聯系本站客服加+微信號15139388181 或QQ：983228566 |
視頻標簽：有效管理情緒,多彩的情緒
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：初中七年級心理健康輔導課有效管理情緒《多彩的情緒》福建省 - 廈門
本視頻配套資料的教學設計、課件 /課堂實錄及教案下載可聯本站系客服
初中七年級心理健康輔導課有效管理情緒《多彩的情緒》福建省 - 廈門
有效的管理情緒 ——多彩的情緒
【適用年級】
七年級
【教學目標】
1、 認知目標：學生明白情緒是一種信號，所有情緒存在都是有價值的，并無好壞之分；一
件事情可能帶來幾種不同的情緒。
2、情感目標：通過情緒環的活動，用顏色來表達情緒，了解情緒讓我們的生活豐富。 3、行為目標：讓學生體驗情緒，為情緒命名，并且覺察一周以來的情緒。
【設計理念】
心理學認為情緒是一種復雜的心理歷程，指個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀態，包含心理感受、認知評價、生理變化，以及外顯行為等四個層面。而情緒管理，是個體管理自己情緒的過程。管理情緒首先需要覺察和體驗情緒，并且明白所有的情緒都具有信號和提醒功能，情緒本身并無好壞之分，再此基礎上，學會用合適的方式來表達情緒。七年級學生進入青春期，情緒波動較大，對于情緒的控制能力需要提高，有些學生容易出現焦慮、憤怒等情緒，有研究表明：情緒管理對于學生的身心健康以及建立和諧的人際關系是有幫助的，因而設計相關的情緒管理的課程是十分必要的。
鑒于此，本節課緊扣情緒這一主題，采用“盒子里有什么”的小活動讓學生現場體驗到多種不同的情緒揭示主題，接著采用《頭腦特工隊》的片段，將情緒具象化，用色彩來表達情緒，接著通過情緒環的活動，幫助學生更加就深入的覺察情緒，不同的事情可能帶來不同的情緒，同一件事情也可能給我們帶來幾種不同的情緒，在此基礎上，討論負面情緒存在的價值和作用，也為下一節課“情緒表達和管理”做鋪墊。
【課前準備】
1.多媒體課件
2.盒子、卡通小動物、情緒環的紙張 3.視頻片段《頭腦特工隊》
【教學方式】
情景教學、活動體驗、討論等
【教學過程】
一、熱身與導入：盒子里什么
（創設情境在課堂上激發學生不同的情緒，在盒子當中放入神秘物品,讓學生上來摸盒中物品，調動學生的好奇心，揭示主題。）
1.教師導入：今天老師給同學們帶來了一份神秘的禮物（出示禮盒），禮盒當中呢，放著一些東西，請一些同學上來摸一摸禮盒里的東西，并請大家以舒服、自然方式的流露過程當中出現的情緒。
2.學生參與活動，教師放在盒子中依次秘密放入玩具蛇、鋼絲球、水晶寶寶等物品。
教師采訪學生:整個過程中你的情緒是什么樣的？
師：這個過程中情緒是不斷的變化的，同學們經歷了好奇、興奮、失望、平靜等等不同的情緒。
（師：沒有被老師叫到上來摸物品的同學的情緒變化？ 預設：生① 失望
生②很激動，很希望被叫到）
3.教師公布盒子內的物品 師：現在大家的情緒是什么樣的？
師過渡：這個過程中大家體驗到許多不同的情緒，我們的情緒像顏色一樣豐富多彩，今天我們來聊一聊《多彩的情緒》 二、活動與體驗:情緒的覺察
（頭腦特工隊的視頻片段，激發學生的興趣，同時看到不同的情緒可以用不同的顏色進行表達；通過活動“情緒環”，用不同的顏色表達出對于情緒的覺察） （一）視頻片段：頭腦特工隊 1．播放視頻：頭腦特工隊 2.學生觀看視頻并進行討論
