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熱門(mén)關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級(jí)語(yǔ)文 三角形 三角形 八年級(jí)歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來(lái)
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視頻標(biāo)簽：積極應(yīng)對(duì)挫折,樂(lè)觀修煉記
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：初一心理健康輔導(dǎo)課積極應(yīng)對(duì)挫折《樂(lè)觀修煉記》廣東省優(yōu)課
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初一心理健康輔導(dǎo)課積極應(yīng)對(duì)挫折《樂(lè)觀修煉記》廣東省優(yōu)課
樂(lè)觀修煉記
【教學(xué)理念】
積極心理學(xué)作為心理學(xué)界正在興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，受到了越來(lái)越多的心理學(xué)家和心理教育工作者的關(guān)注。以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的心理健康活動(dòng)課，也逐漸成為學(xué)校心理健康教育中又一新的視角。積極心理學(xué)倡導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，關(guān)注個(gè)體的積極優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對(duì)等。初中生正處于身心發(fā)展的重要階段，生活中會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、積極的生活態(tài)度具有重要意義。 【教學(xué)目標(biāo)】
認(rèn)知目標(biāo)：了解樂(lè)觀與悲觀的不同思維方式。 情感目標(biāo)：樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的煩惱和挫折。 能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)樂(lè)觀思維，樂(lè)觀看待自己的煩惱。 【教學(xué)重難點(diǎn)】
運(yùn)用樂(lè)觀的思維方式面對(duì)生活中的煩惱。 【教法與學(xué)法】
小組討論法、活動(dòng)體驗(yàn)法、啟發(fā)式教學(xué)法 【課前準(zhǔn)備】
學(xué)生寫(xiě)下目前的一個(gè)煩惱，用信封裝好。 【教學(xué)過(guò)程】
一、觀看視頻，導(dǎo)入主題。（3分鐘）
觀看微課《從習(xí)得無(wú)助到習(xí)得樂(lè)觀》
介紹塞里格曼對(duì)于樂(lè)觀研究的背景，在研究了習(xí)得性無(wú)助之后，受到女兒的啟示開(kāi)始研究心理的積極方面，一個(gè)人的樂(lè)觀是否可以習(xí)得？
導(dǎo)入主題：樂(lè)觀修煉記 。
塞利格曼發(fā)現(xiàn)了無(wú)助感是可以學(xué)習(xí)得到的。一個(gè)人經(jīng)歷多次失敗之后，就會(huì)變得無(wú)助，沮喪。那么大家覺(jué)得樂(lè)觀可以被習(xí)得嗎？能不能通過(guò)一些學(xué)習(xí)，讓我們變得樂(lè)觀呢？讓我們帶著這個(gè)問(wèn)題開(kāi)始今天的課程——樂(lè)觀修煉記。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)引入主題，樂(lè)觀修煉記。 二、認(rèn)識(shí)樂(lè)觀。（10分鐘）
情景想象：某個(gè)科目一直是你的弱項(xiàng)，你挺努力地去學(xué)，但幾次考試都考砸了。今天下發(fā)期末模擬考試的試卷，又沒(méi)考好！此時(shí)你的想法？
生：……
