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視頻標簽：正面雙手墊球
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：《正面雙手墊球》北京工業大學實驗學校-李旭
教學設計、課堂實錄及教案：《正面雙手墊球》北京工業大學實驗學校-李旭-
《體育與健康》課教學設計
北京工業大學實驗學校
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單元教 學 目 標 |
1、掌握排球雙手正面墊球技術要領，了解該技術在排球鍛煉及比賽中的重要作用，了解其鍛煉價值。 2、能夠達到《北京市初中過程性考核鋿球雙手正面自墊球評價標準》的及格以上成績，并爭取更好成績。各技術環節正確，球高于頭部（2.15米以上），動作協調。發展速度、柔韌、靈敏等身體素質，提高排球運動能力。 3、培養積極進取、虛心好學、團結協作等優秀品質。 |
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| 學時 | 教學內容與重點 | 教學目標 | 主 要 教 法 措 施 |
| 1 |
內容：準備姿勢及用力、自墊球 重點：墊球部位 |
1、了解動作方法及原理，了解其在排球練習及比賽中的重要作用； 2、能夠較正確的模仿技術動作，墊球部位準確。連續自墊球能達到5次以上；發展速度、靈敏、協調等身體素質。 3、培養虛心好學、積極進取等優秀品質。 |
1、教師講解示范 2、無球徒手模仿 3、墊球部位體驗1 4、墊球部位體驗2 5、墊球發力體驗 6、自拋自墊1次 7、檢測：自墊球（連續墊球） |
| 2 |
內容：自墊球、一拋一墊 重點：墊球部位及移動 |
1、理解動作要領和鍛煉價值； 2、能夠較正確的運用墊球技術動作完成7次以上連續墊球，較準確的將同伴的拋球墊回。發展速度、靈敏、協調等身體素質。 3、培養虛心好學、團結協作等優秀品質。 |
1、原地徒手復習墊球的準備及用力 2、單臂及雙臂自墊球 3、原地自墊球體驗 4、檢測：自墊球計時練習 5、一拋一墊 6、檢測：一拋一墊1分鐘計時（累計墊球） |
| 3 |
內容：自墊球、對墊球 重點：移動及控球 |
1、理解并能描述動作要領，在同伴互助中能互相指導； 2、能夠較正確的運用墊球技術動作完成9次以上連續墊球，較準確的與同伴完成1-2個回合的對墊。發展速度、靈敏、協調等身體素質。 3、培養虛心好學、團結協作等優秀品質。 |
1、復習自墊球 2、檢測：自墊球計時練習 3、一拋一墊 4、對墊。 5、檢測：對墊球計時練習 6、對墻墊球 7、對墊 8、檢測：對墊1分鐘計時（連續墊球） |
| 4 |
內容：自墊球、對墊球 重點：移動及控球 |
1、理解并能較準確描述動作要領，在同伴互助中能互相指導； 2、能夠正確的運用墊球技術動作完成9次以上連續墊球，較準確的與同伴完成2-3個回合的對墊。發展速度、靈敏、協調等身體素質； 3、培養虛心好學、團結協作等優秀品質。 |
1、復習自墊球 2、檢測：自墊球計時練習 3、一拋一墊 4、對墊。 5、檢測：對墊球計時練習 6、對墻墊球 7、檢測：對墻墊球1分鐘計時（連續墊球） |
| 5 |
內容：自墊球、對墊球 重點：移動及控球 |
1、理解并能準確描述動作要領，在同伴互助中能互相指導，掌握各種練習方法； 2、能夠正確的運用墊球技術動作完成12次以上連續墊球，較準確的與同伴完成2-4個回合的對墊。發展速度、靈敏、協調等身體素質； 3、培養虛心好學、團結協作等優秀品質。 |
1、復習自墊球 2、檢測：自墊球計時練習 3、一拋一墊 4、對墻墊球。 5、檢測：對墻墊球計時練習 6、對墊 7、檢測：對墊1分鐘計時（連續墊球） |
| 6 |
內容：排球雙手正面自墊球考核及雙人對墊考核 重點：沉著冷靜、穩定發揮 |
1、明確排球雙手正面墊球的動作要領、練習方法和鍛煉價值； 2、能夠連續完成自墊球9次以上，雙人對墊能達到2個回合以上并爭取更好成績。發展速度、靈敏、協調等身體素質； 3、培養積極進取、團結協作等優秀品質。 |
1、 復習自墊球 2、 宣布考試方式、要求、標準， 3、自墊球考核，復習對墊 4、對墊考核（自由組合） 5、宣布考核成績 6、小結學習情況 |
| 教材內容與課次 | 1.排球雙手正面墊球1/6 2.游戲：接力比賽 | |||||||||||
