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視頻標(biāo)簽：學(xué)習(xí)有方法

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：初中心理健康教育《學(xué)習(xí)有方法-學(xué)會集中注意力》-山東省優(yōu)質(zhì)課視頻

教學(xué)設(shè)計、課堂實錄及教案：初中心理健康教育學(xué)習(xí)有方法-山東省級優(yōu)課

《學(xué)會集中注意力》 教學(xué)設(shè)計                        陳曉琳 
課標(biāo)分析 
《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》(2012修訂版)指出初中年級的心理健康內(nèi)容包括適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。堅持科學(xué)性與實效性相結(jié)合。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點及心理健康教育的規(guī)律，科學(xué)開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康水平。 
據(jù)此，我選擇了學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是心理健康教育的重要內(nèi)容，是指教師運用學(xué)習(xí)心理學(xué)及其相關(guān)理論，指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，提高其認(rèn)知、動機、情緒、行為等學(xué)習(xí)心理品質(zhì)及技能，并對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題進行的輔導(dǎo)，是幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的重要途徑。斯金納的行為主義理論、班杜拉的社會認(rèn)知理論、布魯納的認(rèn)知心理學(xué)理論、皮亞杰和維果茨基等人的認(rèn)知發(fā)展理論、馬丁賽里格曼的積極心理學(xué)都為學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)提供了理論依據(jù)。在上這節(jié)以“注意力”為關(guān)鍵詞的心理健康課之前我閱讀了這些相關(guān)的理論。 
這節(jié)《學(xué)會集中注意力》的心理健康活動課是以開發(fā)智力為目標(biāo)的主題活動。學(xué)習(xí)是認(rèn)知活動也是智力活動。智力的五個基本因素——注意力、記憶力、觀察力、想象力、思維力共同影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。但是注意力作為最基礎(chǔ)最重要的能力卻長期受到忽視。我們要抓住學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵期，培養(yǎng)學(xué)生注意的穩(wěn)定性，兼顧注意的廣度、注意的
 
                    
             
                    
                            分配、注意的轉(zhuǎn)移等品質(zhì)的優(yōu)化。根據(jù)《指導(dǎo)綱要》的要求，在課堂活動中，我采用了體驗活動、角色扮演、團體討論等形式，讓學(xué)生在體驗討論中形成自己對注意力集中的方法歸納。這節(jié)心理健康活動課，采取班級輔導(dǎo)活動的形式，關(guān)注大多數(shù)學(xué)生在注意力方面的問題和需求，促使學(xué)生在集中注意力的前提下愛學(xué)習(xí)會學(xué)習(xí)。 教材分析 
心理健康教育與其他學(xué)科課程的教育在教育目的和教育方法等方面存在很大不同。心理健康教育的特殊性主要表現(xiàn)在四個方面：一是教師需要事先系統(tǒng)了解教育對象的心理發(fā)展特點、規(guī)律和日常表現(xiàn)；二是教師需要通過課程設(shè)計或活動設(shè)計將預(yù)期教育目的隱含其中，讓學(xué)生通過參與和體驗來自我啟動和維持潛移默化的心理變化；三是教育方式和過程難以標(biāo)準(zhǔn)化，需要教師根據(jù)具體學(xué)校情況、班級情況、學(xué)生情況因地制宜、因材施教；四是教育效果不能進行定期的定量評估，心理素質(zhì)的養(yǎng)成是長期的，心理素質(zhì)的影響作用是彌散性的。《中小學(xué)心理健康教育的理論與實踐》分別對三個學(xué)齡段心理健康教育的階段性目標(biāo)、內(nèi)容和途徑、學(xué)生心理發(fā)展特點與影響因素、課程或者活動設(shè)計理念以及活動內(nèi)容進行了系統(tǒng)條理的闡述。 
本冊書包括上、中、下三篇，其中上篇為“走進學(xué)校心理健康教育”，即為學(xué)校心理健康教育的概述，主要從學(xué)校心理健康教育的內(nèi)涵和意義、學(xué)生心理發(fā)展的特點和影響因素、學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容等方面進行具體闡述。中篇為“開展學(xué)校心理健康”，即為學(xué)校心理健康教育的實施途徑和方法，主要從教師、同伴、家庭、學(xué)校等四個方面結(jié)合具
 
