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視頻標(biāo)簽：集中注意,注意力及訓(xùn)練

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：初中心理健康教育《集中注意注意力及訓(xùn)練》江西省級優(yōu)課

教學(xué)設(shè)計、課堂實錄及教案：初中心理健康教育《集中注意注意力及訓(xùn)練》江西省省級優(yōu)課

打開智慧之窗 
            ---注意力及其訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計 
一、設(shè)計理念： 
注意力是智力的五個基本因素之一,是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門戶。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出: “注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必然經(jīng)過它才進(jìn)來。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進(jìn)入。”注意力渙散，不集中是大多數(shù)學(xué)生學(xué)業(yè)不良的癥結(jié)所在。本活動旨在讓學(xué)生找到注意力不集中的根本原因并培養(yǎng)學(xué)生的注意力。 
二、活動目標(biāo)： 
(1)使學(xué)生認(rèn)識到注意力的重要性以及自身存在的問題。 (2)分析影響學(xué)生注意力集中的因素，并找到排除干擾的方法。 (3)通過一些針對性的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的注意力。 三、活動準(zhǔn)備： 多媒體課件 四、活動過程： 一、 熱身活動：拍拍手 
 上課前，我們先來做個熱身游戲，這個游戲叫做拍拍手。 聽到水果名稱拍一下手，聽到蔬菜名稱拍兩下手。 
香蕉  土豆   茄子  西紅柿  草莓  蘿卜  菠蘿 西瓜  黃瓜  絲瓜  哈蜜瓜 
（設(shè)計意圖：為了緩解學(xué)生上課前的緊張情緒，把孩子們的注意力從課前拉回到課堂中，我設(shè)計了熱身活動“拍拍手”讓孩子們初步感知集中注意力的愉悅感。） 
 
 
                    
             
                    
                             
 
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二、游戲?qū)�入（一站到底�?nbsp; 
過渡：同學(xué)們的反應(yīng)可真快。接下來還有更好玩的游戲。下面介紹一下游戲規(guī)則。游戲一：請同學(xué)們伸出大拇指，做出我最棒的姿勢，老師會說上下左右的方位詞，同學(xué)們根據(jù)指令做出相應(yīng)動作。游戲二：詞語反說（游戲過程中學(xué)生站立，做錯或反應(yīng)慢的就坐下）       
2、分享：①請游戲成功者分享游戲中成功的體驗？ 
（設(shè)計意圖：讓學(xué)生進(jìn)一步體會集中注意力的重要性。并引出活動的主題——集中注意力。） 
小結(jié)：通過剛才的游戲大家不難看出，做任何一件事都要集中注意力也就是專心，因為只要專心才能效率高，烏申斯基曾說：“注意是心靈唯一的門戶，意識中的一切都需要經(jīng)過它才能進(jìn)入。”打開智慧的天窗，這節(jié)課我們就一起來認(rèn)識注意力并進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練。    三、注意力    1. 什么是注意力 
請學(xué)生談?wù)勛⒁饬ΓㄔO(shè)計意圖：了解學(xué)生已有的知識經(jīng)驗。） 結(jié)合圖片給出心理學(xué)定義并結(jié)合生活現(xiàn)象介紹注意力的四大品質(zhì) （設(shè)計意圖：心理團(tuán)輔課離不開心理學(xué)知識的支撐，同時也要向?qū)W生普及心理學(xué)的一些知識。） 
過渡：注意力的四大品質(zhì)是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)志。大家想不想了解自己的注意力。接下來進(jìn)行注意力的測試  
2.注意力測試（學(xué)生獨(dú)立完成注意力數(shù)字量表測試）  
展示評分標(biāo)準(zhǔn)  
（設(shè)計意圖：通過注意力檢測，讓學(xué)生自己測一測自己的注意力水平，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，發(fā)自內(nèi)心的想要提高注意力。） 
問學(xué)生：有沒有覺得測試結(jié)果與自己平時注意力不符合？ 小組討論：影響注意力集中的因素有哪些？ 小結(jié)：注意力分散的原因   
 
                    
             
                    
                             
 
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過渡：注意力并不是先天遺傳不會變的，它是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)而獲得的，要想提高注意力就要進(jìn)行有意識的訓(xùn)練。下面我們進(jìn)入注意力訓(xùn)練營，我們將進(jìn)行三個注意力的訓(xùn)練。 
四、注意力訓(xùn)練營 1.注意力訓(xùn)練之一______傾聽 
學(xué)生閉上雙眼傾聽老師播放的音樂聲《扁擔(dān)長板凳寬》 聽完后問學(xué)生扁擔(dān)和板凳的數(shù)量 再讓學(xué)生聽一遍，回答 小組討論： 
問題一:為什么在第二次有更多的同學(xué)能答得出扁擔(dān)和板凳的數(shù)量? 
問題二:這對我們今后的學(xué)習(xí)有什么啟示? 
小結(jié)：如果我們帶著一定的”任務(wù)”去做某件事情,那么,將會對這項”任務(wù)”傾注及大的注意.所以,在上課以前就做好集中注意力的準(zhǔn)備,帶著問題聽課,你的聽課效果就能事半功倍. 
 
2.注意力訓(xùn)練之二_____ 一心二用 
     邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運(yùn)算,然后回答問題. 討論：  問題一:為什么同學(xué)們第二次的答案更準(zhǔn)確?         問題二:對我們今后的學(xué)習(xí)有什么啟示? 
小結(jié):  我們在做事情的時候要一心一意,不能一心二用,這樣做事情才會效率高,同時,我們還可以做些一心二用的訓(xùn)練來訓(xùn)練自己注意的分配,并非所有活動或工作都是可以同時進(jìn)行或同時操作的，有些場合“一心兩用”可能引發(fā)副作用。 
3.注意力訓(xùn)練之三___倒數(shù)數(shù)字 活動過程: 
先做一個深呼吸小組內(nèi)先進(jìn)行練習(xí)由100倒數(shù)到1,然后                     
由每個小組推選一位同學(xué)參加比賽,看哪個小組數(shù)的又快又準(zhǔn)確. 
討論：問題一:兩次參加比賽,前后有什么不同的體驗?  
問題二:對我們今后的學(xué)習(xí)生活有什么啟示? 
 
                    
             
                    
                             
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總結(jié): 
    我們既要盡量減輕周圍環(huán)境的干擾, 提高自己的抗干擾能力. 同時, 還要善于排除內(nèi)心的干擾 ,學(xué)會放松,讓自己以一個平靜心態(tài)來面對每一節(jié)課.  
五、課堂小結(jié) 
請同學(xué)談?wù)勥@節(jié)課的收獲？ 六、注意力訓(xùn)練方法的推薦 
閱讀法、念顏色、找差異、舒爾特表。。。 
注意力是需要進(jìn)行有意識的訓(xùn)練，尤其是自我訓(xùn)練。注意力的訓(xùn)練是一個長期的過程，需要同學(xué)們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，明確目的和任務(wù)進(jìn)行訓(xùn)練。 
打開智慧的天窗，迎接知識的陽光。

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