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視頻標簽：集中我的注意力
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視頻課題：小學心理健康教育三年級課例《集中我的注意力》教學-北京
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小學心理健康教育三年級課例《集中我的注意力》教學-北京師范大學實驗小學
第一部分：基本信息
年 級 三年級 教科書版本及章節
北師大版《心理健康》
三年級全一冊
相關領域
學習心理
第二部分：單元教學設計
單元學習主題 《學會有效學習》
1.單元內容分析
本冊教材依據《心理健康教育指導綱要（2012）》的要求，主要分為認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、生活和社會適應五個單元。
《學會有效學習》 是本學年教學的第二單元，內容涵蓋：學習興趣、學習習慣、學習能力、學習心態四大板塊。該單元基于三年級學生的心理特點，在第一單元全面“認識自我”的基礎上，通過活動體驗、肢體練習、情境研討等，感受學習的樂趣，掌握學習策略，養成良好的學習習慣和學習能力。鑒于情緒對學習狀態的重要影響，結合我校學生的實際特點和發展需求，我將第四單元情緒調適滲透到本單元各版塊學習中，也為第三單元“人際交往”主題的引入打下基礎。
2.學習者分析
【身心發展特點】
本單元的學習者處在三年級第二學期，此時，進入少年期的學生外向活潑，求知欲旺盛，興趣十分廣泛，但有意注意不易持久、情緒不穩定，他們表現出強烈要求獨立和擺脫成人控制的欲望，以自我為中心，卻缺乏較強的內在自制力，自我評價意識和集體意識形成，在學習中愿意結組活動，但不能做到良好傾聽和有效學習。
【學習特點】
相對低年級，該階段各學科學習深度、廣度都有顯著變化，學習活動的游戲性特征減少，部分學生的學習方式不能適應新的學習任務要求，使他們在學習中碰到不少困難，影響效果，進而產生累積效應，使得學生悲觀地進行自我評價，產生畏難情緒，出現意志薄弱、厭學等情況，班級中學業的兩極分化現象逐漸顯現。該階段是良好學習習慣定型和培養的關鍵期，也是對學生學習動機、學習方法輔導的重要時期，幫助他們學會有效學習，培養積極樂觀、健康向上的心理品質。
【家長期待】
到了三年級，家長對于孩子學業的期待變高，要求變嚴，很多家長給孩子額外增加學習內容和練習，比較重視學習成績。
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3.單元教學目標（含重、難點）
【單元教學目標】
1.通過活動和游戲，引導學生充分感受解決困難的樂趣，獲得成功的學習體驗，意識到有效學習的重要性。
2.借助情境研討和肢體訓練，引導學生初步了解自身的學習特點，掌握適合自己的學習方法和訓練策略。
3.激發學生的學習興趣和探究精神，初步培養學生的學習能力，形成良好的學習習慣。 【教學重難點】
借助情境研討和肢體訓練，引導學生初步了解自身的學習特點，掌握適合自己的學習方法和訓練策略。
4.單元整體教學思路（可附教學結構圖）
圖1 單元教學結構圖
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第三部分：課時教學設計
課 題
《集中我的注意力》
1.指導思想與理論依據
根據《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010－2020年）》和《中小學心理健康教育指導綱要（2012年）》相關要求，小學中年級心理健康教育著力于初步培養學生的學習能力，激發學習興趣和探究精神，樹立自信，樂于學習，引導學生在學習生活中感受解決困難的快樂，增強時間管理意識，幫助學生正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。《北京市中小學和職業學校心理健康教育工作綱要（修訂）》和《海淀區中小學心理健康教育三年行動計劃》同樣指出，心理教育需要幫助學生了解自己的學習特點，明確學習目標，激發學習動機，掌握學習方法，講究學習策略，通過各種訓練提高學生的注意力、觀察力、思維能力、想象力等智力品質，培養創新精神，使學生學會學習并在學習過程中獲得滿足感和成就感。