                    
             
                    
                            體事例進行詳細(xì)介紹。下篇為“實施班級心理輔導(dǎo)活動課程”，即為班級心理輔導(dǎo)活動課程的具體實施，詳細(xì)闡述了班級心理輔導(dǎo)活動課程的模式，對三節(jié)班級心理輔導(dǎo)活動課進行了案例解析，并提供了多個班級心理輔導(dǎo)活動課程的設(shè)計方案，為增強內(nèi)容的指導(dǎo)性、可讀性、互動性和操作性，書中設(shè)計了“超級鏈接”“生活點擊”“思維拓展”“校園廣角”“溫馨提示”等欄目，做到理念科學(xué)先進、結(jié)構(gòu)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、內(nèi)容豐富實用、形式新穎獨特、圖文并茂。 
本節(jié)課適用于6年級，屬于初中低年級，符合學(xué)生的認(rèn)知特點和書中提到的課程設(shè)置。 學(xué)情分析 
本次活動課的適合對象為6年級的學(xué)生。 
學(xué)會求知、學(xué)會做事、學(xué)會生活、學(xué)會生存，被認(rèn)為是終身教育的四大支柱，也是人生發(fā)展的重要基石。其中學(xué)會求知更是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。對于在校學(xué)生來說，最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)就是學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會思考，在學(xué)習(xí)過程中認(rèn)識世界，豐富、發(fā)展自己，獲得綜合素質(zhì)的提高。實際中，中學(xué)生厭學(xué)心理廣泛發(fā)生，由此引發(fā)的學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)業(yè)失敗，造成了自尊自信動搖，自暴自棄的情況與日俱增。這一方面是由于外部原因，家庭、學(xué)校、社會對于分?jǐn)?shù)、升學(xué)功利化的追求，另一方面是由于在學(xué)校教育教學(xué)過程中對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)方法關(guān)注不夠，致使學(xué)生從不會學(xué)到不愛學(xué)，自我效能感低下。因此，運用教育心理學(xué)對學(xué)生進行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是十分必要的。 
初中是小學(xué)向高中階段過渡的時期，在這個階段學(xué)生的身心發(fā)展也    處在由少年期向青年期過渡時期。身心發(fā)展不平衡、成人感和半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾錯綜復(fù)雜帶來的心理和行為的特殊化，自然影響到學(xué)習(xí)上。表現(xiàn)為：一學(xué)習(xí)成績分化激烈。二學(xué)習(xí)的自覺性和依賴性、主動性和被動性并存。三學(xué)生的自學(xué)能力的作用日益明顯。初中低年級學(xué)生的身心發(fā)展不完善，不能控制自己的行為，在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)為不夠?qū)Ｐ模�容易開小差，不能夠合理的支配時間，注意力品質(zhì)差，如果不及時培養(yǎng)，不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，還會形成不良的習(xí)慣。很多學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生都表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)過程中注意力難以集中。因此，如何增強學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，提高專注能力，是我們必須認(rèn)真思考和重視的問題。 活動理念:  
初中學(xué)生的思維發(fā)展水平達到了皮亞杰提出的“具體運算階段”，學(xué)生能夠脫離具體的事物或者情景用符號進行抽象思維。同時，他們精力充沛，興趣廣泛，情緒波動較大，注意力難以集中。學(xué)習(xí)是認(rèn)知活動，也是智力活動。注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾。注意力作為一種基本的心理機能，之所以重要，是因為它提供了各種認(rèn)知活動得以發(fā)展的基本背景。沒有這個背景，就無法收集和處理信息，學(xué)業(yè)也難以完成。因此注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練應(yīng)從初中低年級抓起。我們要抓住學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵期，培養(yǎng)學(xué)生注意的穩(wěn)定性，兼顧注意的廣度、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移等品質(zhì)的優(yōu)化。現(xiàn)實狀態(tài)是在學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)活動中，記憶力、觀察力、想象力等
 