師：這兩年有一部很出名的電影，叫做《頭腦特工隊》，里面有五個小人分別代表主人不同的情緒，我們來看看電影里分別用什么顏色來表示不同的情緒？ 生：快樂是黃色、憤怒是紅色、憂傷是藍色、厭惡是綠色、恐懼是紫色。 師：在你的眼里，你會用什么顏色來表達這幾種顏色呢？ （預設生①：藍色是快樂，因為我喜歡藍色是天空的顏色。 預設生②：恐懼是黑色的，我覺得黑色和恐懼最搭配）
師：每個人會用不同的顏色來表示不同的情緒狀態，同一個顏色對于每個人而言代表的情緒也是不同的。 （二）我的情緒環 1．教師說明活動規則
①每個人一張A4紙，上面印著一個情緒環，可以用不同的顏色在七個格子里表達上周或者
是某一天自己所經歷的不同的情緒，越多越好。 ②在顏色的旁邊給出情緒的命名。
2.學生體驗活動
3.教師在學生完成體驗活動后，請學生可以在班級自由的走動，和一位互相都愿意找的同學來分享自己上周或者某一天所經歷的情緒。 三、交流與分享：情緒的價值
（通過教師的引導與學生討論，覺察情緒，同時明白負面情緒存在的價值） （一）情緒的種類 1.教師提問
在剛才的情緒環的圖上，上周或者是某一天經歷了四種或者四種以上情緒的同學請舉手，經歷了四種或者四種以上情緒的同學請舉手，經歷了七種或者七種以上情緒的同學請舉手。 2.請同學分享畫的情緒環并于不同的顏色進行情緒的命名。
3.教師總結：我們每個人出一出生就能體驗到喜、怒、哀、懼四種情緒，到了兩歲以后，可以體驗到更多的情緒。 PPT出示：
基本情緒：喜、怒、哀、懼
復合情緒：喜愛、入迷、著迷、入神、喜歡、心醉、怨恨、仇恨、敵視、敵意、妒忌、嫉妒、妒忌、反感、可恨、可惡、厭惡、憎恨、煩惱、別扭、不快、不爽、煩悶、難受、討厭、窩火、窩囊、心煩、厭煩、憂愁、擔心、擔憂、發愁、犯愁、憂慮、憂郁、抑郁、壓抑、郁悶、自尊、自信、自卑、無能、感驕傲、得意、高傲、狂妄、體面、優越感、自大、自負、自豪、委屈、抱屈、冤枉、著急、浮躁、急切、急躁、焦急、焦慮、心急、心急火燎、心急如焚、心切、心慌、發慌、恐慌、心慌意亂、羞愧、不好意思、慚愧
丟臉、丟人、丟丑、害羞、可恥、虧心、愧疚、靦腆、難堪、難看、怕羞、羞恥、羞辱、懊悔、悔悟、懺悔、后悔、抱歉、過意不去、內疚、驚奇、吃驚、好奇、驚訝、震驚、警覺、警惕、疑惑、懷疑、可疑、困惑、茫然、迷茫、為難、無所適從、敬佩、敬仰、敬重、佩服尊敬、尊重、贊賞、贊美、贊嘆、感激、同情、感動、可憐、可惜、惋惜、心疼、思念、懷
念、牽掛、想念、輕蔑、藐視、蔑視、輕視、羨慕、滿意、如意、如愿、順心、隨心、隨意幸福、圓滿、期望、期待、向往、失望、悲觀、沮喪、茫然、失落感、無望、心寒、孤獨、孤單、孤立、寂寞、其他 樂觀、氣急敗壞、親切、頭痛、頭疼、無奈、心虛、幸運 4.教師繼續提問
師：在情緒環的圖中，有沒有同學在一件事情上體驗到兩種甚至更多的情緒？ 預設生1：有的，我考試考不好，一方面我覺得對自己很失望，同時還覺得對于父母很內疚。 預設生2:有的，比如，我上周爸媽把我的手機沒收了，一方面我覺得我對父母很生氣，同時我覺得爸媽也是為了我，所以我也對于他們有些內疚，因為當時我也有一些比較過激的語言。
師總結：我們在一件事情上有可能體驗到多種不同的情緒，同學們平時在生活當中可以適當的增加對于自己的情緒的覺察。 （二）情緒的價值 1．教師提問 師：上周或者某一天積極情緒多于消極情緒的同學請舉手，積極情緒和消極情緒差不多的同學請舉手。
師：可以看到，大多數同學經歷的都是積極的情緒，不過也有少數同學經歷了消極的情緒。大多數人都喜歡積極的情緒，可是消極的情緒有用嗎?
