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視頻標簽：早睡早起
所屬欄目：品德社會生活優質課視頻
視頻課題：統編教材《道德與法治》一年級上冊第四單元第12課《早睡早起》吉林
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12、早睡早起
教學目標：
1、知識與技能：通過本課的學習，掌握小學生應該每天睡足十小時。 2、行為與習慣：讓學生了解何為早睡早起以及早睡早起的意義，并且樹立應該早睡早起的意識，進而培養學生良好的生活習慣--早睡早起以及一個人勇敢睡覺。
3、情感與態度：珍愛生命，保持健康。
4、過程與方法：讓學生認識到早睡早起的好處，結合自己的生活實際和日常觀察尋找辦法做到早睡早起。 教學重難點：
認識到早睡早起的好處，從而培養學生良好的生活習慣，養成早睡早起的良好習慣。 教學準備：
課件 教學時間：一課時 教學過程：
一、 導入：
同學們，喜歡猜謎語嗎？（出示課件）“一座小小機器房，不分日夜工作忙；態度認真又負責，時間觀念比人強。”你們認識鐘表嗎？那老師來考考你，一定要實事求是回答。誰能說說你每天都是幾點睡覺的呢？（板書：晚8點）鐘表的時針、分針都分別指在哪兒呢？你每天又是幾點起床的呢？（板書：5點）時針、分針又將指在哪兒呢？同學們并沒有被老師難倒，下面，我們一起來聽聽“明明的故事”（播放課件）作為明明的好朋友，你想對他說什么呀？
揭示本課的課題：“12、早睡早起” 二、新授：
1、像故事中明明這樣懶床，會出現什么情況呢？（上學遲到、吃不上飯、沒有精神……）
（1）、由于害怕遲到，慌亂中在馬路上飛奔，容易怎樣？（看來懶床后果很嚴重）
（2）、你們有過早晨不吃飯來上課的時候嗎？什么滋味？如果經常早晨不吃飯，身體會怎樣呢？（營養缺乏、身體瘦小、得胃腸疾病…）懶床習慣好不好？
2、你想怎樣幫助明明改掉這些壞習慣呢？有什么好的建議呀？（板書：按時睡覺、按時起床）
（1）、怎樣才能保證每天按時睡覺呢？我們還有作業呢？（放學回家后要認真、快速完成作業，不要拖拉，準時入睡，養成良好的作息習慣。）
（2）、結合自己生活實際，互相說說怎樣睡才能讓自己睡得更香、更舒服？（同桌討論、自由回答）可以從睡覺姿勢、睡前習慣等方面討論。（出示課件）首先：我們來看看哪種睡覺姿勢是正確的；另外：睡前還應該養成哪些好習慣呢，我們一起來看一看。
看來，正確的睡覺姿勢和睡前的好習慣是我們提高睡眠質量的前提和保障。
（3）、你知道小學生一天的睡眠時間應該保持幾小時，才算合理呢？（板書：10小時）我們一起來算一算XX同學的睡眠合理嗎？還算比較合理，對XX同學有更好的建議嗎？
小結：小學生正處在生長發育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成年人更多的睡眠時間才能滿足身體健康的需要。
（4）、老師調查一下，你每天晚上是獨自一人睡，還是和家人同住一個房間睡覺呢？（學生自由回答）你為什么不敢一個人睡覺呢？誰愿意用自己的好辦法來幫助她克服恐懼、成為一個勇敢的孩子呢？（學生自由回答、嘗試有效的方法）也希望你能用同學們的好辦法嘗試一個人睡，成為一個勇敢的孩子。（板書：勇敢）
3、人們常說：“早睡早起，精神百倍。”那早晨起不來該怎么
辦呢？（定鬧鐘、父母叫、用冷水洗臉……）實際上，我們的大腦有一種特殊的功能，人們稱為“生物鐘”。你如果每天晚上8點睡覺，早晨6點起床，慢慢就會養成習慣，當晚上一到7點半的時候，你就會感覺睡意襲來，并可迅速進入夢鄉，早上6點也會自然醒來，良好的習慣一旦養成，就應該一直堅持下去。
4、那你認為，早起床有什么好處呢？（自由表達）我們一起來看看。（出示課件）
（1）、不慌亂，有充裕的時間吃早餐； （2）、空氣好，有利身體發育；
（3）、還可以保持良好的精神狀態，有利學習。
5、健康的生活方式，會給我們身心、學習、生活帶來輕松、愉悅，也讓我們從現在開始，養成按時起居的良好習慣。我們來聽一首好聽的歌曲，也可以自行創編動作或跟著唱、跳。
播放：《快樂起床歌》 三、 板書:
12、 早睡早起
十小時
晚8:00————早6點
按時睡 按時起
健 康 勇 敢
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
