都隱藏著讓學(xué)生心理宣泄的目的，可謂處處用心、用心設(shè)計課堂。
3、心理課堂的目的不是單純的傳授知識，而是塑造能力。因此在教學(xué)設(shè)計過程中，我一直在問自己一個問題：這節(jié)課怎樣設(shè)計才會有效果，怎樣構(gòu)思環(huán)節(jié)才能使學(xué)生有收獲。因此，學(xué)生能夠體會所學(xué)的知識點，能夠?qū)W以致用才是我上這節(jié)課的目標(biāo)，也在我的教學(xué)環(huán)節(jié)中體現(xiàn)了出來。 但是，學(xué)生新環(huán)境的適應(yīng)問題是包羅萬象的，可能一些特殊人群遇到的特殊的適應(yīng)問題，我的課堂中只是給指明了大方向，但是并沒有為這些特殊問題給予單獨的特殊的處理，這是因為教學(xué)時間有限，有的問題無法顧及造成的。雖然如此，可問題畢竟是存在的，只能通過課后的心理咨詢單獨處理學(xué)生的特殊問題，因此，也算是一個美中不足的缺憾。
視頻來源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jixiangsibao.com
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