• 點(diǎn)擊這里【加入會(huì)員】后觀看。會(huì)員請(qǐng) 【登錄帳號(hào)】后觀看。聯(lián)系客服+微信號(hào)15139388181 或【QQ：983228566】

視頻標(biāo)簽：心理暗示

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：高中心理健康教育客觀認(rèn)識(shí)自我《神奇的心理暗示》福建省優(yōu)課

本視頻配套資料的教學(xué)設(shè)計(jì)、課件 /課堂實(shí)錄及教案下載可聯(lián)本站系客服

神奇的心理暗示 
一、設(shè)計(jì)意圖 
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)，是人們?nèi)粘Ｉ�活中最常�?jiàn)的心理現(xiàn)象。 它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。 
心理學(xué)的研究表明，心理暗示就好像給人貼標(biāo)簽。人的發(fā)展常常會(huì)如標(biāo)簽上表明的那樣發(fā)展，當(dāng)人自認(rèn)為怎樣時(shí)，他的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)傳達(dá)一個(gè)不容置疑的指令，“命令”人隨之發(fā)生相應(yīng)的改變，這就是所謂的“標(biāo)簽效應(yīng)”。 
本節(jié)課的授課對(duì)象為高一的學(xué)生。青少年期是兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期，而11歲到16歲這五年尤其重要，因?yàn)閺?1歲開(kāi)始，兒童的身體開(kāi)始出現(xiàn)巨大變化，生理上的劇變，引起了心理上的一系列變化，而高一學(xué)生在這個(gè)階段更加體現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、逆反、好與人爭(zhēng)吵、開(kāi)始對(duì)異性產(chǎn)生興趣等心理特征。這一時(shí)期應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的獨(dú)立性、自我控制能力、自我監(jiān)督能力、和情緒的穩(wěn)定性等。而這一時(shí)期也是自我評(píng)價(jià)等自我意識(shí)高度發(fā)展的時(shí)期，對(duì)自我的信心水平有時(shí)也是多變的，而這時(shí)如果能夠使學(xué)生認(rèn)識(shí)積極自我暗示的重要作用并在自我成長(zhǎng)過(guò)程中有效運(yùn)用，就會(huì)帶給他們很大的心理正能量。 
二、活動(dòng)目標(biāo) 
1、知識(shí)目標(biāo)：了解心理暗示的含義、類(lèi)型及其作用。 
2、能力目標(biāo)：了解自己的受暗示性程度，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理暗示進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 
3、情感目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到運(yùn)用積極暗示進(jìn)行自我?guī)椭�的必要性，提高自我心理健康水平�?nbsp;
三、活動(dòng)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到自我暗示是一把雙刃劍，學(xué)會(huì)積極自我暗示的方法。 四、活動(dòng)難點(diǎn)：如何內(nèi)化積極的自我暗示。 五、授課年級(jí)：高一 
 
                    
             
                    
                            六、活動(dòng)準(zhǔn)備：制作幻燈片、三杯標(biāo)號(hào)的水。 七、活動(dòng)過(guò)程： 
1、導(dǎo)入：實(shí)驗(yàn)《測(cè)一測(cè)》 [設(shè)計(jì)意圖：導(dǎo)入課題] 
在上課前，我們先來(lái)做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，在講臺(tái)上，有標(biāo)號(hào)的三個(gè)杯子，這三個(gè)杯子里分別裝了清水、稀酒精、淡醋。我們請(qǐng)幾位同學(xué)上來(lái)配合一下，來(lái)分辨一下，哪個(gè)杯子裝的是清水、哪個(gè)裝的是稀酒精、哪個(gè)裝的是淡醋。（請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)分辨） 
如果你能夠分辨出水、酒精、淡醋，說(shuō)明你的受暗示性很強(qiáng)； 如果你只分辨出水和酒精或者水和淡醋，說(shuō)明你的受暗示性尚可； 如果你分辨出都是清水或者都分辨不出來(lái)，說(shuō)明你不易受暗示。 
看到這個(gè)結(jié)果，肯定大家心理產(chǎn)生了疑問(wèn)，不是測(cè)嗅覺(jué)嗎，怎么扯到受暗示性？大家想知道為什么老師這么說(shuō)嗎？那么請(qǐng)聽(tīng)好：第一，我不是化學(xué)老師，這個(gè)實(shí)驗(yàn)不是用來(lái)測(cè)試嗅覺(jué)敏銳性的；第二，我是心理健康老師，這個(gè)實(shí)驗(yàn)是用來(lái)測(cè)試受暗示性的；第三，我沒(méi)有開(kāi)玩笑，這是實(shí)驗(yàn)的要求，三杯水都是清水！剛才參與實(shí)驗(yàn)的幾個(gè)同學(xué)是不是在想“難道我的鼻子出了問(wèn)題”？其實(shí)不是大家的鼻子出問(wèn)題，而是在實(shí)驗(yàn)前大家受到了我的語(yǔ)言暗示，所以才出現(xiàn)實(shí)驗(yàn)偏差。那么什么是“暗示”“受暗示性”呢？帶著這些疑問(wèn)，我們進(jìn)入今天這節(jié)課《神奇的心理暗示》。 
2、心理暗示知多少 
[設(shè)計(jì)意圖：了解暗示的基本概念] 
那什么是暗示呢？我們先來(lái)了解一下暗示的心理學(xué)含義及分類(lèi)。暗示是指人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理暗示按照對(duì)象可分為自我暗示和他人暗示，按照效果可分為積極暗示和消極暗示，而真正在起作用的是自我暗示。自我暗示，是依靠思想或言語(yǔ)，向自己發(fā)出刺激，以影響自己的心理過(guò)程。而受暗示性簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是指你受暗示的程度。 
 
