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視頻標簽：快樂其實,很簡單
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：初中心理健康教育華中師大版《快樂其實很簡單》重慶市省級優課
教學設計、課堂實錄及教案：初中心理健康教育華中師大版快樂其實很簡單-重慶市省級優課
2017年重慶市合川龍市中學初中心理健康教學設計 朱李霞
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1 快樂其實很簡單
一、活動理念闡述
1.教材分析
中小學心理健康教育指導綱要分析：中小學心理健康教育的目標要求學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養樂觀向上的心理品質，促進人格健康發展。
選用的教材分析：這本華中師大版《心理健康教育八年級（上）》以學生的心理適應和發展為主軸，解決初一學生對三大改變（環境的改變、學習內容與方法的改變及生理心理的變化）的適應問題以及如何處理好自己與同學、老師、和家長的關系。
本節課內容分析：本課屬于“自我悅納”的內容范疇，為學習后面幾課打下基礎，正確認識自己，悅納自己，以快樂的心情，積極的心態對待人和事。學生在人際關系處理時，能應對得當，多一些理解和包容；在形形色色的群體生活中能做到獨善其身。 2.學生實際分析
初二學生正經歷著從青年期向成年期過渡，過渡期的種種矛盾（幼稚性與成熟性、獨立性與依賴性、沖動性與理智性），在他們身上甚為明顯。正處于心理學家埃里克森心理發展階段的第五階段——同一性對角色混亂（早期經驗的整合決定個人今后擔負的主要角色）。這個年齡正是其人格塑造的第二個關鍵期，也是一個轉折點。
從認知水平來看，他們自我意識開始膨脹，逐漸具有了成人感。 從思維品質上看，正處于由“經驗型”向“理論型”過渡，抽象思維能力得到提高，已有獨立思考的意識。 3.活動設計意圖
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利于學習和生活。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質的目的。
二、活動目標
根據以上教材分析，堅持心理學“改變認知——改變情感——改變行為 ——改變性格”的教育模式，結合現代教育突出“學會求知，學會做事，學會合作，學會發展，學會創新”的育人要求，聯系學生實際，確定目標如下： 1、認知目標：
（1）學生正確認識快樂是掌握在自己手中。
（2）學生掌握擁有積極樂觀健康心態的正確渠道和方法。 2、情感目標：
通過學習“學會快樂”，掌握快樂技巧，積極進取，學會自我調節，提升自我感受力，提高快樂指數. 3、行為目標
2017年重慶市合川龍市中學初中心理健康教學設計 朱李霞
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2 （1）學生擁有一顆良好的心態，以快樂的心情，積極的心態對待人和事。 （2）學生在以后的生活中活的自信、坦蕩，擁有獨立、健康的人格品質。
三、活動重難點
新課程指導綱要強調培養學生良好的心理素質和健全的人格，積極主動，樂觀向上，學會與同學、老師、家長相處。再根據學生實際，結合本課意圖，
教學重點：擁有樂觀向上健康快樂的良好心態。
教學難點：幫助學生形成健康、樂觀、自信、自控、獨立等優良的心理素質品質，使他們以后生活中的能堅持自我、保護自我、控制自我、悅納自我、發展自我，成為一位有人格、有氣質、有涵養的人。
四、活動形式
依據心理課的特色（心理課因“體驗”而有效，因活動而精彩）；再根據新課程改革理念（課堂以學生為主體與主導，充分調動其積極性，全方位參與教學活動）；最后結合教學原則（理論聯系實際原則、直觀性原則、啟發性原則）及學生的心理特點（前述的學生實際分析），我將以活動的方式進行教學，從學生的實際出發開展活動。具體教法如下： 1.講授法與演示法得結合：
（1）多媒體展示：播放音樂、課件、圖片，充分利用教學資源，增強教學直觀感受。
（2）角色扮演：通過學生飾演心理小品，親身體驗，深化主題
（3）游戲參與：通過游戲調動學生積極性，在游戲中掌握快樂方法。 2.討論法：
問導點撥：巧妙設置問題，學生分組相互討論發言，構建知識，學會自主與合作學習。 3.練習法： 情境體驗：教育的最高目標是學生學會學以致用，讓學生在情境中發現問題并主動解決問題，最后內化成自己的內在品質。 學法：《基礎教育課程改革綱要》指出：倡導學生主動參與，樂于研究，勤于動手，培養學生分析和解決問題的能力以及交流合作的能力。教就是為了更好的學，因此在活動中引導學生掌握學習方法，通過自主學習，探究學習，合作學習的方式，培養學生學習的能力，為他們的終身學習打下堅實基礎。
五、活動準備及課時安排
1．教學準備：一張紙飛機、多媒體課件 2．課時安排：一課時（40分鐘）
六、活動過程
著名教育家加涅提出：為學習設計教學，教學的目的就是安排可靠的外部條件以支持、激發、促進學習的內部條件。基于以學生發展為本，我打算用三大環節來實現教學過程。
第一環節：導入——播放圖片（人類表情）
2017年重慶市合川龍市中學初中心理健康教學設計 朱李霞
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第二環節：策略訓練，心理透析
