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視頻標(biāo)簽：立定跳遠(yuǎn)
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視頻課題：教科版初中體育與健康七年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》石河子
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教科版初中體育與健康七年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》石河子第19中學(xué)（教案）
立定跳遠(yuǎn)課說(shuō)課稿教
一、教學(xué)的指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求,立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍,它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,也是我市初中體育中考的選考項(xiàng)目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，為初中體育中考打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。依據(jù)新課標(biāo)的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù)，充分利用多媒體教學(xué)，結(jié)合初一學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在教學(xué)的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來(lái)展開(kāi)，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主動(dòng)性、積極性和自覺(jué)性。根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)出不同的練習(xí)手段、練習(xí)難度，提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習(xí)，教師通過(guò)多媒體讓學(xué)生更直觀的學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，從而指導(dǎo)學(xué)生建立標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作概念。
二、教材分析
本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊(cè)教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。立定跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動(dòng)中最基本的動(dòng)作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，立定跳遠(yuǎn)的基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí)，也要有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。
三、教學(xué)的總目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、能力目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。使95％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過(guò)程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。
4、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：95%掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
四、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和練習(xí)，初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。
難點(diǎn)：抬腿與收腹。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。 五、學(xué)情分析
在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，初一的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對(duì)抗運(yùn)動(dòng)和參與活動(dòng)性的游戲。在教學(xué)過(guò)程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺(jué)性，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法。因?yàn)榕d趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。根據(jù)實(shí)際分析可分為以下兩點(diǎn)：
1、有利因素
初一年級(jí)學(xué)生比較好動(dòng)、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性就容易實(shí)現(xiàn)。
2、不利因素
初一年級(jí)學(xué)生注意力不易集中，易沖動(dòng)，缺少協(xié)作意識(shí)等不良心理傾向。在教學(xué)中我采用多媒體教學(xué)，讓學(xué)生更加直觀、注意力更加集中。并采用多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。
六、教學(xué)方法設(shè)計(jì)
1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。
2、講解示范法：因?yàn)槌踔袑W(xué)生模仿性較強(qiáng)，對(duì)新生事物有較強(qiáng)的好奇心，所以通過(guò)多媒體教學(xué)，讓學(xué)生明確技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn)，通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念，
3、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。
4、循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過(guò)程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作。
5、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。
6、競(jìng)賽法教學(xué)法：通過(guò)小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和體育競(jìng)技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識(shí)。
七、教學(xué)過(guò)程；
準(zhǔn)備部分：：整隊(duì)向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)做課前準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操（4×8拍）注重學(xué)生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動(dòng)，預(yù)防學(xué)生在后面練習(xí)中的損傷。
基本部分：通過(guò)多媒體講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并觀看完整示范與慢動(dòng)作示范。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動(dòng)作與規(guī)范糾正動(dòng)作。
學(xué)生練習(xí)階段：為了活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣力求在游戲中達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：
1、 游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計(jì)了跳墊子、單足跳、袋鼠跳等游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，保證課堂目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