                    
             
                    
                            已經(jīng)得到了高度重視，注意力卻被忽略。本次學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)活動借助了專業(yè)科學(xué)的注意力測試和訓(xùn)練方法，主題的確立和方法的選擇符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展的規(guī)律，有利于學(xué)生注意力的培養(yǎng)和學(xué)生的學(xué)習(xí)。 活動目標(biāo): 
（一）情感、態(tài)度、價值觀：重視注意力在學(xué)習(xí)中的重要性，同時有意識地通過訓(xùn)練提高自己的注意力水平。 
（二）能力：通過觀看視頻、追視訓(xùn)練并結(jié)合自身體驗，歸納集中注意力的方法。 
（三）知識：掌握集中注意力和提高注意力水平的好方法。 
（四）教學(xué)重點：通過觀看視頻、追視練習(xí)和科學(xué)訓(xùn)練方法，掌握集中注意力和提高注意力水平的好方法，并能實際運用。 
（五）教學(xué)難點：通過舒爾特方格法，了解注意力水平，感受注意力在學(xué)習(xí)中的重要性，選用一些適合自己的集中注意力的方法來提高注意力水平。 教學(xué)目標(biāo)： 
1、通過舒爾特方格測試，讓學(xué)生了解自己的注意力水平，感受注意力的重要性。 
2、通過觀看視頻、體驗追視練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生歸納集中注意力的方法。 3、介紹舒爾特方格法和追視練習(xí)的基本要求，指導(dǎo)學(xué)生實際運用，提高注意力水平。 活動準(zhǔn)備： 教師準(zhǔn)備： 
 
                    
             
                    
                            1、學(xué)習(xí)、了解有關(guān)注意力的心理學(xué)知識。 2、制作多媒體課件。 
3、制作舒爾特方格，制作追視練習(xí)卡，制作學(xué)生工作紙。 活動原則與方法： 
    總體原則：行為實踐——體驗、感悟、實踐——再體驗、再感悟、再實踐 
“學(xué)會集中注意力” 由四個層次的內(nèi)容構(gòu)成。 
第一個層次“熱身游戲 吸引注意力”，通過熱身游戲“反口令”調(diào)動學(xué)生的活動熱情，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時引出活動主題和目標(biāo)。 
第二個層次“專業(yè)測試 感知注意力”，從心理學(xué)角度解釋什么是注意力，通過專業(yè)的注意力測驗方法——舒爾特方格法幫助學(xué)生了解自己的注意力水平，讓學(xué)生聯(lián)系學(xué)習(xí)實際感受集中注意力對于學(xué)習(xí)的重要性。為下面尋找方法做鋪墊。 
第三個層次“聚精會神 找出方法”，這個環(huán)節(jié)是本課的重點。設(shè)置兩個活動體驗，讓學(xué)生觀察、尋找集中注意力的兩種種方法。兩個活動讓學(xué)生反復(fù)體驗感受。總結(jié)集中注意力妙招。提供兩個專業(yè)又簡單的訓(xùn)練注意力的方法——舒爾特方格法和追視練習(xí)。由課內(nèi)延伸到課外，指導(dǎo)學(xué)生有意識的自我訓(xùn)練。這一環(huán)節(jié)老師要注意抓住學(xué)生上課的生成點，恰當(dāng)點評和引導(dǎo)。 
第四個層次“及時訓(xùn)練，鞏固提升”，通過聽要求畫圖的活動，讓學(xué)生使用本節(jié)課所學(xué)的方法。通過觀看《大國工匠——雕刻火藥的人》視頻，升華集中注意力的人生意義，即專注對于人生的重要意義。
                    
