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視頻標(biāo)簽：生涯規(guī)劃,人生彩虹

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：高中生涯規(guī)劃指導(dǎo)課-綻放的人生彩虹-廣東省 - 珠海 

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高中生涯規(guī)劃指導(dǎo)課-綻放的人生彩虹-廣東省 - 珠海

綻放的人生彩虹
教學(xué)理論
20世紀(jì)50—60年代，美國(guó)心理學(xué)家舒伯依照年齡的增長(zhǎng)，將生涯發(fā)展的過(guò)程劃分為五個(gè)階段（成長(zhǎng)期、探索期、確立期、維持期和衰退期），每個(gè)階段都有其重要的發(fā)展任務(wù)。
為了綜合闡述生涯發(fā)展階段與角色彼此間的相互影響，舒伯創(chuàng)造性地描繪出一個(gè)多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形——“生涯彩虹圖”，它的橫向是人們的一生，縱向是人生中扮演的多種身份角色。形象地展現(xiàn)了生涯發(fā)展的時(shí)空關(guān)系，更好地詮釋了生涯的定義，旨在幫助人們通過(guò)形象地圖畫(huà)工具更好地進(jìn)行生涯規(guī)劃。教學(xué)背景
根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展理論，高一學(xué)生處于12-18歲的青少年期，這個(gè)階段的孩子主要面臨著“自我同一性-角色混亂”的沖突，很多學(xué)生表示自己每天扮演很多角色，總覺(jué)得時(shí)間不夠用，甚至開(kāi)始迷茫自己究竟是什么樣的人。通過(guò)文獻(xiàn)綜述發(fā)現(xiàn)，這一時(shí)期的學(xué)生為未來(lái)生活有著強(qiáng)烈的憧憬，但卻沒(méi)有一個(gè)清晰的方向，即對(duì)未來(lái)缺少明確的規(guī)劃。
本課程屬于生涯教育課程中的基礎(chǔ)理論課程，通過(guò)繪制圖畫(huà)的形式可將生涯探索直觀化、現(xiàn)實(shí)化，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生探索的熱情，讓學(xué)生感受到生涯規(guī)劃的魅力。教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能：了解生涯發(fā)展的各個(gè)階段，掌握生涯彩虹圖的操作和使用方法，能夠自主繪制
生涯彩虹圖。
過(guò)程與方法：通過(guò)在繪制過(guò)程中考慮自己在人生各個(gè)階段不同角色上的精力投入，初步規(guī)劃
自己的人生，明晰對(duì)未來(lái)理想生活的定位。
情感、態(tài)度與價(jià)值觀：認(rèn)識(shí)到有效的生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，需根據(jù)自身情況和周?chē)h(huán)
境的變化隨時(shí)調(diào)整。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：通過(guò)生涯彩虹圖初步規(guī)劃自己的未來(lái)人生，了解其動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程。難點(diǎn)：思考和合理分配在人生各個(gè)階段不同角色上的精力投入。教學(xué)對(duì)象：高一學(xué)生
教學(xué)準(zhǔn)備：空白彩虹圖、水彩筆、年齡階段卡片內(nèi)
容
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng)
（教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)）
學(xué)生活動(dòng)
（學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)）
設(shè)計(jì)意圖
教學(xué)過(guò)程預(yù)設(shè) 暖身階段：生涯雕塑 1、介紹活動(dòng)的詳細(xì)規(guī)則。 2、采訪個(gè)別學(xué)生表現(xiàn)動(dòng)作的內(nèi)在含義。
3、引出生涯階段論的具體內(nèi)
容：整個(gè)生涯分為成長(zhǎng)期、探索期、確立期、維持期和衰退期，每個(gè)時(shí)期人們的狀態(tài)都大不相同且又必須完成的生涯任務(wù)，只有完成了任務(wù)才能順利進(jìn)入下一時(shí)期，
否則生涯發(fā)展將會(huì)暫停甚至倒退。
3、通過(guò)回顧剛才同組內(nèi)學(xué)生的不同表現(xiàn)引出生涯角色的
1、隨機(jī)抽取不同的年齡階段。
2、思考如何用一個(gè)身體動(dòng)作表現(xiàn)你所在的年齡階段，并展示出來(lái)。
通過(guò)雕塑活動(dòng)活躍課堂氣氛，并引出舒伯生涯階段論中的5個(gè)階段。引導(dǎo)學(xué)生初步思考生涯角色的扮演，進(jìn)而引出課程主題。