泰勒認為：教育的真正目的不在于教師完成某種活動，而在于學生行為規范中引起某種重要的變化。因此在這一環節中盡量讓學生在自我體驗、相互交流中促進自身成長，鼓勵學生自我探索和合作學習，通過三種策略的訓練，進一步突出教學重點，解決教學難點。三種策略的掌握的模式是：演示與講授——討論——教師總結。
（一）尋找我們快樂的根源——心理小品
（根據理論聯系實際的教育原則，輔導必須與生活實際相聯系，鼓勵學生把握課程中的領悟運用到實際中去，這樣才能比較有效地保證心理課的質量，實現活動目標。情景設置貼近生活，更能引發內心的感受和共鳴，通過情景角色扮演發揮學生的主動性和積極性）
1：學生自己演心理小品：模型飛機壞了 2：小組討論的討論和分析：
事實看法反應
模型飛機壞了不知道他是盲人，認為他故意生氣、憤怒、傷心模型飛機壞了
知道他是盲人，認為他無心
愧疚、抱歉
6/8/2017
分析：
結論：
人們的心理困惑或不開心不是由發生的事件造成，而是由于自己的不適當想法所致。因此，要改變自己的困惑處境和想要自己快樂，首先要改變自己的不適當的想法。
快樂是掌握在自己的手中
（二）掌握快樂的鑰匙
1、換個角度看事情——老婦和少女
根據直觀性教育原則，結合初一學生抽象思維還處于經驗型的思維發特 點，所用教具和語言形象直觀
2017年重慶市合川龍市中學初中心理健康教學設計 朱李霞
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4 1.用多媒體呈現心理圖片
2.提問：看見圖片所畫的是什么？為什么有不同的答案？
3.教師總結（新課標指出：活動為了與內容要融為一體，通過教師引導進行知識的總結，實現活動目標）：常言道：“做好人還是壞人只在一念之間”，而現在圖片呈現的是老婦女還是漂亮少女就在在一眼之差。從不同角度觀察此照片得到的結國有天壤之別，就如同我們對待人和事一樣，從不同角度觀察，就會有不同的結果，不同的結果會讓人產生不同的情緒，所以我們要懂得看到人和事物積極的一面，凡是應該往好的一面想，就會擁有快樂的心情。 學以致用：同學們回憶一下，自己曾經遭遇過什么樣的煩心事？當時情緒如何？是怎么表現的？（老師簡單羅列）
1）同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭 2）同學喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們 3）考試失誤非常傷心……討厭學習
4）上數學課，同桌和我講話，老師只批評了我……我很委屈 2、悅納自己
一位兒童心理學專家曾研究發現學生的自我認識主要來源于自我經驗的自我評價及他人評價，而他人評價中主要是自己的伙伴、家長、具有權威的老師，因此正確合理的接受來至他人的評價，有助于自我意識的正確全面塑造。
1、課堂小實驗：每組選一個代表接受老師的信息，再回去傳達給小組成員。六個小組中有三組成員裝著不聽代表的傳話，心不在焉，而另外三組成員認真傾聽代表傳話并給予積極反饋。最后傾聽這六位代表的感受。
2、課堂小游戲：幫助你我他，為自己加油，為別人打氣（游戲內容略）
3、結論——知“己”常樂：正確對待別人對自己的評價，了解自己在他人心目中的形
象，不斷校正自我評價，比較全面、客觀的認清自己，接納自己。既不妄自菲薄，也不妄自尊大，不卑不亢就好。
3、學會幽默——故事大比拼
1）幽默演練場：
情境一：彈吉他的青年 情境二：水打翻后
2）同學們，假設你是上述三個情境中的主人公，你會怎么辦？
3）介紹一些培養幽默感的方法，如多看些幽默的雜志、電影，平常可以多 講笑話，注意收集幽默的信息等。 4）幽默百寶箱：
2017年重慶市合川龍市中學初中心理健康教學設計 朱李霞
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5 這里有一個幽默百寶箱，它的功能是收集各種各樣的幽默。每個小組推薦一個幽默，形式不限，最好能體現幽默的作用，現在讓我們一起來充實這個百寶箱吧！
以后如果你有什么好玩的笑話或漫畫都可以把它們投入這個百寶箱，但前提是內容要健康；如果你心情不好也可以從百寶箱里抽一個開心出來，但別忘了笑過之后把它放回箱子里。 第三環節：情感升華、總結收獲
1.收集與快樂有關的寓言故事，并寫下自己的感受是什么。 2.收集幽默趣事，并與同學一起分享。
3.回想自己曾經快樂的事情和煩心的事，并與要好的朋友分享。
七、活動反思：
同學們，今天的課大家都笑得很開心，參與得很積極，也思考得很認真，下面有誰愿意說說你今天的收獲和感想？
文學家富有幽默感，會使其作品趣味無窮；演說家富有幽默感，會使聽眾笑聲不斷；企業家富有幽默感，會使下屬感到親切；教育家富有幽默感，會更有效地啟迪受業者的心靈；婚姻中夫妻充滿幽默感，會使平凡的生活快樂溫馨；作為學生，有幽默感會讓人際交往更和諧，學習生活也更有趣。
開懷一笑，可以放松身心；會心一笑，可以拉近心與心的距離；超然一笑，可以助你戰勝困難。所以從現在起，幽默起來，笑起來，幽默會讓我們的人生更有魅力……
附錄一：
情境一：在北京某地鐵站，有個長發披肩的小伙子在彈吉他，一位警察走過來對他說：“這兒不許彈琴，
請另選一處吧！”小伙子說：“„„”警察聽了小伙子的話，一高興就把他放了。小伙子說了什么呢？
他說的是“很好，您準備唱什么？”
情境二：阿君在朋友家聚會，不料主人在招呼客人時，一不小心將一盆水打翻，水全灑在阿君腳上，把她
那雙新皮鞋弄濕了。主人不知所措，顯得十分尷尬。阿君卻從容鎮定地說：“„„”一句話使滿屋的人都笑了起來，難堪的氣氛也一掃而光。阿君是怎 么說的呢？ 她說“一般正常情況下是洗腳之前先脫鞋。”
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