師：面對(duì)如此的情境，每個(gè)人的想法可能有相同的地方，也會(huì)有不同。想法不同，我們的情緒感受、行為可能也會(huì)不一樣。老師在課前做了調(diào)查，羅列了大家可能都會(huì)有的一些想法。接來(lái)我我們通過(guò)小組探究來(lái)分析一下。
活動(dòng)一：小組探究
小組討論并分享：1、以下想法中樂(lè)觀者可能的想法（+）是？悲觀者可能的想法是？（-）。2、 樂(lè)觀和悲觀的思維特點(diǎn)是什么？
1. 這幾次都沒(méi)考好，主要原因是什么呢？是不是我的方法有問(wèn)題？ 2. 這次考試很多同學(xué)都沒(méi)考好，難度有點(diǎn)大。 3. 老師說(shuō)以后的學(xué)習(xí)會(huì)更難，我肯定學(xué)不好的。 4. 又沒(méi)考好，看來(lái)我需要更努力一些。 5. 努力了也是沒(méi)用的，我不聽(tīng)課了。
6. 為什么又沒(méi)考好啊，我已經(jīng)很努力了啊，我太笨了! 7. 我要好好分析問(wèn)題在哪，爭(zhēng)取期末考得好一點(diǎn)。 8. 怎么辦，期末考試肯定也考不好了…… 9. 哎，又沒(méi)考好，不過(guò)也是意料之中的。
10. 麗麗數(shù)學(xué)很好，我應(yīng)該可以問(wèn)問(wèn)她學(xué)習(xí)的方法。
11. 這次數(shù)學(xué)沒(méi)考好，部分原因是粗心大意，平時(shí)學(xué)習(xí)中要注意。 12. 我再怎么努力都是不行的，放棄吧。
學(xué)生分享，教師總結(jié)：根據(jù)大家的回答，發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀者思維特點(diǎn)：有希望的、可以改變的、積極向上的、找到問(wèn)題、想方法……
悲觀者的思維特點(diǎn)：否定自己、自暴自棄、不可改變的、消沉的…… 三、樂(lè)觀思維訓(xùn)練（20分鐘）
面對(duì)我們的問(wèn)題或者煩惱，我們可以如何樂(lè)觀地思考（思維）呢？ 例如：鄰近期末，作業(yè)好多，累！
1、樂(lè)觀思維：
作業(yè)很多，我可以提高寫(xiě)作業(yè)效率，利用好時(shí)間。 2、樂(lè)觀思維的方法：
問(wèn)題為中心-------“問(wèn)題是什么，有什么方法”。 師：還可以有什么思維的方式和思維方法呢？ 生：……
活動(dòng)二：思維碰撞
1、從大家的煩惱中抽取一張，組員嘗試用樂(lè)觀的思維方式再次表達(dá)。提供的樂(lè)觀思維要客觀、可行、符合實(shí)際情況。（不一定是解決煩惱，而是用樂(lè)觀思維方式思考。）
例如：鄰近期末，作業(yè)好多，累！
作業(yè)很多，我可以提高寫(xiě)作業(yè)的效率，利用好零碎時(shí)間。 作業(yè)很多，努力寫(xiě)完，期末可以取得好成績(jī)！
2、討論并分享：樂(lè)觀思維的方法有哪些（如何樂(lè)觀的面對(duì)煩惱）？
教師總結(jié)：通過(guò)剛才的活動(dòng)，我們對(duì)自己目前的煩惱進(jìn)行了重新的思考,并且總結(jié)了樂(lè)觀思維的一些方法。大家能夠感受到，樂(lè)觀的思維方式對(duì)于我們情緒、行為、心態(tài)的影響。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生用樂(lè)觀的思維方式來(lái)思考目前的煩惱,總結(jié)出樂(lè)觀思維的一些方法,并體驗(yàn)樂(lè)觀思維方式對(duì)我們的影響。
活動(dòng)三：學(xué)以致用（5分鐘）
嘗試用今天學(xué)習(xí)到的樂(lè)觀思維的方法再次看待自己的煩惱并表述。可以請(qǐng)小組成員幫忙補(bǔ)充。
學(xué)生分享。
教師總結(jié)：通過(guò)剛才的活動(dòng)，我們對(duì)自己目前的煩惱進(jìn)行了重新的思考。希望大家在生活嘗試用樂(lè)觀的思維看待問(wèn)題，培養(yǎng)自己的樂(lè)觀心態(tài)，做一個(gè)樂(lè)觀的人。
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，讓學(xué)生用樂(lè)觀的思維方式來(lái)思考目前的煩惱。
視頻來(lái)源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jixiangsibao.com
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