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視頻標簽：有效管理情緒,我的情緒彩帶
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視頻課題：小學心理健康教育年級有效管理情緒我的情緒彩帶_重慶市 - 大渡口
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我的情緒彩帶
教學目標：
1、了解我們最基本的四大情緒。 2、探究調節情緒的方法。
3、幫助學生學會接納情緒，做自己情緒的主人。 教學重點：
了解調節情緒的方法，學會接納情緒。 教學難點：
學會接納情緒，做自己情緒的主人。 教學過程：
齊讀課堂約定，并詢問大家能不能做到。 一、暖身活動 —— 游戲：“摸到幸運球”
規則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從盒子里快速地抓出一顆玻璃珠，如果是紅色，小組的每個成員課后將得到一份小驚喜，如果是藍色，小組的成員將一起接受一個小任務。
教師在摸珠子之前和之后采訪學生，請他們說出自己的心情。
教師小結：在剛剛的活動中，你們都有哪些情緒？對，剛才你們所感受的情緒是我們面對事件時都會有的正常反應。通過剛剛的活動，我們每個人都表現出各種情緒，情緒就像色彩一樣，五顏六色，今天就讓我們一起走進“我的情緒彩帶”吧。
二、初識情緒
師：大家看過《長江七號》這部電影嗎？電影里的七仔它可是會表現不少情緒呢！（播放片段）
師：七仔有哪些情緒表現呢？ 生：生氣，高興，傷心，害怕……
師：是的，同學們正確的找出了七仔的情緒表現。像高興，開心這樣的情緒，叫做：喜！在什么時候你會表現出喜的情緒？（生答）……板書：喜怒哀俱
師：同學們看到的“喜怒哀懼”這是我們最基本的四大情緒。我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。
三、參與活動，認識自己的情緒，正確面對 活動：畫一畫我的情緒彩帶
師：我們看到了七仔的情緒表現，現在我們來感受一下自己的情緒吧。同學們，請回憶一下最近幾天你的情緒是怎樣的？有沒有哪些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的？把每一種情緒用一種顏色來代表，紅色代表喜，黃色代表發怒，藍色代表哀傷，黑色代表恐懼，把你體驗到的情緒畫成一條情緒彩帶吧。為了節約時間，我們用彩色的線條來代替彩帶。聽明白了嗎？現在請大家拿起手中的彩筆，用這些顏色畫出你最近兩天的各種情緒，描繪出你的情緒彩帶吧！
小組分享繪畫，說說是什么事情讓你產生了這種情緒？
教師小結：剛剛大家提到了很多的情緒，哪些是你喜歡的，哪些是你不喜歡的情緒呢？（生答）事情有好壞之分，但情緒沒有，所以我們要學會接納自己的各種情緒。
四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理
1、聽故事悟方法
師：老師給大家帶來一個小故事，你們想聽嗎？（抽生講故事）
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣雨傘的。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢？原來，雨天的時候，她愁大兒子的布晾不干；晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個智者告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的布很快就能晾干了；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的傘賣得出去了。就這樣，老太太下雨也高興，出太陽也高興。換了一個角度思考，從此以后老太太就過著快樂的生活了。
師：同學們，從這個故事中你受到了什么啟發？（生答）
討論：當我們面對的事情無法改變時，我們該怎么辦？（生答） 師：對，改變自己的心態，改變自己的想法，調控情緒。
小結：不錯，快樂與不快樂只是一念之差，同樣的事情，只要換個角度，換個方式看問題，往往是海闊天空，心情就大不一樣了。這個讓情緒瞬間變好的妙招叫做——換個角度看問題。（板書：換個角度看問題）
2、探討調節情緒的方法
出示PPT圖片，一個抱著娃娃傷心的小孩。
師：你們覺得這個孩子現在是什么情緒？（生答）這個傷心的孩子其實正在用自己的辦法調整自己的心情。你看他手里抱了什么？（玩具）是的，他正在對他喜歡的玩具傾訴他的心里話。同學們，如果當你的情緒來臨時，你會說給誰聽？（抽5個說）
小結：我們把這個方法也給他起個名字——傾訴。（板書：傾訴）
2、調節情緒，我有妙招 師：除了剛剛我們說的調節情緒的兩種方法外，你們還有哪些好方法呢？小組討論討論，看看你們還有哪些妙招？并請一位同學把你們這組的妙招寫在卡片上。
全班分享 小結：今天我們這節課有不少收獲，我們知道了最基本的四大情緒，分別是：喜怒哀樂；也學習到了這么多可以調節情緒的好方法（讀一讀這些方法）。希望你們能夠做自己情緒的主人，時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。
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