注意，是心理活動對一定對象的指向和集中，在人的心理活動中占據很重要的位置，對人類具有十分重要的意義。它有兩大基本特征，一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其余對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。指向性表現為對出現在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現為對干擾刺激的抑制。注意力是智力的五個基本因素之一，是觀察力、記憶力、想象力、思維力、創造力等智力品質的準備狀態和重要條件，是學習好的重要前提。人的注意特性與先天因素有關，但主要是在后天的生活實踐中以及教學訓練中發展而來的。
2.內容分析
《集中我的注意力》屬于《我會有效學習》單元的第三版塊。前兩個版塊主題分別學習興趣及學習習慣，該課為學習能力版塊起始課，也是該版塊中注意力主題的第一課時，旨在引導學生體驗集中注意力的愉悅感，激發學生認識到集中注意力的重要性，并初步掌握一些科學的注意力訓練方法。該課為第二課時中注意力轉移、分配等內容做好鋪墊，并為記憶力等學習能力的教學打下基礎。
3.學習者分析
【課前在線調查】課前面向全年級6個班，240多名學生發放了在線注意力自評問卷，結果
如下。
表1 學生注意力自評問卷部分結果
集中注意力對學習的影響：很重要 82% 能夠專注學習25分鐘以上 43% 切實了解影響自己專注學習的因素 25% 能夠主動進行注意力訓練
10%
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【該階段學生注意力發展特點】
表2 小學階段學生注意力穩定性持續時間 小學年齡段 注意力平均集中時長 5-6歲 約10-15分鐘 7-10歲 約15--20分鐘 10-12歲 約25-30分鐘 12歲以上
能超過30分鐘
進入三年級以后，隨著學業內容的豐富、學習科目的增加，集中注意力對他們學習能力的提升，包括現在和將來的生活都有著非常重要的現實意義。然而，部分學生注意力集中水平低，往往會造成學習成績下降，基于同伴和家長的壓力，較易出現低自尊、缺乏自信等問題。隨著年齡的增長，由于累積效應，孩子在學習方面的困難也會越來越多，甚至進入中學后，厭學的幾率也會大大高于同齡孩子。因此，抓住該階段的關鍵訓練期，及時有效地進行干預和訓練，可以大大改善這種狀況。因此，及時引導學生認識到集中注意力的重要性，指導他們排除干擾，掌握科學的訓練方法，能夠在一定程度上幫助學生集中注意力，提高學習興趣，增強自信。
4.教學目標(含重、難點)
【教學目標】
1.通過活動使學生感受到集中注意力的愉悅感，激發興趣。
2.借助情境研討和肢體體驗，引導學生了解影響注意力集中的因素，初步掌握訓練方法。 3.鼓勵學生關注內在因素，有意識地在實際生活中運用方法，提升注意力品質。 【教學重難點】
借助情境研討和肢體體驗，引導學生了解影響注意力集中的因素，初步掌握訓練方法。
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5.教學過程與教學資源設計（可附教學流程圖，含板書設計）
【教學流程圖】
圖2 課例教學流程圖
【教學過程與教學資源設計】 環節一：導入（4分鐘）
1.提示學生整理桌面，保持整潔，在黑板出示小組注意力挑戰表。
2.PPT出示熱身游戲《烏鴉和烏龜》具體規則，做出示范動作，組織學生兩人一組開展熱身游戲。
3.提問：有沒有一直沒有被抓住的小組？請問是怎樣做到的？
4.結合學生回答，突出強調做好熱身游戲的關鍵：集中注意力聽，引入教學主題。 板書：集中我的注意力
【設計意圖】通過熱身游戲，激發學生學習興趣，引導學生切身體驗集中注意力的重要性，引出本節課主題。
環節二：觀看視頻《傳球實驗》（6分鐘）
1.引導學生集中注意力，第一觀看視頻《傳球實驗》。 2.提問：穿白色衣服的人相互之間傳球次數？生反饋。
3.PPT出示并明確任務：集中注意力數白色衣服的傳球數，學生第二次觀看視頻《傳球實驗》。 4.再次提問：穿白色衣服的人相互之間傳球次數？ 生反饋，PPT出示答案。
