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視頻標簽：立定跳遠
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：教科版初中體育與健康七年級《立定跳遠》陜西省 - 西安
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立定跳遠教學設計
一、指導思想：
本節課貫徹“健康第一”的指導思想，依據《體育與健康課程標準》精神，結合所處水平四階段學生身心特點、認知及運動技能形成規律，以“轉變學習方式，激發學習興趣”為主題，將生活中的游戲與體育教學相結合，通過教師引導、學生實踐、交流合作的教學過程，使學生在學中玩、玩中學，激發興趣，由淺入深，逐步掌握立定跳遠的動作技能。
二、教材分析：
跳躍是人的基本能力之一，也是從事其他運動項目的基礎。具有良好的跳躍能力，就可以比較輕松自如地參加各種鍛煉活動。初中階段，學生身心正處于快速生長發育期，各項身體素質在此期間擁有較大的發展潛能，從初一開始建立完整的技術動作概念，掌握和運用立定跳遠技術，既能提升學生下肢力量、發展跳躍能力，也能為學生中考打下基礎，建立信心。為了提高學生學習興趣，本課在開始部分采用趣味跑，基本部分以“石頭、剪刀、布”游戲為切入點使學生逐步學習掌握技術動作，并且以立定跳遠接力比賽的方式，在提升學生下肢力量的同時培養學生合作能力和競爭意識。 三、學情分析
本節課授課對象是處于學段四起始階段的初一年級學生，該階段的學生對于運動技術動作并未建立起完整的概念。在體育課中既易興奮也易抑制，注意力難以長時間集中。學生理性思維還不夠完善對于說教過多，技術要求高的課程難以接受，但對于直觀的、易于模仿的感性思維課程的學習能力和學習興趣卻普遍較高，因此選擇立定跳遠為教學內容并通過游戲、觀察、模仿、合作等方式能夠使學生快速認識和掌握技術動作，并能在合作中體會團隊協作的精神。 四、教學目標：
1、通過學習使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。
2、通過學習使學生初步掌握正確立定跳遠技術動作，使85％學生能獨立完成動作，發展學生自身協調性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。
3、通過教學，培養學生在集體環境中互幫互助、團結協作精神，培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。
五、重難點：
重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。
難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體；動作的連貫性、協調性和對維持身體平衡的能力。 六、教學策略：
本節課根據立定跳遠這一項目對運動隊場地要求不高而且容易組織的特點，教學過程中準備階段中采用多種形式的準備活動以求達到熱身的效果，同時提高學生的下肢力量，促進學生身心健康發展，以求在體育課堂中獲得運動的流暢性體驗。
立定跳遠教學設計
授課教師 劉月 年級 七年級 上課時間
2019.6
第1課時
課 題 立定跳遠 課 型
新授課
教學方法
講解、示范等方法
教學目標
（知識、
能力、情
感）
1、知識目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。
2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使85％學生能獨立完成動作，發展
學生自身協調性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。
3、情感目標：通過教學，培養學生在集體環境中互幫互助團結結協作精神，培養學生
仔細觀察、積極思維、自我評價能力。 教學重點 擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。
教學難點 上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協調性和對維持身體平衡的能力。
教 學 過 程
課的部分
教學內容
教師活動
學生活動
組織教法與要求
時間 強度 次數
開 始 部 分
1、集合整隊，師生問好。 2、宣布本節課的內容，安排見習生。 3、安排見習生。 執行教學常規，
口令指揮。
1、體委整隊，
檢查匯報出勤
人數。
2、向老師問好 3、見習生隨堂見習。 組織：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 教法：提問法、講解法。
要求： 1、教師態度親切，口令
準確，精神飽滿。
2、學生認真聽講，明確要求 2
準 備 部 分
。1、趣味熱身跑。
1、提出熱身跑要求，講解趣味熱身跑規則：（1）跑動過程中注意老師提示，第一聲哨表示立定，第二聲哨變向，第三聲哨跑動。（2）當音樂變化時，快速變換跑動狀態，改為兔子跳游戲。
1、仔細聽教師的講解，了解熱身跑規則，迅速進入課堂狀態中來。
2、隊形整齊、一致。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
教法：講解法。 要求：
1.教師講解清楚、簡單扼要。注意游戲當中的安全。
2.學生認真聽講、積極參與，團結友愛遵守規則。
2、徒手操。 ①頭部運動。 ②“YTW”拉伸 ③腹背運動。 ④深蹲5次。 ⑤弓步壓腿。 ⑥弓手腕、踝關節運動。