                    
                    
             
                    
                           
                    
             
                    
                            本要求，并能運用恰當(dāng)方法提高注意力水平。 
二、  
專業(yè)測試 感知注意力   
過渡語:通過剛才的
游戲你能不能說說什么是注意力，心理學(xué)上給出了這樣的定義， 1、 
Ppt出示定義： 
注意力是指心理活動對一定對象的指向和集中。 
師：由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，如果沒有注意力，我們就無法收集外界的各種信息，當(dāng)然包括知識，所以，有人說，注意力是一切學(xué)習(xí)的開始。正如法國著名的生物學(xué)家居維葉所說：天才，首先是注意力。 
Ppt：法國著名的生物學(xué)家居維葉——天才，首
學(xué)生根據(jù)
游戲感受交流什么是注意力。  
一位學(xué)生朗讀定義   
          
  
讓學(xué)生
從游戲的直觀感受出發(fā)，再介紹專業(yè)
的知識，強調(diào)注意力的重要性，這樣的師生互動更容易將理論和實際相結(jié)合，讓授課通俗易懂。        
 
 
引入名言，更有說服力，再次強調(diào)
 
                    
             
                    
                            先是注意力。 
 
2、注意力水平測試 
師：為了對我們的注意力有更加直觀的了解，我們來做一個專業(yè)的測試，好不好？請看規(guī)則 
（2）舒爾特方格測試（圖例見附1） 
測試時用手指按照1-25的順序依次指出位置，并且大聲讀出來。記錄完成時間。 
發(fā)放專業(yè)測試用紙，準(zhǔn)備好后，開始 
ppt使用秒表計時。 公布結(jié)果：7-12歲
20″以上為優(yōu)秀，36″屬于中等水平，45″則是問題比較大的。數(shù)字告訴我
們，用時越短說明注意力水平越高。 
  
 
        
         
學(xué)生進行測試，并且記錄時間。 不同時間段的同學(xué)舉手 學(xué)生結(jié)合注意力的重要性。  
   這個活
動體驗，采用了舒爾特測試訓(xùn)練法，這是目前世界上最專業(yè)、最普及、最簡略的方法，也是測試和訓(xùn)練學(xué)生注意力
的比較有效
的方法。在活動中，學(xué)生鍛
煉了自己的
注意力，又對
自己的注意
 
                    
             
                    
                            老師根據(jù)學(xué)生所談感受，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)注意力水平和學(xué)習(xí)成績的關(guān)系。 請你結(jié)合具體例子，說一說注意力在學(xué)習(xí)中的作用。  
測試成績和自己平時的學(xué)習(xí)成績談感受。認(rèn)識一般規(guī)律是注意力水平越高，平時學(xué)習(xí)的成績就越好。，感受體會 
    學(xué)生聯(lián)系實際談作用。 
力有了清醒的認(rèn)識，感受到注意力對
于學(xué)習(xí)的重要性。從而明確今后的努力方向。為下面尋找方法
做鋪墊。 三、 
聚精會神 找出方法      
1、過渡：俄羅斯教育家說過：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來。所以，我們要想取得優(yōu)異的成績，首先就要在學(xué)習(xí)時集中注意力，現(xiàn)在我們就聚精會神看一段視頻。 
播放動物視頻  
提問：第5個出現(xiàn)的
 
