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視頻標(biāo)簽：有效管理情緒
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：小學(xué)心理健康教育有效管理情緒五年級(jí)第五課《情緒卡片》湖北省優(yōu)課
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小學(xué)心理健康教育有效管理情緒鄂科版 五年級(jí)第五課《情緒卡片》湖北省優(yōu)課
情緒卡片
【主題來源】 《心理健康教育》鄂科版 五年級(jí)第五課 【學(xué)情分析】
心理學(xué)上把開心、樂觀、自信、欣賞、放松等等人的一種積極情緒狀態(tài)稱為正面情緒。焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)性情緒，有時(shí)又稱為負(fù)面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因?yàn)榇祟惽榫w體驗(yàn)是不積極的，身體也會(huì)有不適感，甚至影響工作和生活的順利進(jìn)行。
五年級(jí)學(xué)生的情緒認(rèn)知能力（對(duì)情緒狀態(tài)的識(shí)別能力、對(duì)情緒表達(dá)的理解能力以及對(duì)情緒產(chǎn)生的因果推理能力）處于平緩而漸進(jìn)的發(fā)展階段，不同能力發(fā)展并不均衡，尚未達(dá)到成熟水平。對(duì)他們的情緒引導(dǎo)的心理健康課顯得尤為必要。
本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)媒介，指導(dǎo)學(xué)生分辨正面情緒和負(fù)面情緒，找到調(diào)節(jié)情緒的妙方。整個(gè)過程讓學(xué)生多想、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理健康教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、
學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)情緒，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。 【教學(xué)目標(biāo)】 1.
認(rèn)知目標(biāo)：(1)學(xué)會(huì)甄別正面情緒和負(fù)面情緒。
(2)掌握調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。
2. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中體驗(yàn)負(fù)面情緒需要主動(dòng)調(diào)節(jié)。 3.
行為目標(biāo)：有運(yùn)用方法主動(dòng)調(diào)節(jié)自己負(fù)面情緒的意愿。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。 教學(xué)難點(diǎn)：覺察并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。
【課前準(zhǔn)備】 教學(xué)助手課件、平板電腦（學(xué)生每人一臺(tái)）、紙杯（每組一疊）、負(fù)面情緒卡、調(diào)節(jié)負(fù)面情緒事例
【教學(xué)過程設(shè)計(jì)】
環(huán)節(jié) （用時(shí)） 活動(dòng)安排 設(shè)計(jì)意圖 暖心活動(dòng) (5分鐘)
游戲：搭高塔
1. 學(xué)生以小組為單位玩游戲“搭高塔”，讓學(xué)生
在游戲中體驗(yàn)自己產(chǎn)生的情緒。（在游戲中教師加入現(xiàn)場報(bào)告“戰(zhàn)績”、“倒計(jì)時(shí)”、“高塔層數(shù)比較”的方法激發(fā)學(xué)生的情緒體驗(yàn)。教師相機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行拍照。）
2. 學(xué)生分享情緒體驗(yàn)。 3. 出示課題：情緒卡片。
4. 教師引出：每個(gè)人在生活中都會(huì)產(chǎn)生很多情緒，所有的情緒匯集在心里，成長為一棵情緒大樹。 暖心活動(dòng)： 通過比賽活動(dòng)激發(fā)學(xué)
生產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)引出課題。 教師引出貫穿全課的“情緒大樹”，從感知的角度引導(dǎo)學(xué)生知道情緒多種多樣，并且隨著活動(dòng)
和情境的不同，人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
活動(dòng)營
（15分鐘） 活動(dòng)：我的情緒卡片
1. 甄別正面情緒和負(fù)面情緒
（1）思考讓你印象深刻的情緒，寫在“情緒卡片”上。掛在“情緒大樹”的兩邊。
（2）學(xué)生分享情緒卡片。引導(dǎo)學(xué)生觀察大樹兩邊的不一樣，甄別情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒。
（3）教師提煉總結(jié)：心理學(xué)上把會(huì)讓我們笑的，讓我們舒服的，并且會(huì)給我們的成長帶來向上的，進(jìn)步的力量時(shí)，我們稱為積極的正面情緒。那些會(huì)讓我們哭，讓我們不舒服的稱為消極的負(fù)面情緒。 （4）請(qǐng)學(xué)生甄別自己有幾個(gè)正面情緒，幾個(gè)負(fù)面情緒。
2. 正面情緒和負(fù)面情緒的產(chǎn)生都是人之常情
（1）統(tǒng)計(jì)產(chǎn)生過正面情緒的同學(xué)和產(chǎn)生過負(fù)面情緒的同學(xué)。
活動(dòng)：
1.出示“情緒大樹”，請(qǐng)學(xué)
生寫情緒卡片。通過觀察大樹兩邊生長狀況的不
一樣，完成認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會(huì)甄別正面情緒和負(fù)面
情緒。
2. 通過統(tǒng)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生知曉正面情緒和負(fù)面情緒都是人之常情。
2017年12月26日在漢陽區(qū)楚才小學(xué)進(jìn)行全區(qū)心理健康優(yōu)質(zhì)課競賽
（2）教師總結(jié)：這兩種情緒都在我們每個(gè)人的身上產(chǎn)生過，這是人之常情。 3. 覺察自己的負(fù)面情緒
（1）回憶并寫下自己最近產(chǎn)生的負(fù)面情緒
（2）教師總結(jié)：我們都覺察到了自己的負(fù)面情緒 4. 負(fù)面情緒需要及時(shí)調(diào)節(jié)
（1）觀看心理情景劇。思考負(fù)面情緒會(huì)給我們帶來哪些影響？
（2）引導(dǎo)出消極情緒需要調(diào)節(jié)。
3.觀看心理情景劇，引導(dǎo)學(xué)生知曉消極情緒會(huì)給
學(xué)習(xí)、生活帶來不好的影響，需要及時(shí)調(diào)節(jié)。
分享屋 （15分鐘）
1. 出示四名同學(xué)的負(fù)面情緒困擾，以小組討論的方式交流調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。
2. 聽煩惱者的錄音，激發(fā)學(xué)生分享調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。
3. 隨機(jī)分配學(xué)生自己寫的負(fù)面情緒卡片，小組討論解決方法，選出具有代表性的交流調(diào)節(jié)方法。 4. 解決自己的負(fù)面情緒調(diào)節(jié)方法。
通過給別人想辦法調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生思考、討論、分享。完成認(rèn)知目標(biāo)：掌握調(diào)節(jié)
負(fù)面情緒的方法。 引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用今天總結(jié)出來的方法主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。
拓展園 （5分鐘）
1. 出示變化后的“情緒大樹”，教師總結(jié)：孩子們，
我們?cè)賮砜纯次覀兊那榫w大樹，我們依然有著正面情緒和負(fù)面情緒，但是相信有了這些調(diào)節(jié)的方法，我們的“情緒大樹”一定會(huì)健康快樂的成長。
2.學(xué)生用發(fā)送“彈幕”的形式將本節(jié)課的收獲發(fā)送到大屏幕上。將自己體驗(yàn)與感受與大家分享。
1.鼓勵(lì)學(xué)生積極調(diào)節(jié)
負(fù)面情緒會(huì)讓我們更加健康和快樂。 2. 促進(jìn)學(xué)生再一次自
主、深入思考。
視頻來源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jixiangsibao.com
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