視頻簡介：
視頻標簽：大眾健美操,體操運動
所屬欄目：高中體育優質課視頻
視頻課題：《大眾健美操組合一體操運動》高中體育與健康人教版（泉州）
教學設計、課堂實錄及教案：《大眾健美操組合一體操運動》高中體育與健康人教版泉州市第六中學
指導思想評論
本課以“健康第一”為指導思想,結合高中女生心里、生理特點,組織安排教學內容,并緊緊圍繞新課程標準的要求,由技術提高過渡到展示展開教學。同時,為學生營造一個寬松和諧、愉快思考、嘗試體驗的空間,在教學中主要改善提高學生健美操動作的規范性、力度、表現力等;同時注意培養學生的形體氣質,對學生進行美育教育;培養學生善于發現問題、解決問題、敢于創新、勇于展示、善學敏思、自主全面的綜合素質。激發不同層次學生參與體育活動興趣,充分發揮學生的中心作用,以身心兩方面交互實現本次課的教學目標,為終身體育打下基礎。
2教學目標評論
(一)認知與技能目標
使學生了解健美操的動作要領及鍛煉價值,提升欣賞健美操的能力,鞏固提高《大眾健美操——成人二級規定動作》的第一組合技術動作的規范性、力度、藝術表現力等,大約95%的學生會在自己原有的基礎上有所提升,50%的同學動作規范性和力度有進步,20%的較好同學能達到動作舒展到位并有定點,10%的優秀同學能融入笑容和表現力。
(二)體能目標
使學生靈敏性、協調性、爆發力、腹背肌等素質得到鍛煉,節奏感、樂感和身體姿態得到提高。
(三)情感目標
1.培養學生優美的氣質與敢于展示自我的勇氣。
2.培養發展學生自主、探究的學習能力,感受成功的喜悅。
3. 培養互相合作的團隊精神,提高社會適應性。
3教材分析評論
(一)教學內容:
1.復習提高《大眾健美操——成人二級規定動作》的第一組合技術動作。
2.身體素質練習:核心力量練習——水平支撐。
(二)教材分析:
《大眾健美操——成人二級規定動作》的第一組合技術動作選自華師大版普通高中《體育與健康》水平五第七章第二節健美操運動摸塊,由國家體育總局體操管理中心出版的第三套全國健美操大眾鍛煉標準。
隨著社會的進步,生活水平的提高,健身和娛樂體育走進人們的生活,健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的,以健、力、美為特征的有氧運動,具有強烈的時尚感和豐富的文化內涵,是人們喜愛的一項體育活動,十分迎合和吸引現代學生,特別是女生的興趣.它符合高一女生愛美、渴望提升自我等的身心特點,也符合全面發展的教學原則。學生在節奏分明、熱情奔放的音樂伴奏下愉悅地學練這種獨特蘊含著美的運動,不僅能強身健體、塑造健美的體態,培養良好的氣質、陶冶美的情操及提升勇于自我展示的品質等,還能緩解高中學生的學習壓力,調節釋放緊張的情緒。
《成人二級規定動作》是高中女生即從校園型健美操的學習向成人健美操的學習的過渡練習套路,掌握好這一套路,有利于為她們中學畢業后繼續堅持健美操鍛煉打下良好的基礎,增強她們社會適應能力及培養她們終身體育鍛煉的意識和能力。
核心力量練習是時下流行的體能練習方法,通過不同難度的水平支撐練習,不但可以發展女生腰、腹背、大腿肌肉力量,而且關注個體差異,讓不同水平的學生自主選擇練習方案,隨著練習難度的不斷加深,還可以激發學生不斷挑戰自我、超越自我,獲得成功的喜悅和自信心;同時還使學生掌握簡易的自我鍛煉的練習方法,培養她們終身體育鍛煉的能力。學生“興趣而樂學”,教學效果
4學情分析評論