                    
             
                    
                            3、暗示大考驗(yàn) 
[設(shè)計(jì)意圖：讓全體學(xué)生了解自己的受暗示性如何] 
好，了解完了心理暗示的基本概念之后，大家想不想知道自己是不是一個(gè)容易受暗示的人呢？接下來(lái)我們來(lái)做一個(gè)小活動(dòng)來(lái)測(cè)一測(cè)自己的受暗示性，好不好？ 
好，這個(gè)考驗(yàn)有幾個(gè)步驟，第一步，先請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)我說(shuō)，根據(jù)聽(tīng)到的內(nèi)容做出相應(yīng)的動(dòng)作。第二步，請(qǐng)全體同學(xué)起立，雙腳并攏，接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們不能發(fā)出任何一丁點(diǎn)聲音哦，否則將影響實(shí)驗(yàn)的效果。現(xiàn)在請(qǐng)雙手向前平伸，左手大拇指向上，右手掌心向上，然后請(qǐng)你閉上你的眼睛，你的腦海里只有我的聲音。請(qǐng)你想象你的左手大拇指上拴著一個(gè)很大很大的氫氣球拽著你的手一直往上跑，你的右手上托著一本很厚的大字典，壓著你的手慢慢往下降，努力想象這個(gè)畫(huà)面同時(shí)不要?jiǎng)幽愕碾p手，你的左手被氣球拉得越升越高，你的右手被字典壓得越來(lái)越向下，非常沉。好的，現(xiàn)在請(qǐng)大家保持自己身體的姿勢(shì)不動(dòng)，然后慢慢地睜開(kāi)眼，看看自己雙手的位置有沒(méi)有改變。 
是不是很多同學(xué)雙手的位置都發(fā)生了改變？剛才的這個(gè)活動(dòng)我只是讓大家想象一下而已，那么為什么大家的手位置發(fā)生改變了呢？對(duì)，被暗示了。這個(gè)活動(dòng)就是測(cè)試大家的受暗示性。其實(shí)我們每個(gè)人每天都在暗示自己，甚至這些暗示指引著我們身體的行動(dòng)，那有同學(xué)肯定會(huì)問(wèn)：“我的受暗示性很強(qiáng)，那這是好事還是壞事呢？”接下來(lái)老師給大家分享兩個(gè)真實(shí)的故事。 
4、故事分享 
[設(shè)計(jì)意圖：了解受暗示性強(qiáng)既有好處也有壞處。] 
案例1：“從前有個(gè)老人，總是覺(jué)得自己患上絕癥，頭痛腿酸，看了許多醫(yī)生后都沒(méi)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在。他覺(jué)得很失落，覺(jué)得自己快要死了。后來(lái)有個(gè)朋友介紹個(gè)名醫(yī)，醫(yī)生就給他開(kāi)了副藥，規(guī)定他每天吃一次，每次一粒。他照著醫(yī)生的規(guī)定吃了，慢慢地，頭也不痛了，又過(guò)了幾天，腿也不酸了。老人很感謝醫(yī)生，就去問(wèn)醫(yī)生那是什么神藥，醫(yī)生回答，那只是裹著糖衣的面粉。其實(shí)老人得的只是心病，身體是很健康的。” 
 
                    
             
