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視頻標簽：有效情緒管理,做情緒的主人
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：小學心理健康專題教育有效情緒管理《做情緒的主人》江西
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做情緒的主人教學設計
一、 教學目標
（一）、知識目標
1、 讓學生了解情緒多樣性。
2、 讓學生情緒是一個人心里活動的正常表現。 3、 引導學生自己尋找調節情緒的方法和途徑。
（二）、能力目標
引導學生形成情緒合理性的認知，并幫助他們尋找調節情緒的有效方法和途徑，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，培養良好的情緒。
（三）情感目標
通過本堂課的教學，引導學生從現實的生活經歷與體驗出發，讓學生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度，學會正確認識和評價自己的情緒。激發學生學習興趣，在以后的學生生活中做到：
1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態； 2、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
二、 教學重難點
1、 重點：認識到情緒是一個人的心理活動的正常表現 2、 難點：掌握并能合理運用調控情緒的有效方法和途徑。
三、 課時安排：一個課時
四、 教學內容
（一）、團體熱身：視頻《情緒測試器》
1、好神奇的情緒測試器，我們可以很容易知道別人的心情是什么！
2、現在，陸老師想請同學們來說說看今天你的心情怎么樣呢？，一個人說一種，不重復的說，可以嗎？（喜悅、尷尬、）
（二）、團體轉換：七嘴八舌話情緒
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老師：前幾天，一位六年級的同學給知心姐姐寫了一封信，在信中寫到，在過去一周內他遇到的三件讓他印象深刻的情緒事件。現在，我們一起來看一看，并且猜猜看，小明遇到這些事情的時候，會是什么心情，又會做什么呢？ 教具展示，同學們生活中常見的情況。 1、書法比賽獲獎了 2、足球聯賽輸了 3、禁止玩游戲 4、和好朋友吵架了
問：行為有對錯之分嗎？（有哪一些行為是你樂于接受的？有哪一些行為最好還是不要出現）
情緒有沒有對錯之分？（對的事情可以做，錯的事情最好不要做） 情緒一直藏在心里，會怎么樣？
（三）、團體工作：
昨天發生了一件事情，小明告訴知心姐姐，我們來聽聽看，到底是怎么了？
（一）案例分析：我有一個好朋友，他的名字叫丁丁，我們住在同一個小區，大多數時候我
們都可以愉快的玩耍。昨天我們鬧別扭了，事情是這樣的：下午放學的時候，本來說好我們一起回家給他過生日的，可是臨時約了一個小伙伴去打乒乓球，又忘了和丁丁說，放學的時候丁丁在教室里等了我很久，結果還是沒有等到我，最后氣呼呼回家了。第二天我和丁丁解釋說是自己忘記了告訴他打乒乓球的事情，還給他道了歉，可是丁丁還是挺生氣的，還很兇的對我說要和我絕交。真是讓人頭疼。 老師問：丁丁怎么了？為什么會生氣？ 學生：生氣了；爽約；
老師問：當你生氣的時候，你會怎樣？你覺得丁丁的做法如何？ 學生自由回答：
老師：我們有各種情緒都會有原因，想想看，如果心里有情緒了，只能憋著，不能說出來，會怎么樣呢？ 學生自由回答：
老師：我們每個人是可以有情緒的，當我們有情緒的時候，我們需要釋放，但是怎么做才是合理的釋放，能既讓自己覺得舒服了，又不會給別人帶去傷害呢？ （二）、調節情緒的方法——制作“情緒選擇輪”
小組討論：當你感覺有消極情緒（沮喪、傷心、生氣......）的時候，有什么辦法能讓自己平靜下來并感覺好一點呢？
學生回答：
學生制作情緒選擇輪，作品小組展示、解說 全班同學成果展示
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教師總結：當下一次覺得自己有消極情緒的時候，我們愿不愿意一起到情緒輪前看一看，找一找能讓我們感覺舒服下來的方法呢？” （三）教師小結：
通過這節課的學習，遇到任何一件事情我們可以有各種情緒，我們也想到了很多釋放情緒的方法，老師希望你們都可以做情緒的主人，開心快樂每一天。
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