聯系本站客服加+微信號15139388181 或QQ：9899267 |
視頻標簽：健康的生活方式
所屬欄目：安全教育優質課及其他
視頻課題：初中綜合實踐沈陽版七年級下冊主題十 中學生飲食與健康《健康的生活方式》遼寧省優課
本視頻配套資料的教學設計、課件 /課堂實錄及教案下載可聯本站系客服
初中綜合實踐沈陽版七年級下冊主題十 中學生飲食與健康《健康的生活方式》遼寧省優課
教學目標
知識目標
1、知道什么是健康生活方式;
2、生物鐘對人體的影響;
3、運動的重要性;
4、煙酒對身體的傷害;
5、平衡心態的重要性。
技能目標
1、會根據資料分析情況,并能制作計劃解決問題。
2、能根據自己個人情況,制定適合自己的解決方案。
情感態度價值觀
能辯證的看待飲食,運動,煙酒,心態對人體健康的態度。
2學情分析
3重點難點
重點
選擇正確的學習運動休息方式來安排自己的生活。
難點
學會用適合的方式來調節自己的心態。
4教學過程
4.1第一學時
4.1.1教學活動
活動1【導入】一、創設情境,引入新課
教師指導學生閱讀材料,并根據學生個體情況提出問題
什么樣的生活方式才是健康的呢?我們應該怎么做呢?
學生思考個人及身邊人情況說出自己的觀點。
活動2【導入】二、新授
師生共同提出要有一個健康的生活方式;
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣,包括飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和社會活動參與情況等。
師由“民以食為天”提出先來看看飲食方面。
(一)合理的營養
學生根據個人情況說出個人飲食習慣。
學生利用信息技術查找食物有關資料并整理,總結
教師展示圖片
學生根據個人情況說出自己應該如何合理安排飲食,并說出適合當地實際情況的食物。
學生提出健康飲食要遵循:
食物多樣,谷類為主;
多吃蔬菜、水果和薯類;
每天吃奶類及豆制品;
經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油。
保證每日三餐按時進餐,飲食不過量。
教師總結順口溜
第一條:食物多樣,谷類為主
第二條:吃動平衡,健康體重
第三條:多吃蔬果、奶類大豆
第四條:吃適量魚、禽、蛋、瘦肉
第五條:少鹽少油,控糖限酒
第六條:杜絕浪費,興新食尚
教師強調飲食不能過量“三餐不過飽,無病活到老”
教師根據“吃動平衡”啟發學生注意運動。
(二)合理的運動
學生交流討論應該如何注意運動方式和時間。
教師啟發學生總結。
中學生掌握1-2項體育運動技能,每天戶外活動1小時以上,多接觸陽光,課間應離開座位參加活動。
(三)合理的生活習慣
教師引導學生自己是幾點起床睡覺的,玩手機和電視的時間是不是合理。
學生根據各人情況回答問題,并思考制定計劃,以及應注意的事項。
中學生掌握1-2項體育運動技能,每天戶外活動1小時以上,多接觸陽光,課間應離開座位參加活動。
(四)戒煙戒酒杜絕毒品
師讓學生發現身邊的和吸煙有關的疾病和人的情況;
學生說出身邊的情況;
師提醒學生應該如何看待煙酒毒;
學生總結危害,注意事項:
吸煙能引起肺癌、肝硬化、胃癌、心血管等疾病。
毒品會引起胸悶、嘔吐、意識障礙、大小便失禁、渾身打顫等癥狀,重者會失去理智和自制力。
(五)心態平衡
師生一起回憶自己和身邊人的心態,說出這樣做的好處和壞處。
學生總結出點子應該如何平衡心態。
以動養靜,專心學習,興趣廣泛。
孝敬父母,尊敬師長,友愛互助。
不過分苛求自己,經常反思疏導自己的憤怒情緒。
老師提出個人喜歡的一句話。
“責人如責己,愛人如愛己。”
活動3【導入】三、實踐園地
三、實踐園地
師出示圖片,提醒學生根據身邊情況發表自己觀點。
生思考討論,說出自己的看法.。
活動4【活動】四、思考與討論
1、看圖思考,這些行為給我們的健康帶來哪些健康影響?
2、收集有關有利或不利健康的資料,通過班會或其他形式進行交流。(課后作業)
活動5【作業】五、學生總結
根據個人情況說出自己以后該怎么做。
師根據情況留課后作業。
視頻來源：優質課網 www.jixiangsibao.com