                    
                            聽(tīng)了這個(gè)故事之后，我問(wèn)問(wèn)大家，老人的病是被這個(gè)“裹著糖衣的面粉”給治好的，還是被自己的暗示給治好的呢?很明顯，起治療作用的是自己的暗示，老人覺(jué)得這個(gè)醫(yī)生是名醫(yī)，開(kāi)的藥一定是神藥，自己的病一定會(huì)治好，自然，身體就在自己的積極暗示下康復(fù)了。這就是心理學(xué)上著名的“安慰劑效應(yīng)”。這樣看來(lái)，自我暗示是不是很神奇呀！接下來(lái)我再給大家分享一個(gè)更神奇的案例。 
案例2：國(guó)外有科學(xué)家為了測(cè)試消極的心理暗示對(duì)人身體的生理機(jī)能的影響，將死刑犯作為被試。死刑犯被帶到特制的實(shí)驗(yàn)室里，科學(xué)家告知死刑犯將以大量抽血的方式結(jié)束其生命。死刑犯的雙眼被蒙上，躺在實(shí)驗(yàn)床上，實(shí)驗(yàn)人員像真正抽血那樣用橡膠管綁住死刑犯的手臂，用硬物在其手腕上重重地劃了一下，但沒(méi)有出血，同時(shí)用音響制造出血液的滴答聲。死刑犯就這樣躺在實(shí)驗(yàn)床上聽(tīng)著自己血液的滴答聲逐漸絕望。結(jié)果到了一定的時(shí)間，死刑犯死去。死刑犯是怎么死的呢？“嚇?biāo)?rdquo;是一種什么樣的暗示？對(duì)，消極的暗示。死刑犯沒(méi)有流一滴血，卻因?yàn)樽约合嘈耪�在流血，不斷給身體發(fā)出這樣的信號(hào)，“我身體里的血正不斷地往外流”，你的身體聽(tīng)從你自己的指令，它接收到你發(fā)出的信號(hào)，并作出相應(yīng)的反饋，身體里的血就這樣流光了，最后死刑犯就失血過(guò)多而亡。這就是暗示的力量。 
看完這兩個(gè)故事，大家有什么感受？（請(qǐng)學(xué)生回答） 
通過(guò)這兩個(gè)故事，我們知道受暗示性強(qiáng)既有好處也有壞處，我們不能忽視它，因?yàn)樾睦戆凳臼菬o(wú)處不在的，讓我們?cè)趯?shí)際生活中也來(lái)發(fā)掘一下，看看生活中有哪些奇妙的暗示現(xiàn)象呢？給大家兩分鐘討論一下，討論之后請(qǐng)大家分享自己的觀點(diǎn)。（學(xué)生討論回答） 
5、生活中的心理暗示 
[設(shè)計(jì)意圖：體驗(yàn)暗示無(wú)處不在] 
剛才同學(xué)們都說(shuō)得很好，像幸運(yùn)數(shù)字、平安符、幸運(yùn)項(xiàng)鏈、吉祥的喜鵲，碰到一些開(kāi)心的事，好事，大家就會(huì)認(rèn)為是這些給大家?guī)��?lái)好運(yùn)的，其實(shí)這是自我的積極暗示。而如果在某個(gè)事件的一開(kāi)始就碰到晦氣的數(shù)字“4”，烏鴉，那么大家心理就會(huì)認(rèn)為今天肯定不會(huì)成功，當(dāng)然事情的結(jié)果可能也是糟糕的，這就是自
 
                    
             