                            介紹，概括來(lái)說(shuō)，生涯角色包括子女、學(xué)生、工作者、休閑者、公民和持家者六種。 4、將生涯角色與生涯階段結(jié)合起來(lái)就形成了生涯彩虹圖，引出主題。
轉(zhuǎn)換階段：初探人生彩虹 1、釋義生涯彩虹圖：彩虹圖中的彩虹條代表扮演的生涯角色；彩虹條的長(zhǎng)度代表角色持續(xù)的時(shí)間；彩虹條的寬度代表該角色投入精力的多
少。
2、展示彩虹圖樣例，請(qǐng)學(xué)生思考：該圖的生涯規(guī)劃有沒(méi)
有與你想法契合的地方？有沒(méi)有讓你不能贊同，覺(jué)得可以更加完善的地方？
3、邀請(qǐng)組內(nèi)代表發(fā)言，并引導(dǎo)學(xué)生積極討論。 1、以小組為單位進(jìn)行頭腦
風(fēng)暴，討論教師給出的問(wèn)題，
并總結(jié)組內(nèi)意見(jiàn)，派出代表
發(fā)言。
2、針對(duì)其他同學(xué)的發(fā)言可
反駁，或給出不同意見(jiàn)，自
由討論。
通過(guò)分析和討論，一方面讓學(xué)生理解彩虹圖的
繪制方法；另一方
面可將自己的想
法投射進(jìn)去，為下
一階段的活動(dòng)做
準(zhǔn)備。同時(shí)，在想
法互駁中引發(fā)思
維碰撞，明晰自身對(duì)理想彩虹的看法。
工作階段：繪制人生彩虹 1、介紹“繪制彩虹”規(guī)則：根據(jù)自己對(duì)理想人生的規(guī)劃繪制彩虹；每個(gè)彩虹條使用不同顏色，便于區(qū)分；理想基于現(xiàn)實(shí)，人的精力有限，因此不同角色在同一時(shí)期需有所取舍，精力分配合理。 2、選取班級(jí)內(nèi)典型作品，并引導(dǎo)其分享自己繪制中的思考過(guò)程。
3、針對(duì)學(xué)生發(fā)言進(jìn)行總結(jié)：
剛才的思考和繪制過(guò)程中，我們不斷思考每一個(gè)角色該什么時(shí)候開(kāi)始，什么時(shí)候結(jié)
束；不同階段我該怎樣選擇和扮演好我的生涯角色，哪一個(gè)角色最重要，又該怎樣分配我的精力......直至最后終于完成了自己的理想彩虹圖，讓自己有了無(wú)限的動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它，這個(gè)過(guò)程就是“生涯規(guī)劃”。
4、提問(wèn)：是否生涯規(guī)劃就此結(jié)束？是否現(xiàn)在這幅彩虹圖一定是自己未來(lái)人生的縮
1、在5分鐘時(shí)間內(nèi)繪制自己的理想彩虹人生，并思考不同角色精力分配的原因。 2、小組內(nèi)分享繪制成果。 3、班級(jí)內(nèi)典型作品進(jìn)行分享。
4、思考：自己在現(xiàn)實(shí)生活中是否能按照彩虹圖所示，一步步實(shí)現(xiàn)自己的理想人生？5、進(jìn)一步思考：在不斷變化的人生中如何實(shí)現(xiàn)自己的理想？
通過(guò)繪制彩虹的過(guò)程思考生涯規(guī)劃的內(nèi)涵；通過(guò)教師的提問(wèn)頻道，讓學(xué)生意識(shí)到，生涯規(guī)劃不是一蹴而就，我們對(duì)于理想人生的看法也會(huì)不斷變化，因此，有效的規(guī)劃應(yīng)跟隨變化調(diào)整，是持久的動(dòng)態(tài)的過(guò)程。