教學對象是高一年健美操模塊班的女生,該班女生身心較為成熟,具有想通過學習豐富提升自我的渴望;學生有兩個多月的健美操選修學習經驗,樂感、身體協調性、健美操基礎比其他學生略好些,但健美操知識較為模糊,動作規范性、力度、定點、表現力等欠缺;該校學生文化學習成績非常好,學生平時埋頭苦讀,因此性格較文靜內斂,比較不活躍,個別學生練習時進入狀態慢,但練習還是較自覺。因此在教學中首先通過快速反應練習和時下最流行的活潑有趣的《小蘋果》健身操集中激發學生的注意力和熱情,再通過老師引導學生對健美操的欣賞以及選擇一些有效、有針對性的教學手段,促使學生積極學練,獲得健美操知識,提升健美操動作質量意見以及欣賞能力。
本節課是該單元的第二次課,主要是復習提高第一節課所學習的第一組合動作,通過學練,預計95%的學生會在自己原有的基礎上有所提升,50%的同學動作規范性和力度有進步,20%的較好同學能達到動作舒展到位并有定點,10%的優秀同學能融入笑容和表現力。根據教學規律和健美操動作形成規律,學生在單個動作練習時質量較好,進步較大,但在組合完整練習中,動作質量會有所下降,較不容易到位。
5重點難點評論
(一)動作的規范性、舒展,手臂的快速到位與制動。
(二)動作的藝術表現力、組合串聯練習時動作質量的堅持保留。
6教學中可能出現的問題及解決方法評論
(一)借班上課,師生不熟悉,學生平時埋頭苦讀,性格較文靜內斂,比較不活躍,課堂氣氛較冷。
解決方法:
1.課前加強與學生的溝通,增進師生感情。
2.教師充分利用自身優美的姿態動作、富有感染力的口令以及激勵性的語言調動學生的興趣和積極性。
(二)根據教學規律和健美操動作形成規律,學生在單個動作練習時質量較好,進步較大,但在組合完整練習中,動作質量會有所下降,較不容易到位。
解決方法:
1.盡量在有限的時間反復練習,練習中,老師反復提醒動作要領,強化肌肉記憶,鞏固提高動作質量。
2.教師鼓勵學生課后積極練習,鞏固成果。
7教學效果預計評論
1.預計大約95%的學生會在自己原有的基礎上有所提升,50%的同學動作規范性和力度有進步,20%的較好同學能達到動作舒展到位并有定點,10%的優秀同學能融入笑容和表現力。根據教學規律和健美操動作形成規律,學生在單個動作練習時質量較好,進步較大,但在組合完整練習中,動作質量會有所下降,較不容易到位。
2.預計本課最高心率:170次/分,平均心率:120次/分,練習密度:40%。
3.測量心率方法:脈搏測量法
8場地器材評論
場地:籃球場一個
器材:錄音機一架。
9教學過程
9.1第一課時
9.1.1教學活動
活動1【導入】課前五分鐘準備評論
通過課前引導鼓勵學生在家通過互聯網、VCD及在課前五分鐘觀看精彩的健美操錄像,使學生對健美操有了更深的了解和認識,誘導學生對健美操的欣賞和喜歡,激發學生培養優美的舞姿與形體姿態、提升自我的渴望。
活動2【練習】開始熱身部分評論
采用常規導入與快速反應練習,集中學生的注意力,讓學生明確本課的內容、目標;接著通過老師優美熱情的領跳、學生跟跳時下最流行的、活潑有趣的《小蘋果》,代替呆板、傳統的徒手操,活躍課堂氣氛,點燃學生學習的熱情,激發學生學習的欲望;再在老師引導下,學生自主拉伸練習,了解并學會自主與合作練習的方法。通過熱身練習既充分活動了身體,鍛煉了協調性和節奏感,又激發了學生學習的興趣,積極性,有效地達到準備活動目。同時,《小蘋果》健身操靈活多變的腳步,有趣的動作,歡快強勁的音樂與健美操有著異曲同工之處,有利于逐漸進入主題,輔助主教材的學習。
活動3【講授】學習提高部分：復習提高第一組合技術動作、身體素質練習：核心力量練習。評論
1.采用的教與學的方式
(1)教法:采用講解示范 、設置疑問 、分組練習 、巡回指導、積極性評價、預防和糾正錯誤、引導學生合作法等。
(2)學法:構建“以老師為主導、學生為主體”的教學模式,主要采用觀察法 、模仿法 、合作學習、探究學習、展示法等,引導學生主動學習,提高學習能力。
2.教學步驟