                    
                            我的消極暗示。平常的生活中還有“心靜自然涼”、“一朝被蛇咬十年怕井繩”這些也是運(yùn)用暗示產(chǎn)生的力量。 
6、學(xué)會(huì)積極的自我暗示 
[設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會(huì)給自己做積極的自我暗示] 
從剛才的兩個(gè)案例以及生活中的一些暗示現(xiàn)象，我們可以發(fā)現(xiàn)自我暗示是一把雙刃劍，既有好處也有壞處，那么在運(yùn)用自我暗示時(shí)我們就要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，運(yùn)用積極的自我暗示或者將消極暗示轉(zhuǎn)為積極暗示。那大家想想看要怎么給自己做積極地暗示才是有效的呢？ 
先請(qǐng)大家看一個(gè)案例，請(qǐng)同學(xué)們幫助案例中的小明想想看應(yīng)該怎么給自己做積極的暗示才是有效的？ 
小明是個(gè)成績(jī)中下的學(xué)生，每次考試前都很緊張，他越跟自己說(shuō)不要緊張反而感覺(jué)越緊張，晚上臨睡前還總想著自己考不上理想的高中只能外出打工，越想越悲哀。心理老師跟他說(shuō)，你要樹(shù)立起學(xué)習(xí)的自信心，堅(jiān)持給自己做積極的自我暗示。于是在考試前一周小明就暗示自己“我一定可以考滿(mǎn)分的！”，可這心理暗示就做了一天就堅(jiān)持不了第二天。小明覺(jué)得心理暗示對(duì)自己也是沒(méi)有用的。請(qǐng)你幫幫小明，應(yīng)該怎么給自己做積極的心理暗示呢？ 
（給大家2分鐘時(shí)間討論一下，討論之后我們輪流請(qǐng)各小組的代表來(lái)分享自己小組的觀點(diǎn)。） 
每個(gè)小組分享后，心理老師進(jìn)行小結(jié)。 （1）使用肯定句，避免否定和消極的詞語(yǔ) 
為什么跟自己說(shuō)不要緊張卻感覺(jué)反而越來(lái)越緊張呢？請(qǐng)大家和我一起做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，要求不能有任何一丁點(diǎn)聲音哦。請(qǐng)同學(xué)們把身體放輕松，把眼睛輕輕地閉上，做幾個(gè)深呼吸……，接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們注意聽(tīng)，我要請(qǐng)你們?cè)诖竽X中想象一副畫(huà)面，畫(huà)面是碧綠的大草原，草原上有很多動(dòng)物，你看到了許許多多的動(dòng)物，但請(qǐng)注意哦，你的畫(huà)面上不能出現(xiàn)綿羊，不能有紅眼睛的綿羊，不能有長(zhǎng)毛的綿羊，不能有吃草的綿羊，千萬(wàn)記住，不能有綿羊哦……。好的，請(qǐng)同學(xué)們睜開(kāi)眼，請(qǐng)問(wèn)，我在講的時(shí)候，你們大腦中出現(xiàn)最多的是什么？綿羊，為什么我讓
 
                    
             
                    
                            大家不能出現(xiàn)綿羊，反而出現(xiàn)最多的是綿羊呢？我們發(fā)現(xiàn)大腦很神奇，有時(shí)聽(tīng)不懂話(huà)，因?yàn)槲覀兊纳窠?jīng)系統(tǒng)不能辨別“不要”與“要”，“不能”與“能”，所以我們對(duì)自己發(fā)出的指令“不要緊張”，它所接收到的信息是“要緊張”。所以，我們今天要記住給自己做暗示，一定是要使用肯定句，避免使用“我不行”、“我真沒(méi)用”等消極否定的詞語(yǔ)。【出示板書(shū)：（1）使用肯定句，避免否定和消極的詞語(yǔ)】 
大家可以試試將平常生活中的“我無(wú)法做到，我無(wú)法實(shí)現(xiàn)，我無(wú)法完成”的語(yǔ)句改成“我一定要”，體驗(yàn)一下我一定要給自己帶來(lái)的心理力量，這樣是不是感覺(jué)自己更有前進(jìn)的動(dòng)力呢？ 
（2）在想象中預(yù)演美好時(shí)光 
還要進(jìn)行積極的想象。大家有沒(méi)有做過(guò)白日夢(mèng)，做完白日夢(mèng)有什么感覺(jué)？對(duì)，很開(kāi)心，希望美夢(mèng)成真，比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。這時(shí)候你就會(huì)在心理告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！”有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。所以給自己做積極的心理暗示還可以做做“白日夢(mèng)”，這里我們給它換個(gè)好聽(tīng)的名字，叫“在想象中預(yù)演美好時(shí)光”。【出示板書(shū)：（2）在想象中預(yù)演美好時(shí)光】 
（3）目標(biāo)要可行 
暗示的目標(biāo)一定要合理，目標(biāo)最好定在通過(guò)努力正好可以達(dá)到的最佳水平。目標(biāo)太大了，實(shí)現(xiàn)不了反而增加挫敗感。【出示板書(shū)：（3）目標(biāo)要可行】 
（4）利用重復(fù)定律，將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí) 
心理學(xué)中有一個(gè)重復(fù)定律，【出示板書(shū)：（4）利用重復(fù)定律，將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)】重復(fù)定律告訴我們，任何的行為和思維，只要你不斷的重復(fù)就會(huì)得到不斷的加強(qiáng)。在你的潛意識(shí)當(dāng)中，只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物，它們都會(huì)在潛意識(shí)里變成事實(shí)。還記得前面老師提到的“安慰劑效應(yīng)”里的那個(gè)名醫(yī)嗎？她的名字叫埃米麗，是一位很有成就的醫(yī)生，她有一句至理名言，送給大家：在每天適當(dāng)?shù)貢r(shí)候?qū)χ�鏡子默念：“每一天，不管用什么方式，我都會(huì)變得越來(lái)越好。”
 
                    
             