                            影？
5、升華總結(jié)：隨著時(shí)間的推移，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們自身的看法和周遭環(huán)境都在不斷變化，這些都將影響我們對(duì)于未來(lái)的看法。在不斷變化的人生中，我們只能通過(guò)不斷調(diào)整自身規(guī)劃，才能跟著變化流動(dòng)中實(shí)現(xiàn)理想。因此，真正有效的生涯規(guī)劃是長(zhǎng)期的、不斷調(diào)整的、動(dòng)態(tài)的過(guò)程。
結(jié)束階段
總結(jié)課堂：年輕人的未來(lái)有無(wú)限可能，每一種可能都通往一條未知的路，但我們無(wú)法提前預(yù)知結(jié)果，更無(wú)法一一嘗試，于是，它們纏繞一起，迷茫了我們前方的路。生涯規(guī)劃就像一雙神奇的手，幫助我們抽絲剝繭，帶著我們找到最適合的路，但隨著時(shí)間推移，這條路也會(huì)變化萬(wàn)千，我們唯有堅(jiān)持理想，跟隨變化調(diào)整自身，才能最終達(dá)到理想的彼岸。動(dòng)態(tài)的生涯規(guī)劃一定可以幫助你實(shí)現(xiàn)理想，讓人生彩虹絢麗綻放！
學(xué)生回顧本科歷程，整理自身收獲，在教師的總結(jié)語(yǔ)中堅(jiān)定自身理想，對(duì)未來(lái)滿懷憧憬，激發(fā)學(xué)習(xí)和為理想奮斗的決心。
總結(jié)課堂，使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)生涯規(guī)劃的興趣，初步了解規(guī)劃理念，為后續(xù)的生涯課程奠定基礎(chǔ)，使之輻射至后續(xù)課堂。
教學(xué)反思本課采用的是心理課中常見(jiàn)的團(tuán)體輔導(dǎo)的教學(xué)形式，主要參照鐘志農(nóng)老師提出的四階段團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的框架，即將一堂課分成暖身、轉(zhuǎn)換、工作和結(jié)束四個(gè)階段。接下來(lái)，就四個(gè)階段的課堂實(shí)踐分別進(jìn)行反思。
暖身階段采用的雕塑游戲較為新奇，且與課程主題緊密契合，充分激發(fā)了學(xué)生的興趣，通過(guò)不同階段狀態(tài)的體現(xiàn)，順勢(shì)引出課程主題，將較為枯燥的理論融入學(xué)生自身的表演中，理解更加透徹。轉(zhuǎn)換階段中教師采用自我暴露的技術(shù)，即將自己繪制的彩虹圖作為示例，引導(dǎo)學(xué)生思考和討論此彩虹圖中符合自身規(guī)劃的地方以及自己不能認(rèn)同的地方，進(jìn)而幫助學(xué)生明晰自身對(duì)未來(lái)人生的想法。在實(shí)踐中，學(xué)生的討論熱烈非常，教師的引導(dǎo)較為到位，但可以明顯看出高一學(xué)生對(duì)于未來(lái)的規(guī)劃仍有些脫離現(xiàn)實(shí)，絕大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為子女角色應(yīng)始終分配最多的精力，無(wú)
法理解現(xiàn)實(shí)生活中，很多人是心有余而力不足，需在后面的課程中進(jìn)一步探討。
工作階段中學(xué)生興趣高漲，5分鐘的繪制時(shí)間有部分同學(xué)尚未完成，后期課程中可根據(jù)實(shí)際情況增加時(shí)長(zhǎng)。另外，后半部分的升華總結(jié)仍顯得有些倉(cāng)促，但作為入門(mén)基礎(chǔ)課程尚可，后期可進(jìn)一步改進(jìn)。
結(jié)束階段教師總結(jié)較為到位，能夠引發(fā)學(xué)生的思考。
總體來(lái)說(shuō)，整節(jié)課程環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)流暢，由淺入深，設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。明顯感覺(jué)學(xué)生




                            對(duì)這一主題的課程從最初的漠然到感興趣，再到結(jié)束時(shí)的有所思考，甚至下課后還有很多學(xué)生在詢(xún)問(wèn)教師對(duì)于自己彩虹圖的看法，驗(yàn)證了此堂課的精彩效果。但仍存在不足，后期會(huì)繼續(xù)改進(jìn)，希望呈現(xiàn)更好的課程。

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