預設生①：有用，都是我們的情緒的一部分，讓我們生活豐富。
預設生②：沒有用，比如我很緊張的時候，常常考試就沒有能發揮好，很不喜歡消極，負面的情緒。
師：同學們對于情緒的作用，尤其是消極情緒的作用有不同的觀點。老師來說說明一下：一個原始人，在森林里看到一條蛇，可能會有兩種不同類型的情緒反應，一種是很激動，我選擇和蛇戰斗，捕捉獵物，一種是很害怕，這時候他可能選擇迅速的逃跑保護生命。如果一個原始人，不懂得害怕，那么他可能被蛇吃掉了。由此可見，情緒是具有信號功能的，他在提供主人，此時有危險需要注意。 2.頭腦風暴：每個人看看剛才在情緒環中的負面情緒，討論這個負面情緒中可能存在的正面價值。
3.學生體驗并討論與分享
教師提問：重新看待剛才的負面情緒，你得到了什么啟發？
預設生①：情緒的出現是要告訴我什么，我要嘗試仔細傾聽他背后的聲音。憤怒是告訴我這件事情是不公平的！
預設生②：我上周體驗到焦慮，焦慮告訴我盡快的去完成功課，不要拖延，其實我以前不喜歡負面情緒，我現在明白負面情緒原來也是有用的。 四、總結與延伸：多彩的情緒
（采用分享交流，教師總結等方式，總結情緒的作用，從認知的角度學習接納情緒。也為下一節課情緒的控制做好鋪墊）
教師總結：
1、覺察自己的情緒 2、情緒是豐富多彩的
3、所有的情緒是有價值的，是一種信號，提醒我們注意。
4、情緒存在的本身無對錯，只是情緒的表達方式有恰當不恰當之分。
【總結反思】
這節課教師主要采用自主合作探究式學習模式，創設問題情境，給學生想、做、說的機會，課堂充滿了民主、和諧、愉快的氛圍，學生表現出了極大的參與熱情。從導入活動“盒子里有什么”到主體活動“情緒環”，使學生得到充分的參與與體驗。整個教學過程當中，充分的體現了“學生為主體，教師為主導”的教學理念，教師始終是以一個交流者、傾聽者、建議者的身份出現，通過言談和傾聽與學生進行雙向溝通和交流，與學生一起分享問題探索中的快樂，力圖達到春風化雨、潤物無聲的教學效果，這是我應當努力追求的一種教學藝術。
在進行本次活動的時候應該注意以下幾點：
1.本節課導入活動以及主體活動學生的參與度十分的高，從現場舉手人數和學生的情緒反應可以知一二，不過在后續需要更多分享反思的環節，學生的積極性有所下降，尤其在討論情緒的價值的環節，這本應是本課一個重點的環節，學生的回答問題的興致似乎不夠高。教師可以適當采用小組競賽或者情景表演等方式來調動學生的積極性。 2.心理健康課不僅僅是活動和體驗，學生的思考和分享特別的重要，否則心理課則變成了游戲課，而面對學生的分享，尤其是現場生成的部分，教師可處理得更加靈活。例如，在課堂提問時，有一學生在回答時，其他同學出現一些噓聲，這時候可以迅速的采訪當事同學的情緒感受，并且協助他看到此時情緒給予自己的提醒，當然教師也應適當點評其他發出噓聲同學的反應，心理課上尊重、傾聽的氛圍是教師需要時時刻刻維護的。 3.本節課主要是圍繞著覺察情緒和明白情緒價值為目標的，因而對于適當情緒的表達這個部分涉及得不多，教師可以在與學生互動以及最后總結時刻提到適當的情緒表達的重要性，并且為下一節課《表達情緒》做好鋪墊。
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