2、觀察學生在跑動過程中的狀態，糾正提醒跑步動作。
1、教師講解示范并用口令指導學生練習
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
教法：講解法、示范法。 要求：
1.教師聲音洪亮，指令清晰。
2.學生認真積極、動作整齊。
5 中
基 本 部 分
1、學習立定跳遠的技術動作 1、以石頭、剪刀布游戲為切入點，兩手叉腰，雙腳起跳，兩次后出石頭、剪刀或布。
2、增加游戲難度，兩次跳起后，第三次改為原地半蹲跳同時兩臂自然上舉。
3、繼續增加游戲難度，兩次起跳后，第三次向前半蹲跳。 4、改變游戲規則，準備姿勢兩腳左右開立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快向前上方擺臂，向前跳起。 5、①借助墊子，準備時站在
1、仔細觀察教師示范，認真聆聽講解練、練習方法和
2、按照教師口令認真練習。 3、根據教師提示，及時改正錯誤動作。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
1、增加難度后，同學按照口令進行跳躍。
2、第二次增加難度后，每一排依次跳躍。
教法：講解法、示范法。 要求： 1、①教師規則講解清晰，動作師范標準。
②教師及時糾錯。
2、學生認真聆聽，積極參與，聽從教師指揮。
組織：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
3
3 3 3 3 × 3
墊
子
較近的線后，兩腳左右開立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快速向前上方擺臂，跳上墊子。 ②增加難度，準備時站在較近的線后，兩腳左右開立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快速向前上方擺臂，跳過墊子。
③繼續增加難度，準備時站在第較遠的線后，兩腳左右開立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快速向前上方擺臂，跳過墊子。
6、①教師請兩位學生做站在較遠線后的動作遠動作。 ②教師做完整立定跳遠動作，并要學生仔細觀察，教師所做動作與同學有何不同。
③教師講解完整立定跳遠技術動作預擺、起跳、騰空落地。動作要領：兩腳
1、學生積極參與，仔細觀察，認真思考。 2、按照教師口令認真練習。 3、根據教師提示，及時改正錯誤動作。
☆
1、前兩排同學蹲下，后兩排同學站立，以便觀察。
2、教師做完整示范，學生分小組分散練習。 3、教師查看學生分組練習情況，進行個別糾錯。 4、練習結束，集中糾錯。 教法：講解法、示范法。 要求： 1、①教師規則講解清晰，動作示范標準。 ②教師仔細觀察及時糾錯。
2、學生認真聆聽講解，積極參與練習，聽從教師指揮。
組織：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
1、前兩排同學蹲下，后兩排同學站立，以便觀察。
2、教師做完整示范。 教法：講解法、示范法。 要求： 1、①教師規則講解清晰，動作示范標準。 ②教師仔細觀察及時糾錯。
3、學生認真聆聽講解，
墊
子
2、立定跳遠接力比賽。
左右開立約與肩同寬，兩臂前后擺動，最后預擺用身體體重使勁下壓立即，兩腳腳尖快速用力蹬地，兩臂向前上方擺動到肘關節以肩同高后突停，并充分展體。落地前收腹舉退，小腿前伸同時兩臂用力向后擺動并屈膝落地緩沖，腳跟落地腳掌滾動、膝蓋前推、上體前傾。
7、學習預擺及完整技術作：①“1”兩臂前擺，兩腿伸直，腳跟離地；“2”兩臂后擺屈膝半蹲；“3”向上跳起。
②增加難度，“3”向前跳。
1、教師講解接力比賽規則及注意事項。
1、學生積極參與，仔細觀察，認真思考。 2、按照教師口令認真練習。 3、根據教師提示，及時改正錯誤動
1、學生認真聽游戲方法、規則。
2、學生積極練習，小組比賽。 3、一切行動聽指揮。 積極參與練習，聽從教師指揮。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
1、前兩排同學蹲下，后兩排同學站立，以便觀察。
2、教師做完整示范，學生分小組分散練習。 3、教師查看學生分組練習情況，進行個別糾錯。 4、練習結束，集中糾錯。 5、集中糾錯后繼續練習。 教法：講解法、示范法。 要求：
1、①教師講解清晰，動作師范標準。
②教師仔細觀察及時糾錯。
3、學生認真聆聽講解，積極參與練習，聽從教師指揮。
1、教師講解游戲的方法和規則。
2、強調安全注意事項和紀律。
3、教師及時評價激勵學生。
3 3 3
結 束 部 分 1、整理放松 2、拉伸下肢 3、課堂評價 4、師生再見
1、帶領學生調整、放松.
2、對學生自主探究學習及在本節課中的表現評價（以鼓勵為主）并提出意見和建議。
要求：
1、學生認真放松。
2、認真聽老師總結。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
場地器材 體操墊12個、音響1個
練習密度
平均心率：110——135
次/分
密度：45——50
運動負荷
教學反思
本次教學基本達到預期目標。運動量和運動負荷適合，提高身體素質。我在本課教學當中注重學生的自主學習和學生是主體，但是，我還是要求學生掌握動作要領，掌握技術動作，多講解了動作要領和糾正錯誤動作。學生還是大部分理解了動作要領，能熟練完成技術動作。培養了學生的吃苦耐勞、精益求精的精神，培養學生能夠自主探究的學習習慣和良好的學習興趣。
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