針對高一學生的思維活動能力和體育實踐能力已有一定基礎與發展,采用新型的學習流程,課前讓學生觀看錄像,對健美操有了更深認識,然后帶問題在課中觀察、思考比較、感知、尋找問題、獲知練習方法、解決問題,提升自我。整個教材以“觀察、啟發思維、傳授”為主線,力求創設自主、和諧的學習氛圍,獲得有效教學效果。
(1)首先提問上節課布置的問題:“健美操運動有什么主要特征?”“從哪幾個方面去欣賞?”啟發學生回答問題,導入本課的學習內容和目標
(2)其次通過教師優美熱情的展示以及學生分兩組的展示,引導學生帶著問題“老師與同學的展示有什么不同?”“如何跳才更漂亮?”進行認真觀察、思索,再共同揭示要領,使學生知其然,又知其所然,建立規范的動作概念,明白自己的不足。
(3)最后圍繞著如何提高第一組合動作質量,教師充分利用自身優美的姿態動作和富有感染力的口令,針對學生普遍存在的問題,采用有效教學手段組織學生分部位、分階段,由慢到快,由分解到組合集體學練,引導學生改進技術動作,實現動作質量的提高以及美的教育。
①步伐練習
強調:踏步walk bwd的抬腿以及漫步 baby mambo的重心。
方法:正反對比、定點固定體驗本體感覺、練習中口令提示、個別同學示范。
②手型手臂練習
強調:五指分開型如向日葵花,手腕不要后仰、手臂的力度與幅度,要求快速到位定點。
方法:正反對比、定點固定體驗本體感覺、兩人一組,通過老師口令快慢變化,互相以同伴的手臂為目標位進行快速到位定點練習、個別同學示范。
③胯部練習
強調:漫步 baby mambo的髖部擺動以及恰恰步的頂髖
方法:正反對比、兩人一組手臂互相搭肩固定,進行轉髖練習、單人定點固定體驗本體感覺、個別同學示范。
④頭位練習
強調:三個地方的快速轉頭
方法:通過左右快速轉頭以避開自己打自己的耳光來體會快速轉頭、定點固定體驗本體感覺。
⑤藝術表現力的練習
強調:張開嘴巴,綻放笑容,尤其是針對技術水平已經較規范的同學。
方法:通過正反對比讓學生了解表現力是舞蹈的靈魂、練習中老師動作提示、口令提示、個別同學示范。
⑥教師引導學生由分解到完整、由單個動作到組合練習,口令由慢到快,配樂由慢到快,逐漸提高鞏固動作質量。
⑦學生分組輪流練習展示,互相觀察糾正,教學相長。
⑧拓展練習:分四組自主選擇合作編排練習隊形,并展示評價,培養學生動手能力。
(4)身體素質練習:采用時下最流行的核心力量練習,通過不同難度的水平支撐練習,不但可以發展女生腰、腹背、大腿肌肉力量,而且關注個體差異,讓不同水平的學生自主選擇練習方案,隨著練習難度的不斷加深,還可以激發學生不斷挑戰自我、超越自我,獲得成功的喜悅和自信心;同時還使學生掌握簡易的自我鍛煉的練習方法,培養她們終身體育鍛煉的能力。
水平支撐:4個支撐點——3個支撐點——2個支撐點
活動4【練習】愉悅放松評論
伸展肢體、調整呼吸(配合輕柔優美的音樂):
在優美音樂下,學生先在老師的輕柔的語言引導下好像在森林中輕松漫步,然后通過肢體的伸展,舒緩健美操帶來的肌肉緊張感,以及通過深呼吸的調整,使學生從高度興奮逐漸平靜下來,達到身心放松。
活動5【活動】尾聲評論
1.學生自評、互評
2.教師評價、小結
3.收拾器材
通過提問學生“這節課有收獲嗎?”引導學生進行自評、互評,正確評價自己與他人的表現,并通過評價看到自己和他人的優缺點,有利于在今后的學習中取長補短,不斷提高自己,從而實現以體育德,以體增智,以體健身,以體長技,以體怡心,以體怡樂的學校體育目標,為每一個學生創造美好未來奠定堅實的基礎。
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
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