2、分小組練習(xí)。根據(jù)學(xué)生理解和身體機(jī)能所存在的個(gè)體差異，把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，以老師輔導(dǎo)的形式展開(kāi)，是本課學(xué)習(xí)的主要組成形式，讓學(xué)生自主完成練習(xí)探究式學(xué)習(xí)，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。
易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法
（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)
原 因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 （二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低
原 因：1、蹬地角太小 2、上體太直或擺臂不充分
糾正方法：1、向下后蹬地，起跳角接近45度。2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾
（三）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右 原 因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂 九、恢復(fù)整理階段
1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動(dòng)操，使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)。
體 育 課 教 案
初一年級(jí)
教學(xué)內(nèi)容 1、“袋鼠跳”接力游戲 2、 立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：1通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的目的、意義和作用。
2、技術(shù)技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生較熟練的掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作。 3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，鍛煉學(xué)生果斷勇敢的意志品質(zhì)。 重點(diǎn) 蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合 難點(diǎn)
騰空收腹，落地時(shí)前伸小腿。
場(chǎng)地器材 四個(gè)麻袋 小墊子20個(gè) 教學(xué)
過(guò)程
課的內(nèi)容 達(dá)成目標(biāo) 教師教法 學(xué)生學(xué)法
練習(xí)隊(duì)行 開(kāi) 始
部 分
一、教學(xué)常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) 二、師生問(wèn)好 三、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容
和要求
四、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生
五、安全教育
1、讓學(xué)生明確清晰教學(xué)內(nèi)容 2、養(yǎng)成禮貌守紀(jì)
好習(xí)慣 3、形成安全意識(shí)
1、師生問(wèn)好 2、宣布教學(xué)內(nèi)容、要求和目標(biāo)
認(rèn)真聽(tīng)教師口令，明確教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)
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準(zhǔn) 備 部
分 一、成一列橫隊(duì)左后轉(zhuǎn)彎繞足球場(chǎng)慢跑一圈 二、徒手操 1、頭部運(yùn)動(dòng)、 2、肩部運(yùn)動(dòng)、 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4、腰部運(yùn)動(dòng) 5、弓步壓腿 6、跳躍運(yùn)動(dòng) 7、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 三、“袋鼠跳”接力游戲
方法：學(xué)生分成人數(shù)相等
的5組，從A端跳到B端。
再?gòu)腂端跳回A端，排頭
套穿好麻袋提至腰際，聽(tīng)信號(hào)，學(xué)袋鼠跳，進(jìn)行接力比賽
規(guī)則：1、麻袋必須套穿好提至腰際，不影響跳動(dòng) 2、必須用跳前進(jìn)
獎(jiǎng)懲：輸隊(duì)每人5個(gè)收腹跳
1、充分活動(dòng)開(kāi)相
關(guān)肌肉、韌帶，提高興奮性達(dá)到熱身目的，自然過(guò)渡到教學(xué)內(nèi)容。 2、通過(guò)游戲娛樂(lè)的同時(shí)提高合作意識(shí)與跳躍能力。
3、提高團(tuán)結(jié)協(xié)作
能力。
1、教師喊口號(hào)并領(lǐng)做熱身操 2、宣布游戲方法、規(guī)則與要求 3、教師提出要求，組織游戲隊(duì)伍 4、組織比賽評(píng)價(jià) 5、宣布比賽結(jié)果
1、學(xué)生認(rèn)真做好熱身操
2、學(xué)生明確游戲規(guī)則與要求
3、按要求分組進(jìn)行接力比賽
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端 ————— ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ 端
基 本 部 分
一、讓學(xué)生嘗試性的練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。
二、通過(guò)多媒體學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作與要領(lǐng)： 三、預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，
兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。 口訣:
一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，
收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝，保持身體平衡。
1、學(xué)生積極參與，在嘗試性練習(xí)中思考問(wèn)題
2、初步建立動(dòng)作概念
3、讓學(xué)生熟練掌握起預(yù)擺時(shí)，上下肢的協(xié)調(diào)性，保持身體平衡。
4、通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性和連貫性，體會(huì)下肢的爆發(fā)力。
5、認(rèn)識(shí)到立定跳遠(yuǎn)的作用及重要性，激發(fā)其自主性、與學(xué)習(xí)的積極性。
（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，觀看多媒體大屛。（二）教法： 1.教師講解技術(shù)動(dòng)作。 2.組織學(xué)生一排一排的進(jìn)行練習(xí)。 3.整體講解糾正學(xué)生易犯錯(cuò)的動(dòng)作，后在個(gè)別糾正。 4.請(qǐng)技術(shù)動(dòng)作好的同學(xué)出來(lái)做示范再講解。 （三）要求： 1.動(dòng)作示范正確。2.講解少而精，聲音洪亮。 （四)預(yù)計(jì)問(wèn)題:1安全隱患。2左右的間隔距離過(guò)小練習(xí)時(shí)擺臂打手。（五)處理手段 1練習(xí)時(shí)隨時(shí)提醒學(xué)生注意安全。2提醒學(xué)生注意左右間隔。 一、學(xué)生2人一組進(jìn)行嘗試性練習(xí)起跳和騰空、落地，在練習(xí)中積極思考問(wèn)題。 二、(1)觀看多媒體教學(xué)視頻。 (2)一排一排的進(jìn)行練習(xí)。 (3)觀察其他同學(xué)的動(dòng)作。 要求：1、認(rèn)真聽(tīng)講解看示范。練習(xí)時(shí)開(kāi)動(dòng)腦筋想技術(shù)動(dòng)作，建立正確的動(dòng)作概念，認(rèn)真觀摩技術(shù)好的同學(xué)。注意安全。 2、分組練習(xí)， 動(dòng)作正確 練習(xí)中相互觀察，相互糾錯(cuò) 集合迅速 認(rèn)真做好放松
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結(jié) 束 部 分
1．整隊(duì)集合
2.放松：放松練習(xí)，靜3.力拉伸；肌肉放松 4.教師點(diǎn)評(píng) 5.師生再見(jiàn) 6.收放器材
放松身心，減輕因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對(duì)性的放松方法。
1、教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處 2、教師點(diǎn)評(píng)本節(jié)課練習(xí)情況
放松、調(diào)整呼吸
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