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視頻標(biāo)簽：認(rèn)識(shí)我自己

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：初中心理健康教育《中學(xué)生心理健康教育》認(rèn)識(shí)我自己-山西省級(jí)優(yōu)課

教學(xué)設(shè)計(jì)、課堂實(shí)錄及教案：初中心理健康教育《中學(xué)生心理健康教育》認(rèn)識(shí)我自己-山西省級(jí)優(yōu)課

貼積極標(biāo)簽，樂觀生活      
    活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解消極自我標(biāo)簽的危害；讓學(xué)生學(xué)會(huì)在日常生活中給自己貼積極自我標(biāo)簽，從而能夠樹立積極的自我意識(shí)和自我評(píng)價(jià)方式。 
活動(dòng)材料：空白A4紙每人兩張；筆一支。 活動(dòng)步驟： 
一、熱身游戲：一分鐘鼓掌 
二、二、三分鐘時(shí)間寫出自己是個(gè)什么樣的人，用盡量多的詞匯 三、游戲：積極暗示： 轉(zhuǎn)體游戲。思考為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？   四、心理案例：消極暗示：小象的故事。 
我們把這種不斷的心理暗示 稱為貼標(biāo)簽。你對(duì)自己貼有什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀?nbsp;
五、我的自我標(biāo)簽：                              請(qǐng)同學(xué)們想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？ 
隨機(jī)選取同學(xué)們寫得對(duì)自己的評(píng)價(jià)與全班同學(xué)分享（不公布學(xué)生姓名）如:（寫在黑板上） 
我是一個(gè)自卑的人—我很自卑 我是一個(gè)多愁善感的人 我是一個(gè)愛發(fā)火的人 我是一個(gè)很勤奮的人 我是一個(gè)樂意幫助他人的人 
 
                    
             
                    
                             
 
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六、標(biāo)簽效應(yīng) 
故事一：第二次世界大戰(zhàn)期間，美國心理學(xué)家在招募的一批行為不良、紀(jì)律散漫、不聽指揮的新士兵中做了如下試驗(yàn)：讓他們每人每月向家人寫一封說自己在前線如何遵守紀(jì)律、聽從指揮、奮勇殺敵、立功受獎(jiǎng)等內(nèi)容的信。結(jié)果，半年后這些士兵發(fā)生了很大的變化，他們真的像信上所說的那樣去努力了。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“標(biāo)簽效應(yīng)”。   
 故事二：“愛畫畫的中學(xué)生的故事” 
    有一個(gè)中學(xué)生小A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對(duì)自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫得不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。     七、標(biāo)簽分類： 
  （1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。   （2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。 
  （3）中性標(biāo)簽：內(nèi)向、外向。 
心理學(xué)家普遍認(rèn)為，這些“標(biāo)簽”會(huì)直接影響一個(gè)人的成敗。“心里一旦給自己貼上某種‘標(biāo)簽’，就會(huì)按照‘標(biāo)簽’所標(biāo)定的意象去塑造自己，使自己某方面的情緒和行為不斷得到強(qiáng)化。”  同學(xué)們可能聽說過催眠吧,相當(dāng)于給自己不斷的自我催眠,這種思想就會(huì)進(jìn)入自己的潛意識(shí).心理學(xué)家愛默生說過一句話:"你生動(dòng)地把自己想成一個(gè)成功者,你就會(huì)走向成功,你生動(dòng)形象地把自己想象成一個(gè)失敗者,你肯定是一個(gè)失敗者.”所以我們以后該怎么辦？ 
 
                    
             
                    
                             
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    教師：同學(xué)們說得很好，多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！不貼消極標(biāo)簽！     八、如何貼積極標(biāo)簽 
1、找出自己至少三條優(yōu)點(diǎn)，給自己貼積極標(biāo)簽 1）、要能夠激勵(lì)自己，貼得盡可能多。 
    建議：1、盡可能簡(jiǎn)潔有力，朗朗上口，帶有激勵(lì)性。 
2）、要正面積極，不要出現(xiàn)“不”。比如“我不要緊張”變?yōu)?ldquo;我很放松”，“我不要失敗”變?yōu)?ldquo;我一定要成功”。 
2、給他人貼積極標(biāo)簽。 
組內(nèi)互貼積極標(biāo)簽，要真誠、準(zhǔn)確，符合實(shí)際情況。 3、交流討論： 
在小組內(nèi)朗讀自己的積極標(biāo)簽，交流自己的積極標(biāo)簽，談?wù)剬?duì)積極標(biāo)簽的感受，小組選一名代表發(fā)言（自愿原則）。 
建議每位同學(xué)把標(biāo)簽作為自己的座右銘，保存起來。每天看看并把它大聲地朗讀，堅(jiān)持三個(gè)月看看自己身上發(fā)生的變化。     思考：你最大的感受是什么？對(duì)你觸動(dòng)最大的是什么？

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