追問：為什么這次很多同學數對了，上一次卻沒有數對？ 5.小結：明確目標有助于更好地集中注意力。 板書：明確目標
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【設計意圖】引導學生意識到注意力具有指向性，集中注意力首先要做到明確目標。 環節三：小組合作研討生活案例（15分鐘） 1. 出示PPT，說明典型案例內容。
2.PPT出示并介紹小組合作討論規則，明確討論目標：影響因素、解決方法，小組開展全員參與、合作討論。
時間：5分鐘
3.分小組交流討論結果，傾聽其他組觀點，著重補充不同的觀點。 4.根據學生的回答提問，相機板書，及時反饋，強化內在因素的調整。 5.追問：
還有哪些影響注意力集中的因素？你是怎么處理的？ 上課初始讓大家整理桌面的原因？對你平時學習的啟示？
6.根據小組注意力集中的表現，適時在《小組注意力挑戰表》中加分反饋。 相機板書：排除干擾 生理 心理 外在 【情景案例】
情景一：天天的困擾（畏難情緒、外在干擾）
上三年級后，天天覺得數學越來越難，老師上課講的內容聽起來很費勁，所以現在一上數學課他就不想聽，注意力無法集中，一會玩玩桌上的東西，一會旁邊同學逗他說說話，聽見外面上體育課，他又朝窗外東張西望。老師上課講的他基本沒聽，以前10分鐘能完成的練習，現在20分鐘也做不完，數學成績也不如以前好了。天天自己很著急，怎么辦？
情景二：冬冬的困擾（作息時間、情緒緊張）
冬冬最近晚上玩得特別晚，白天上課都暈乎乎的，注意力也不集中，老師講的很多內容都沒聽進去。第二天數學考試，冬冬發現自己又困又緊張，覺得周圍同學寫字的聲音都是噪聲，怎么都集中不了注意力。眼看時間一分一秒過去，冬冬自己很著急，怎么辦？
【設計意圖】結合學生日常生活、學習情況，選取典型事例，讓學生在小組合作研討中分析干擾注意力的因素，提出集中注意力的方法，進一步感受集中注意力的重要性，并對其現實學習生活有所啟發。
環節四：山谷呼吸訓練（6分鐘）
1.提問：在考試的當下冬冬可以做點什么，幫助他迅速集中注意力？ 2.生分享自己的經驗方法。
3.創設考試緊張情境，結合肢體動作和引導語，引導學生練習山谷呼吸法。
【引導語】伸出你的一只手，用另一只手的食指，隨著呼吸節奏感受手指的起伏曲線，深吸氣，慢吐氣，讓呼吸帶動手指的動作，直到我們的注意力開始集中，心情慢慢平靜下來。
4.生自主練習，結合生活實際分享感受。 板書：科學訓練 山谷呼吸
【設計意圖】聚焦學生實際生活情境，結合肢體動作和呼吸訓練，引導學生掌握集中注意力
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的可行方法，鼓勵學生實踐運用。
環節五：舒爾特方格訓練（7分鐘）
1.提問：注意力水平的高低，天生的，還是可以通過訓練提高？生回答。
2.展示5×5舒爾特方格的實物，說明練習方法并示范:眼睛距離表格30～35厘米，視點自然放在表的中心，用手指按照1-25 的順序依次指出數字位置，同時嘴里默念。一旦指錯，就要重新把那個數字的正確位置找到，繼續指。PPT出示計時器。
3.生自主練習、計時，并與同伴交換舒爾特方格，再次挑戰、練習、計時。
4.PPT出示舒爾特方格標準，提示：緊張情緒等因素會影響注意力集中的成績，平時同伴之間可以自主創作多加練習。
5.設疑并啟發學生思考：你還有哪些訓練注意力集中的方法？ 學生回答，相機板書。
PPT出示課后延伸挑戰：曼陀羅凝聚繪畫。 相機板書：舒爾特方格……
【設計意圖】引導學生練習舒爾特方格，測試自身集中注意力的水平，并鼓勵學生課后通過自我訓練進一步提高注意力。
環節六：總結延伸（2分鐘）
1.依據板書總結本節課：集中注意力，你有哪些妙招？ 2.出示口訣《集中注意力小妙招》，生專注地齊讀。 同學們，要記牢，集中注意有妙招：
上課時，認真聽，明確目標很必要，下課了，勤走動，活動身體跳一跳， 遇干擾，要排除，控制自己不動搖，遇緊張，深呼吸，早睡早起精神好， 舒爾特，好技巧，科學練習快提高，集中注意好方法，堅持到底最重要！
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