        
學(xué)生觀看視頻 
學(xué)生一臉           
    
雖然視
頻簡短，但出現(xiàn)的動物較
多，且速度快，如果不知
道問題是什
             
                    
                            幫助我們在學(xué)習(xí)的時候集中注意力，如果我們的注意力本身就很好，再配合這以上兩種方法，豈不是錦上添花，老師悄悄的告訴你，我們的注意力是可以通過科學(xué)訓(xùn)練來提升的，老師這里就有兩種科學(xué)的訓(xùn)練注意力的方法，想不想知道？我們一起來看 Ppt ： 
①舒爾特方格法：在一張卡片上畫上1cm×1cm的
方格（注意方格必須為這個尺寸），格子內(nèi)任意填寫1到25個數(shù)字，數(shù)字的排列沒有規(guī)律性。訓(xùn)練時，用手指按1到25的順序依次指出數(shù)字的位置，并且大聲讀出來。方格可以自己制作。用時越短水平越
   
          
學(xué)生朗讀方法要求       
學(xué)生交換效容易操作而且不枯燥，符合6年級學(xué)生的認(rèn)知特點。在前兩種方法之后，配合老師的專業(yè)指導(dǎo)，會讓學(xué)生在注
意力的提高上面方法更加科學(xué)有效。鼓勵學(xué)生課
后堅持練習(xí)，
使得課堂所學(xué)延伸到課堂之外。 
    
 
 
                    
             
                    
                            高。熟練后，可以增加格數(shù)，比如制作36格、49格、64格。你想不想再練習(xí)一次？ 
②追視練習(xí)：你可以找這樣的迷宮圖（例子附3），
只用眼睛追視，不用手指，找到出口。或者你在白紙上任意劃出曲線，再用眼睛追視。 
這兩種方法，簡單實用，每天練習(xí)一兩遍，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己的注意力真的會提高。相信科學(xué)的訓(xùn)練。你有沒有信心？ 方法小結(jié)： 集中注意有妙招 目標(biāo)明確最重要 多種感官要調(diào)動 科學(xué)訓(xùn)練不可少 享受學(xué)習(xí)成績好 
測試卡片，開始練習(xí)，大部分同學(xué)的時間明顯縮短。 
 
學(xué)生在老
師的指導(dǎo)下畫出追視練習(xí)圖，組員交換  
     學(xué)生回答   學(xué)生齊讀   
           
   總結(jié)出順口溜式的方法便于學(xué)生記憶，即使走出課堂，這些方法也會伴隨學(xué)生的學(xué)習(xí)。 
 
                    
             
                    
                            四、 及時訓(xùn)練，鞏固提升 
過渡：我們學(xué)習(xí)了這些行之有效的集中注意力的方法，能不能學(xué)以致用呢？ 
Ppt：請聽題 
口述：集中注意力，左右手同時拿筆，同時開始，左手畫三角形，右手寫123  
師：集中注意力就是專注、全神貫注。一個專注的人往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要做的事情上來，最大限度的發(fā)揮主動性。實現(xiàn)自己的目標(biāo)。比如，他„„  
播放視頻《大國工匠——雕刻火藥的人》 
徐立平詮釋了專注是一種態(tài)度、一種能力、一種責(zé)任。同學(xué)們，有了專
注，便能勤奮努力、勇往    
學(xué)生根據(jù)要求，左右手同時畫圖。展示成果。 
學(xué)生交流使用了什么方法幫助自己集中注意力。     
    學(xué)生觀看《大國工匠——雕刻火藥的人》 再次齊讀集中注意力口這個畫圖練習(xí)，學(xué)生用耳朵聽，用眼睛看，動手
畫，動腦想，
充分體現(xiàn)了上面學(xué)的方法。這個環(huán)節(jié)
的設(shè)計，更重
要的是將課堂所學(xué)當(dāng)堂應(yīng)用，正是體現(xiàn)了方法應(yīng)用于實踐的道理。 
 課堂結(jié)
尾通過視頻，
升華了集中注意力的人
生意義，即專
注對于人生
 
                    
             
                    
                            直前、持之以恒。希望大家都能集中注意，保持專注，享受學(xué)習(xí)！ 
訣 的重要意義。增加了課堂的深度。

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• (12-20)·初中心理健康教育北師大版七年級全一冊第