                    
                            只要你每天重復(fù)這句話(huà)20遍，你的生活就會(huì)有令人驚喜的變化。所以一定要堅(jiān)持重復(fù)，才能將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。 
（5）把握最佳時(shí)間，進(jìn)行自我激勵(lì) 
我們還要把握最佳時(shí)間進(jìn)行自我激勵(lì)。【出示板書(shū)：（5）把握最佳時(shí)間，進(jìn)行自我激勵(lì)】自我激勵(lì)的最佳時(shí)間是“早晨剛醒時(shí)”、“中午午休前”、“晚上臨睡前”。在這三個(gè)時(shí)間段你可以預(yù)想你成功的景象，也可以用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言給自己積極有力的暗示。 
（6）培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣 
一些良好的行為習(xí)慣其實(shí)也是一種積極的自我暗示。比如說(shuō)抬頭挺胸面帶微笑的走路，會(huì)讓人感覺(jué)你很有自信；學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說(shuō)話(huà)的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺(jué)地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。所以給自己積極的自我暗示還包括培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。【出示板書(shū)：（6）培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣】 
7、總結(jié)深化 
好，今天的課到這里就接近尾聲了，在這里老師來(lái)做個(gè)總結(jié)。這節(jié)課我們認(rèn)識(shí)了暗示的含義及分類(lèi)，還有暗示的力量，也學(xué)習(xí)了如何使用積極的自我暗示。最后老師要教給大家一個(gè)積極暗示的手勢(shì)語(yǔ)《我真的很不錯(cuò)》，希望大家利用心靈強(qiáng)大的能量去克服困難，獲得成功！全體起立，請(qǐng)大家跟著我一起做“我真的很不錯(cuò)，真的很不錯(cuò)，真的真的真的很不錯(cuò)！” 
8、布置作業(yè) 
請(qǐng)大家回去寫(xiě)十句鼓勵(lì)自己的話(huà)，經(jīng)常進(jìn)行自我激勵(lì)。

視頻來(lái)源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jixiangsibao.com -----更多視頻請(qǐng)?jiān)诒卷?yè)面頂部搜索欄輸入“心理暗示”其中的單個(gè)詞或詞組，搜索以字?jǐn)?shù)為3-6之間的關(guān)鍵詞為宜，切記！注意不要輸入“科目或年級(jí)等文字”。本視頻標(biāo)題為“高中心理健康教育客觀認(rèn)識(shí)自我《神奇的心理暗示》福建省優(yōu)課”，所屬分類(lèi)為“心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻”，如果喜歡或者認(rèn)為本視頻“高中心理健康教育客觀認(rèn)識(shí)自我《神奇的心理暗示》福建省優(yōu)課”很給力，您可以一鍵點(diǎn)擊視頻下方的百度分享按鈕，以分享給更多的人觀看。優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) 的成長(zhǎng)和發(fā)展，離不開(kāi)您的支持，感謝您的關(guān)注和支持！有問(wèn)題請(qǐng)【點(diǎn)此聯(lián)系客服QQ：983228566】 -----

• (01-08)·高中心理健康教育-學(xué)習(xí)與考試《突破舊思
• (01-08)·高中心理健康課-生涯規(guī)劃意識(shí)喚醒-黑龍江
• (01-09)·高中生涯規(guī)劃指導(dǎo)課-性別與生涯-北京
• (01-08)·高中心理健康課-我的興趣探索-湖南
• (01-09)·高中心理健康教育客觀認(rèn)識(shí)自我《認(rèn)識(shí)自我
• (01-09)·高中心理健康教育課《學(xué)做有智慧的解鈴人
• (01-09)·高中心理健康教育-學(xué)習(xí)與考試-管理高考“
• (01-09)·高中心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)案例《一圈到底
• (01-09)·高一心理健康教育積極應(yīng)對(duì)挫折《積極應(yīng)對(duì)
• (01-08)·高中心理健康教育通讀《走進(jìn)心理健康》建
• (01-08)·高中心理健康教育課-好好說(shuō)話(huà)-如何應(yīng)用PA
• (01-09)·高中心理健康教育客觀認(rèn)識(shí)自我《與不同的
• (01-08)·高中心理健康教育直面青春期《花開(kāi)應(yīng)有時(shí)
• (01-08)·高中心理健康課-心中的指引—價(jià)值觀探索-
• (01-08)·高中心理健康課程路在何方（高中生涯規(guī)劃
• (01-08)·高中心理健康教育-學(xué)習(xí)與考試-困難應(yīng)對(duì)+

• (01-09)·高中心理健康教育通讀《學(xué)會(huì)積極的心理暗