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教 學 目 標 |
1、了解雙手正面墊球動作方法及原理，了解其在排球練習及比賽中的重要作用； 2、能夠較正確的模仿技術動作，墊球部位準確。連續自墊球能達到3次以上；發 展速度、靈敏、協調等身體素質。 3、培養虛心好學、積極進取等優秀品質。 |
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| 部分 | 教學內容 |
次 數 |
時 間 |
組織教法與要求 | ||||||||
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開 始 部 分 3 分 |
一、體委整隊，檢查服裝，報告人數 二、師生問好，宣布本課內容 三、安排見習生 四、隊列練習 |
1 2 |
1' 2' |
集合隊形：四列橫隊 集合要求：準、靜、齊 本課要求： 1、注意力集中，認真觀察、體會 2、積極開動腦筋，不懂就問，互相幫助、學習 3、充分做好準備活動，防止受傷 隊列要求：注意力集中，動作整齊有力度。 |
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準 備 部 分 9 分 |
一、慢跑400米 二、排球操 (1)體轉 (2)擴胸 (3)踢腿 (4)腹背 (5)蹲起 (6)跳躍 (7)提踵 |
1 8*4 |
3' 6' |
隊形：二路縱隊 要求：對正對齊，前后擺臂，呼吸有節奏。 隊形：體操隊形 要求： (1)動作正確、到位，隨口令節奏逐漸加力。 (2)腹背運動時要求向上振起，向下球觸地。 (3)各關節充分活動開。 |
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基 本 部 分 28 分 |
一、排球雙手正面墊球準備姿勢、用力及自墊球 重點：墊球部位正確 難點：及時插入球下 二、游戲：接力比賽 規則：分成四組進行比賽，聽口令把排球向前拋出，到達指定位置從左側繞過標志桶，抱球快速跑回，手遞手傳球下一個方可出發，所有人完成用時最短為獲勝 |
3-4 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2 |
24' 4' |
隊形：體操隊形 教法： 1、教師講解示范 要求：注意力集中，認真觀察 2、無球徒手模仿 要求：體會蹬、提、夾、壓、插、抬 3、墊球部位體驗1：同伴擊打 要求：同伴讓練習者體會正確的墊球部位 4、墊球部位體驗2：墊固定球 要求：墊球部位正確，體會蹬、提、夾、壓、插、抬 5、墊球發力體驗：墊起固定球 要求：墊球部位正確，體會蹬、提、夾、壓、插、抬及墊球用力方向變化 6、一墊一停1次 要求：墊球部位正確，雙手接球 7、檢測：自墊球（連續墊球）
隊形：四路縱隊 要求： 1、兩組人統一站在線后注意力集中聽口令出發 2、態度積極向上 3、本組比賽結束后，排頭舉左手（右臂夾球于身體右側） |
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結 束 部 分 5 分 |
一、放松與整理 第一節：手臂拉伸 第二節：抖動上肢 第三節：敲打腿部 二、小結 三、師生再見 |
8*4 |
3' 2' |
隊形：體操隊形 要求：全身肌肉放松，呼吸有節奏。 下課隊形：四列橫隊 要求：注意力集中，總結學習情況。 |
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| 場地器材 | 雙杠三套；大墊子9塊 |
預計 生理負荷 |
練習密度：35%-45% 平均心率：125-135次/分 |
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| 安全措施 |
1、課前檢查場地器材情況 2、充分活動手臂及膝踝關節等重點關節韌帶 3、保護幫助方法正確 4、做好放松練習 |
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| 課后小結 | ||||||||||||
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
